No smaczny :-) tylko szkoda że jagody mrożone mi się skończyły, i mam tylko ze słoika z cukrem.. ale odrobina do smaku po treningu chyba nie zaszkodzi.. %-)
[...] kalarepa… • owoc – porcja wyszczególniona – może być trochę większa/mniejsza – dodatkowo możesz jeść owoce o innych porach: jagody, maliny, truskawki, borówki ... w rozsądnych ilościach – około 100g na porcje • aby uniknąć monotonii produkty węglowodanowe stale ze sobą [...]
DZIEŃ 7 Akurat miałem w planie kupić jagody do serka wiejskiego i trafiłem na truskawkowy w sklepie :) DNT AERO Cross Trainer 45min MICHA 13:00 Kurczak grillowany + papryka&pomidor 15:30 Filiżanka żurku (dużo jajeczka) + śliwka 18:00 Kotlety sojowe z sałatką z czerwonej kapusty, cukinią i dwa ziemniaki z piekarnika 20:00 Serek wiejski + migdały [...]
[...] 50min MICHA 12:15 Placuszki owsiane z jog.nat. i orzechami włoskimi 14:30 Pieczywo razowe z indykiem 16:30 Kotlety sojowe z pyrami z piekarnika 18:30 Kilka truskawek, jagody i jakiś pomarańcz 20:15 Sernik z twarogu /SFD/Images/2015/10/6/e408115bf38f48edb99632bcebd1fb97.jpg /SFD/Images/2015/10/6/f0b52f70d9c2416a817e11f3b044eafe.jpg [...]
[...] Czy jakiś inny FBW? Dziś zapewne spędzę popołudnie u mojej bratanicy. Jestem ciocią w końcu! :) Miski w Turcji trzymane, czyste, jakieś pewnie 1800-2000 kcal (?). a dziś wpadły na śniadanie w końcu jagody, porzeczki, ach! :) Do szczęścia kurek tylko brak, ale tatar mi to zrekompensuje :) Może dodam później jakieś zdjęcia z Turcji :))
[...] dla ludzi jedzacych wysoko przetworzone produkty Za malo wody pijesz powinno to byc min szklanka do posiłku plus szklanka do treningu, jedz wiecej warzyw, jak masz ich jeszcze malo, i jedz jagody i śliwki i pij zioła, to pomaga w twoich problemach. Dasz rade 1500kcal to jest nic, przyzwyczaisz sie, dziewczyny i 2000kcal jedza i wiecej
[...] takiego na które jestem uczulone i to z grilla były też lody więc to dla mnie pewnie mieszanka wybuchowa. Obli dzięki za linka U mnie lepiej tylko jestem strasznie osłabiona, ale po ścianach już nie chodzę Menu obecnie poszerzyłam prócz sucharów pojawił się ryż, marchewka, jagody, banany. Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2010-07-02 11:42:37
[...] dwie truskawki i nacieramy sokiem twarz i szyję, zwilżając również lekko powieki. Po 20 min zmywamy maseczkę zimną wodą. Taką maseczkę robimy takze z poziomek:rozgniatamy jagody na miazgę i nakłądamy. Obie maseczki odżywiają skórę, polecam je zwłaszcza dla cery suchej i zwiotczałej. MASECZKA WINOGRONOWA Aksamitną gładkość uzyska twoja skóra, [...]
Auchan : 6.10 - 12.10 Pieczarki 500 g - 2,85 Siemię lniane luzem 100 g - 0,49, lub w opakowaniu 1 kg - 4,90 Jagody goji luzem 100 g - 4,49, lub w opakowaniu 1 kg - 44,90 Filet z indyka 1 kg - 16,98 Jaja 20 szt., kl. XL - 8,89 Mleko kokosowe, bio, EcoMil, bez cukru, 1 l - 9,99 Tuńczyk sałatkowy w sosie własnym, lub w oleju, Giana, 185 g - 2,15 [...]
[...] Następnie dodać jajka, aromat, słodzidło i dalej miksować. Na koniec dodać budyń. Wyjąć brownie z piekarnika i zmniejszyć temperaturę do 160 stopni. Wyłożyć na wierzch jagody i zalać masą serową. Piec przez 40-50min*** /SFD/2017/2/27/f6b14c7f149a40a7a2d52479dd26ba2c.jpg *** sprawdzać w trakcie pieczenia. Po ostudzeniu można zabierać się za [...]
[...] zwiększaj intensywność. W miarę możliwości wysypiaj się. 5-6 posiłków dziennie, mięso/ryba/jajka + warzywa, rano i po treningu siłowym trochę węgli z owoców - najlepiej jagody, wiśnie, jabłka itp (nie banany). Z suplementacji: omega-3 5-10 g dziennie, rożłożone między wszystkie posiłki z wyjątkiem okołotreningowych, cynk - 15 mg przed snem, [...]
[...] ilość warzyw liściastych o jak najbardziej intensywnym kolorze. - owoce w umiarkowanej ilości są ok. szczególnie około treningowe z własnego doświadczenia polecam jagody (źródło luteiny). " Nie wytrzeszczaj oczu na przykładowy jadłospis. Każdy zproduktów tam napisanych można zastąpić czyms innym. Chodzi o ideę. A teraz jeszcze [...]