jan

Jan Klaudiusz Wam Da.... ;) pozdrawiam -* DJ'Ally *-

Informacja z dzisiejszego "Przeglądu Sportowego": ARESZT KULTURYSTY W naszym sporcie mamy również sensację na poletku dopingowym. Policja zatrzymała w Warszawie Pawła F., którego kilka miesięcy temu zawieszono jako prezesa Polskiego Związku Kulturystyki i Trójboju Siłowego, ponieważ rzeszowska prokuratura wszczęła przeciw niemu śledztwo. [...]

[...] Starachowice D J20,J23 4. Cichowicz Radosław /91 MKS "Tur" Ryki D J20 5. Czerner Christian /86 GZ "Ludowe Zespoły Sportowe" Olszanka D J23 6. Goyke Felicjan /92 UKS "Bliza" Władysławowo D J20 7. Kamizela Mateusz /91 KS "Tęcza-Społem" Kielce D J20,J23 8. Kolodziejczyk Marek /91 KS "Tytan" [...]

Wracając jeszcze do Holandii. Jan, nasz instruktor z Hofdorp napisał taki artykuł o psychologii wygrywania. /SFD/Images/2015/5/22/f61aefc7506445a7af6c06168589d73b.jpg Zmieniony przez - dacheng w dniu 2015-05-22 14:21:56

Ja mam nadzieję, że Jan dostanie w końcu Shoguna.

[...] Struve. Dwie pierwsze walki wygrał przez niejednogłośną decyzję oraz jednogłośnie na punkty, a holenderskiego „Drapacza chmur” skończył przez TKO w trzeciej rundzie. Rosjanin będzie chciał przedłużyć swoją serię zwycięstw, która teraz obejmuje pięć wygranych walk. „Drago” zajmuje aktualnie #7 pozycję w rankingu wagi ciężkiej UFC. Tak [...]

[...] Paul Craig 155 lbs.: Nasrat Haqparast vs. Alex Reyes 145 lbs.: Hakeem Dawodu vs. Danny Henry 170 lbs.: Elizeu Zaleski vs. Jack Marshman 185 lbs.: John Phillips vs. Charles Byrd 170 lbs.: Danny Roberts vs. Oliver Enkamp 265 lbs.: Mark Godbeer vs. Dmitry Sosnovskiy 155 lbs.: Kajan Johnson vs. Stevie Ray Szczerze mówiąc, plakat dupy nie urywa %-)

dzien dobry u jan nowak zlapmy sie za ręcę i juz mozecie brac koxy i nic wam nie bedzie przpuscilaem przez was prąd

Ja tak samo jak p. Jan W obydwu kategoriach kerad37 - 3pkt Gwid - 2pkt fifi35 -1pkt

Dieta:Dodaj warzywa,tran i witaminy,zamiast poledwicy szynke z indyka.Za malo wegli jan na mase daj minumum 4g/kg,chyba ze masz jakies szczegolne tendencje do obtluszczania. Suplementacja: mono bierz odrazu po treningu + carbo,natomiast CP rano bezposrenio po przebudzeniu,lub przed treningiem,w dni nie treningowe tylko rano badz po poludniu sam [...]

VII MISTRZOSTWA PODKARPACIA W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC 18 CZERWCA 2006 IWONICZ ZDRÓJ WYNIKI Kat. KOBIETY OPEN ; 1. Rimma Stareńczak KSS GRYF Iwonicz Zdrój 2. Karolina Kuśkowska LUKS ZIELONI Łańcut 3. Katarzyna Fus LUKS ZIELONI Łańcut Kat .JUNIOR MŁODSZY 1. Łukasz Dyrkacz LUKS ZIELONI Łańcut 2. Robert Siwarski ELCOM MOSiR Sanok 3. Rafał Motyka [...]

Wie ktos może ile wycisnął Robert Siwarski i Jan Victorini ?

Robert Siwarski - 135 kg Jan Victorini - 175 kg

WYNIKI Kat. KOBIETY OPEN ; 1. Rimma Stareńczak KSS GRYF Iwonicz Zdrój 72,5 kg 2. Karolina Kuśkowska LUKS ZIELONI Łańcut 22,5 kg 3. Katarzyna Fus LUKS ZIELONI Łańcut 20 kg Kat .JUNIOR MŁODSZY 1. Łukasz Dyrkacz LUKS ZIELONI Łańcut 120 kg 2. Robert Siwarski ELCOM MOSiR Sanok 135 kg 3. Rafał Motyka LUKS ZIELONI Łańcut 105 kg Kat. JUNIOR 1. [...]

WYNIKI Kat. KOBIETY OPEN ; 1. Rimma Stareńczak /69 kg/KSS GRYF Iwonicz Zdrój 72,5 kg 2. Karolina Kuśkowska /49 kg/ LUKS ZIELONI Łańcut 22,5 kg 3. Katarzyna Fus /54,4 kg/ LUKS ZIELONI Łańcut 20 kg Kat .JUNIOR MŁODSZY 1. Łukasz Dyrkacz /70,5 kg/LUKS ZIELONI Łańcut 120 kg 2. Robert Siwarski /94,2 kg/ ELCOM MOSiR Sanok 135 kg 3. Rafał Motyka [...]

Gorkin_1 , nie wiem ile masz stazu na siłowni ale jezeli potrafisz robic normalne serie na drazku prze godzine to jestes dobry i nawet Jan Łuka powinien sie od ciebie uczyc <lol>

A nie pomyślałeś inaczej, że żeby dobrze biegać sprinty trza być potężnie zbudowanym? Mądrze prowadzona siłownia nie spowalnia. Knife pisał o tym w jednym ze swych artykułów. No i są przykłady - kulturyści biegający setkę w 11 sekund z kawałkiem. Albo na przykład pan Jan Łuka. 63 lata, kulturysta, rekord na 60m - 7.0s

Jan łuka to raczej trój boista , no ogólnie to myślę że jak byś ćwiczył z dużymi ciężarami na siłę to siłka nie znacznie by cię spowolniła ale za to miał byś mocniejszego kopa , a jak byś trenował podrzuty i wyskoki itp to byś jeszcze szybciej biegał

[...] 34 punkty. Za nim uplasował się Tomasz Nawotniak (25 pkt) i Robert szczepański (22 pkt). Czwarty był Sławomir Toczek (18 pkt), piąty - Piotr Dybus (14 pkt), a szósty- jan Cuber (14 pkt). Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest [...]

Superfight: Martin Holm (Vallentuna boxing-champ/Sweden) def. Jan Nortje (South Africa) by R1 1:06 KO "Everyone leaves. In the end. Everything dies. In the end." http://www.mma.sfd.pl/