jagody

[...] 3x w dół) oraz 1x vacuum Suple: Wiesiek, zmb6, high night, kombucha Miska: nieliczona Napoje: Kawax3, woda. 1. Mąka z kaszy gryczanej, mleko, jaja, twaróg, czereśnie, jagody 2. sandacz, surówka, pare frytek i kilka paluszków %-) 3. ryż basmanti, fasolka, schab, masło /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e759c48b8548460182991ceef2e7f36e.JPG To już [...]

DZIEŃ7 (20.04.2012) I - 2jajka, maca, whey, pokruszone ziarna kakaowca, truskawki, śliwka, cynamon, imbir II – śledź, orzechy włoskie, ziarno kakaowca, jagody goji III – jajo, kasza gryczana, pstrąg wędzony, Trening IIIa – whey, daktyle suszone, olej kokosowy IV – tołpyga, czerniak, kasza gryczana, V – żeberkaaa* warzywa: kapusta biała, ogórek [...]

[...] wędzona, Trening IIIa – resztka banana i ananas, whey, olej kokosowy IV – schabik, krewetki, kasza, gryczana, olej kokosowy, pomarańczka, śliwka, chia V – mix orzechów, jagody goji, chia (może dojdzie jeszcze szynka) warzywa: kapusta biała, pieczarki, papryka, kalafior, ogórek zielony i kiszony, pomidor, czosnek, brokuł, marchewka, por, [...]

DZIEŃ 37 (27.05.2012) I – jajka na boczku, razowiec II – włoskie, jagody goji, kakaowiec III – wołowina, kasza gryczana, olej z awokado, pestki dyni IV – żeberka, mix orzechów warzywa: rzodkiewka czerwona i biała, ogórek zielony, papryka czerwona, kalarepka, cebula, pomidor, szparagi zielone, napoje: woda ~3l, herbata zielona, mięta, kawa, [...]

Mam nadzieję, że te w sumie 40min aerobów minie mi prawie niezauważalnie jak będzie rozbite na 3 podejścia Utrzymanie niskiego tętna groziłoby dużym podwyższeniem kortyzolu Dzisiejszy dzień Micha rybno owocowa makrela, śledź, łosoś, dużo zieleniny i ogórków kiszonych + 2 koktajle truskawki+jagody z jogurtem i olejem kokosowym. Trening: DNT

[...] mnie zaskoczył, świetnie było czuć zarówno jabłko jak i lekką nutę cynamonu Blueberry Szejk po-treningowy z wodą Smak:5/5 Rozpuszczalność:10/10 Ogólne odczucia: uwielbiam jagody, więc co do tego smaku miałem spore oczekiwania i mnie nie zawiódł, na pewno zagości jeszcze nie raz u mnie Caffe Latte Szejk po-treningowy z wodą Smak:4/5 [...]

ten kolo z avka jagody tez na czysciocha wyglada

No bys sie wstydzil ! Przypomniales mi wlasnie czasy z dziecinstwa kiedy to sie jeździło do babci na wakacje i zbierala jagody np na parowance ;)

hahahaha dobre a powiedz mi, mielisz te płatki na mąkę? Ja już się nie mogę doczekać jak będą truskawy, brzoskwinie i jagody - wtedy będą pyszne omleciki Takie pytanko mam: na czym smażysz swojego omleta?

Mass ile warzyw do michy dorzucasz? Ile płynów pijesz? Spróbuj zamiast nerkowca w ramach dozwolonego WW dorzucić buraki. W nerkowcach dużo węgłowodanów. Nerkowce są zarombiste w smaku, ale nie w Twojej obecnej michie. %-) Zrób sobie sałatkę, ja podawałam przepis. [...]

