jan

[...] Suplementy żywnościowe dla sportowców. Wydawnictwo JK. Łódź. 2010. Sindayikengera S., Xia W.: Nutritional evaluation of caseins and whey proteins and their hydrolysates from Protamex. J Zheijang Univ Sci B. 2006, 7, 2, 90-98. Kennedy R.: Bodybuilding. Sterling Publishing Co. New York. 2006. Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2018-02-10 11:32:43

Kiedy w roku 1910 po uzyskaniu od władz carskich pozwolenia na oficjalną działalność powstało Radomskie Towarzystwo Sportowe, na Wyspach Brytyjskich od kilku lat rozgrywano mecze o mistrzostwo. We Włoszech na przykład sławny Milan do roku 1910 zdążył trzy razy wywalczyć tytuł mistrza Włoch (1901, 1906, 1907). W Polsce pierwszym mistrzem kraju [...]

Podstawowa suplementacja okołotreningowa. Niżej zamieściłem wnioski z badań do których udało mi się dotrzeć. *** Przy podaniu kombinacji węglowodanów i aminokwasów, odpowiednio 35 g i 6 g po treningu oporowym uzyskano odpowiedz anaboliczną bliską sumie wpływów jakie możemy uzyskać podając węglowodany lub aminokwasy niezależnie, osobno. *** [...]

[...] Andrzej posiada też specjalistyczną koszulkę do wyciskani marki TYTAN, co zaowocowało już w drugim podejściu rekordem świata 178kg i poprawionym w trzecim na 182,5kg,Rosjanin zalicza162,5kg,a więc po dwóch bojach Andrzej prowadzi różnicą 70kg, co jest zbyt małą zaliczką przed martwym ciągiem, bo Rosjanin jest mistrzem tego boju, niestety to [...]

[...] doi:10.1093/gerona/glu103. Delavier F., Gundill M.: Suplementy żywnościowe dla sportowców. Wydawnictwo JK. Łódź. 2010. Sindayikengera S., Xia W.: Nutritional evaluation of caseins and whey proteins and their hydrolysates from Protamex. J Zheijang Univ Sci B. 2006, 7, 2, 90-98. Kennedy R.: Bodybuilding. Sterling Publishing Co. New York. 2006.

Ile razy to widzimy w postach na SFD .....po cyklu to zma, tribulus i booster tescia i przysadka wroci do normy. Najpierw rozprawimy sie z ZMA :) 1: Eur J Clin Nutr. 2009 Jan;63(1):65-70. Epub 2007 Sep 19. Links Serum testosterone and urinary excretion of steroid hormone metabolites after administration of a high-dose zinc supplement. Koehler K, [...]

Regulamin zawodów: VI OTWARTE MISTRZOSTWA WARSZAWY W WYCISKANIU LEŻĄC I OGÓLNO POLSKIE ZAWODY MISTRZA PRZYSIADÓW I OGÓLNO POLSKIE ZAWODY MISTRZA MARTWEGO CIĄGU Impreza towarzysząca próba pobicia rekordu świata UCHWYT HERKULESA 401 kg martwy ciąg Warszawa 28-29 października 2006r. I. CEL: 1. Popularyzacja trójboju siłowego. 2. Wyłonienie mistrzów [...]

Nowe superlekarstwo ma zapewnić otyłym zdrowie, a możliwe, że pomoże także palaczom i alkoholikom. Eksperci oczekują, że roczne obroty ze sprzedaży tabletki Acomplia sięgną 5 mld dol. Francuski koncern farmaceutyczny Sanofi-Aventis może więc zarobić na nowym „rewelacyjnym" produkcie trzy razy więcej niż konkurencyjna firma Pfizer na słynnej [...]

W tym temacie znajdą się słynne wypowiedzi trenerów, piłkarzy i działaczy. Mądre i głupie, śmieszne i poważne, takie które weszły już do języka potocznego i żyją swoim życiem, a także takie które na stałe kojarzone są ze swoim autorem. Na początek podam garść cytatów z boisk polskich i angielskich. Później będę uzupełniał temat zarówno o [...]

Tak pomyślałem, że warto wkleić listę gal na nadchodzące kilka miesięcy bo zapowiada się epicko! Strikeforce Challengers: Woodley vs Saffiedine Data: 7 stycznia 2011 Miejsce: Nashville Municipal Auditorium, Nashville, Tennessee, USA Transmisja: Showtime Walka wieczoru: 170 lbs.: Tyrone Woodley (7-0) vs. Tarec Saffiedine (10-2) Główna karta: 265 [...]

