jan

Maku jan ie twierdze, że pompki to złe cwiczenie, ale wykonywanie ich codziennie i do tego jeszcze trening na siłowni, min klatki piersiowej, może byc zabójczy dla naszej klatki. Zbyt duża intesywnośc treningu nie jest dobra. Wiecej nie zawsze oznacza lepiej. Co to Twojego osobistego doświadczenia, możliwe, że u Ciebie dzieki pompką się dobrze [...]

Jan Pawel ?:-P Innego nie znam

[...] Pawlik S.K.T. United Gym 4 Beniamin Skraskowski Linke Gold Team 64 kg kg 1 Slawek Bulka octagon team 2 Michal Komorski Copacabana 3 Daniel Konicki Copacabana 4 Wojciech Ludjan SQRA GOLD TEAM 5 Piotr Sadkowski Linke Gold Team 6 Krzysztof Bara Łamator Racibórz 7 WOJCIECH SUROWANIEC KAITO 69 kg kg 1 Mateusz Jagocki Copacabana 2 mateusz [...]

moze sie przydac Eur J Clin Nutr. 2006 Jan;60(1):77-84. Effect of high-fat meals and fatty acid saturation on postprandial levels of the hormones ghrelin and leptin in healthy men. Poppitt SD, Leahy FE, Keogh GF, Wang Y, Mulvey TB, Stojkovic M, Chan YK, Choong YS, McArdle BH, Cooper GJ. Source Human Nutrition & Metabolic Unit, University of [...]

zamiast Jan to Jaruss Miodek Zmieniony przez - S i w y w dniu 2009-03-21 00:53:12

[...] wkrótce to nastapi. A swoją droga to niektórzy czytają chyba w moich mysłach-o tych dwóch zadaniach na sierpień też już w lipcu myślałem :) Ale nic-lecimy dalej "A są to podstawowe (banalne) ćwiczenia, które każdy adept ćwiczeń siłowych powinien zrobić (mniej lub bardziej udolnie)" Jan Ojan Olejko https://www.youtube.com/watch?v=Ji3-EzkOCtg

mistrz Polski Pan Jan Wyduch z Mikołowa jak sie nie mysle robi 68 w pol minuty

A ja mam pytanie czemu nie ma naszego człowieka na liście rekordów guinnessa http://www.recordholders.org/en/list/chinups.html Jan Wyduch W ciągu 1 minuty 68 powt i w ciągu 1h 881 powt Ostatni rekord Matt Bogdanowicz 46 powt w ciągu 1 minuty w jakim stylu oceńcie sami [...]

no naprawde ciekawe i w koncu jakies konkrety potwierdzone video . ostatnio bylem na zawodach policyjnych wygral chlopak z rodu kraka 49 powtorzen . czyli patrzac na to video moglby zostac mistrzem swiata hmm . a jan wyduch ?

po ile podciągneli się zdobywcy 3 pierwszych miejsc w PND w międzyzdrojach 2007? czy to sa te osoby z filmu? co miały 22, 27 i 30 razy?? z tego co widze to Jan Wyduch który zrobił 30 pomagał sobie wymachami nóg. Czy na takich zawodach jest jakiś regulamin?? jesli go znacie to będe bardzo wdzięczyna za podanie go.

Jan Łuka - wielki szacunek :) http://pl.youtube.com/watch?v=IFXq2cNzxPQ

Mnie też dziwi jak Jan Łuka może bić te rekordy w takim wąskim podchwycie.Mi by chyba pękły bicepsy...No ta lekkość ciała jest na początku lekko denerwująca,ale po 20-powt już trochę mniejTo jakim systemem ogólnie trenujesz?Ile razy w tygodniu?Ile mniej więcej serii na tydzień?Ja zastanawiam się nad tym żeby ćwiczyć mniej...Rozmawiałem po zawodach [...]

Fajne zawody.Prawie 56-letni wówczas Jan Łuka goni Pudziana i Wentę... http://www.youtube.com/watch?v=BkcomxV9qxQ&feature=related

Można kupić łańcuch metalowy.Jan Łuka mówił coś o lince alpinistycznej na której robisz supełki.Ja mocuje swój baniak bezpośrednio do pasa.Nie jest za wygodnie,ale jakoś się trzyma.Ty też mówiłeś że masz swoją metodę z trzymaniem sztangi łamanej na stopach?

Powiem Ci Matkus że ten koleś robi na mnie lepsze wrażenie choć Jan Łuka zrobił chyba 10-kg więcej.Myślę że on też bardzo szybko zrobi powyżej 100 kg.Co do Jana to nie podoba mi się ten jego chwyt i wydaje mi się że nie robi tych powtórzeń z pełnego zwisu.Na pewno nie czeka w nim pół sekundy jak gość na filmie. [...]

Ciekawe,ale Jan Łuka może to i jemu nie można odbierać.Ostatnio oglądałem filmiki z Rosji.Zdziwiłem się że ci starsi już goście robią super wyniki w idealnym stylu.Są bardzo wytrzymali.To jest chyba sport dla weteranów:-)Taka super wytrzymałość chyba przychodzi z wiekiem? http://www.youtube.com/watch?v=BwRlFscGnE8&feature=related

To i ja się włączę do tematu podciągania:) Wreszcie jakiś dobre miejsce do rozmów na temat tego niszowego sportu w naszym kraju... Podciągam się już jakieś 5lat z przerwami, mój kanał na YT jarek2806; rekordy: 30+ 50 z kopaniem i innymi wygibasami:D, z obciążeniem 1x60kg; Co do podciągania podchwytem to ja osobiście używam chwytu dłonie bliso [...]

To Ty tam brałeś udział? Nie widziałem Cię? Podciągałeś się też z beczkami? Były chyba dwie? Ta pierwsza była chyba 30-40kg,bo ten gość podciąganął się 5 razy.Jan dorwał tą hardkorową:-) Jak tego przypilnujemy i kilku nas się zgłosi to będziemy się podciągać z beczkami w 2012. Ja wybieram tą lżejszą...,bo ta 68kg to masakra!:-)

wtedy byłem tak cienki ze z beczką 30 kg ani razu bym się nie podniósł :) MP były w sobote a w niedziele było podciąganie z obciążeniem, ja już w sobote wracałem do domu :) Tej dużej beczki wcale nie będzie :) no chbya że Pan Jan Łuka przyjedzie :)

Fajnie że chcesz się brać już za najlepszych.Masz szanse go za jakiś czas dogonić a nawet przegonić.Koleś jest w moim wieku więc masz nad nim kilka lat przewagi:)Te jego filmiki są chyba z lipca.Ciekawe w jakiej teraz jest formie.Zastanawiam się też czy nasz Jan Łuka coś jeszcze ćwiczy pod kolejny rekord na drążku?-bo coś o Nim ostatnio cicho. Co [...]