Tydzień III 27/06 + 10g ww Miska: Łosoś, jagody Nerkowce,pestki Wół Jajo, awokado +masło, olej rzepakowy eko, warzywa etc. Trenio: 38min biegu- jakies 8,5km /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cf141c8cc18d46beb486021bd3abd840.png Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-06-28 08:17:26

[...] się tego podejmę :-) opcja z regeneracją i bilansem dodatnim bardzo, ale to bardzo mi się podoba :-) powiedz mi proszę jeszcze jak się za to rege zabrać? trzymać dietę i dokładać co tydzień 5g ( będzie ciężko na wakacjach liczyć więc na oko bym dokładała) czy wskoczyć na jakieś wyższe? źródło ww dalej te same - czyli warzywa niezielone i jagody?

raczej jakis wirus nie zatrucie, chyba ze rzeczywiscie jadlas cos nieswierzego na zewnatrz. Jagody sobie pojedz, i wiecie co? cola, czy pepsi bez gazu jest dobra na zoladek Kup sobie oprocz bakterii jelitowych tez enterol to sa drożdże przeciw bakteriom Trzymaj sie, Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-10-27 11:51:21

[...] czego! Możesz spróbować zrobić sobie omleta z płatkami owsianymi i owocami :-) jak dla mnie pychota - każdego ranka gości u mnie na talerzu:-) Tylko zmieniam owoce - jabłka, jagody, truskawki, kiwi:-) Super jest też przepis na placki twarogowe - dajesz zmielone płatki owsiane i nie czujesz że tam są! skoro nie masz już na nie ochoty to trzeba [...]

Oki cytrusy wyrzucam. To zostanę przy jabłkach i bananach, ale po dzisiejszym dniu widzę że chyba jabłek z dużo to nie jest za dobrze. A jagody to hmmm chyba dobrze reaguję. Mi się wydawało że ja na wszystko dobrze reaguję

Owoce które można polecić- jabłka, śliwki, porzeczki, grapefruity, pomarańcze, poziomki, truskawki, jeżyny, jagody, w dalszej kolejności banany, arbuz, winogrona. Weryfikuj ilości fruktozy w tabeli, do której linka przesłała Ci Ruda. I tak jak napisała- Banan po treningu nie zaszkodzi :)

[...] obwody spada to ilosc kcal kontynuowac. Idealny spadek tlusczu to 0,5-1kg tygodniowo. Jesli chodzi o diete: Śniadanie: Płatki owsiane 50g Mleko UHT 0,5% tłuszczu 300g Czarne jagody 100g B17 T6 W56 Kcal 345 *** Za malo tlusczu, np.Oliwa z oliwek, ser zolty, jajko na twardo, II Śniadanie: Chleb żytni pełnoziarnisty 80g Margaryna "Flora" [...]

[...] zmiana diety tzn z węgli zostaje ryż basmati, dobrej jakości biały, mąka ryżowa, mąka kukurydziana, kasza jaglana gryczana, maka orkiszowa,ziemniaki, z owoców ananas banan jagody truskawki winogrona mandarynka i tyle. Ze źródeł białka standart z tym że nabiał ograniczony do 1 porcji dziennie np 250 g twarogu. Z warzyw też pewne ograniczenia ale [...]

Ciekawe czy Tobie też te koktajle będą smakować jak dziewczynom :-) Zmiksowała jagody, dodała trochę mleka, Patrzy, waha się , myśli - stoi i czeka. Bo przecież jak takie delicje surowym jajem skazić? Ależ to zdrowe, no wrzucaj – sama z sobą się wadzi. W końcu się odważyła; chlupnęła i zmiksowała, Podniosła do ust, odstawiła, znowu się [...]

dziewczyny looozik teraz jest czas na truskawki to jem truskawki no i działają dobrze no wiecie od czereśni troszkę brzusio boli, jagody=zatwardzenie arbuz może być,ale czekam na borówki no w sumie malinki to już są,ale pojemnik w cenie kg truskawek,więc ekonomia rządzi trzeba wybierać takie owoce,żeby było ich dużo,a miały mało węgli duże [...]