[...] 1991 LTU 100.0 56kg TARSOLY Gyula 1991 HUN 100.0 ILIUKOVICH Aliaksei 1993 BLR 90.0 LIKHARAD Vadzim 1992 BLR 85.0 60kg HANCHAROU Yauheni 1991 BLR 120.0 GOYKE Felicjan 1992 POL 115.0 SIMONAS Lasys 1992 LTU 115.0 CHERNYSHEV Sergiy 1994 UKR 105.0 KOHOUT Lukas 1992 CZE 90.0 SETNICKY Erik 1995 SVK 70.0 67.5kg POINSOT Adrien 1991 [...]

NA SKOLIOZĘ - KARATE! autor Jan Pleszczyński z 04.10.2006 r. zródło: www.kyokushin.org.pl Skolioza, czyli skrzywienie kręgosłupa, jest wadą wtórną, a nie genetyczną. W zapobieganiu i leczeniu skoliozy wyjątkowo skuteczne jest karate i do jego rekreacyjnego uprawiania przekonuje prof. Tomasz Karski, wybitny ortopeda, kierownik Katedry i Kliniki [...]

[...] (Sacramento, Calif.) Roman Protsenko (Russia) Mohamed Safani (Morocco) Glenn van der Veen (Netherlands) Jordy Joan Barrios Villalobos (Mexico) Verdiyev Vugar (Azerbaijan) Light Heavyweight (23) Kadir Azcan (Netherlands) Ryan Blankenship (Blacklick, Ohio) William Kwaku Bonac (Netherlands) Marcelo de Lemos Caldas (Brazil) Giusto Dennis [...]

Dziś prezentujemy wywiad z trenerem reprezentacji Polski juniorów Markiem Okroskowiczem (na zdjęciu po lewej). Jednym z najbardziej szanowanych trenerów amatorskich w Polsce pod którego skrzydłami trenowali tacy zawodnicy jak: Andrzej Wawrzyk, Tomasz Hutkowski, Jarosław Hutkowski, Andrzej Fonfara, Mateusz Masternak oraz Damian Jonak. 1.Jak zaczęła [...]

REGULAMIN MIĘDZYNARODOWYCH MISTRZOSTW POLSKI W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC wg FEDERACJI WUAP ORAZ MIEDZYNARODOWY TURNIEJU W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC I. CEL ZAWODÓW 1. Popularyzacja wyciskania sztangi leżąc jako jednej z konkurencji trójboju siłowego. 2. Integracja młodzieży i dorosłych w ramach rywalizacji sportowej. II. ORGANIZATORZY TURNIEJU [...]

Category 56,0 kg 1. 5 55,6 WSZOLA Dariusz / 78 POL 160,0 165,0 170,0 165,0 151,268 0,9168 12 2. 7 55,1 VATIUK Sergei / 62 M1 UKR 140,0 147,5 150,0 150,0 138,750 0,9250 9 3. 3 54,7 SLEDZ Slavomir / 76 POL 140,0 145,0 145,0 145,0 135,102 0,9317 [...]

BCAA: Walina /Val/ Leucyna /Leu/ Izoleucyna /Ile/ BCAA „na chłopski rozum" Głównym rezerwuarem aminokwasów w organizmie są mięśnie. Produkują i uwalniają do krwioobiegu znaczne ilości alaniny i glutaminy. Powyższe aminokwasy są syntetyzowane z użyciem grup aminowych pozyskanych z aminokwasów rozgałęzionych (BCAA). W związku z tym, z punktu [...]

Ranking 10 najlepszych zawodników w wyciskaniu leżąc w kategoriach wagowych według kilogramów i kolejności uzyskania wyniku na zawodach. Wśród mężczyzn najwyżej klasyfikuje się Danie Miller w kategorii wagowej 83 kg z wynikiem 287,5 kg na drugim miejscu na Świecie oraz junior Mariusz Hintzke, który jest sklasyfikowany na trzecim miejscu w [...]

KOMUNIKAT PZKFiTS 3/2015 UCZESTNICTWO W ARNOLD CLASSIC EUROPE Zawodnicy i zawodniczki sami organizują swoją podróż do Madrytu i z powrotem oraz rezerwują hotele we własnym zakresie. WPISOWE Wpisowe wynosi 150 EUR. Wszyscy zawodnicy i zawodniczki zakwalifikowani do reprezentacji Polski na Arnold Classic Europe 2015 muszą wpłacić równowartość [...]

[...] raz pierwszy bez ochraniaczy goleń- stopa co w istotny sposób przyczyniło się do skuteczności ataków i obron związanych z low-kick . Dodatkową dramaturgię stworzył test rozbijania desek, przeprowadzony w gronie finalistów. W ramach tameshiwarii, każdy senior musiał łamac pięścią (seiken), kantem dłonii (shuto) i łokciem (hiji). Wielu zawodników [...]