serek wiejski na wieczór jest okpierś z kurczaka też zastąp indykiem, kurczaki są faszerowane hormonami, a dla nas bab to średnia sprawa też się tym faszerować tej activi też bym się pozbyła na rzecz jakiegoś owoca, najlepiej jakieś jagodowe (truskawy, maliny, jagody).
[...] z truskawkami, otrębami i słodzikiem. No i jakoś nie przeszkadza mi to w chudnięciu,gdyż pilnuję bilansu kcal.Zresztą niedługo się skończą i nie będzie problemu (pojawią sie jagody haha) Jesli bozia da czas będę robic w ten piątek,jak nie - przyszły tydzień Jesli ktos mnie uprzedzi to pisać o wrażeniach Dzieki za soga! Zmieniony przez - [...]
przepis: :-) jogurtowy deser chia z lodami jagodowymi Składniki: - jogurt typu greckiego - 250 g. - białko w proszku - 60.g. - ziarna chia - 3 łyżki - mrożone jagody lub inne owoce - 120 g. - awokado - 100 g. Przygotowanie: 1. jogurt miksujemy/dokładnie mieszamy z białkiem i chia 2. powstałą masę przekładamy do szklanek i wstawiamy na minimum [...]
nie długo beda tanie przez miesiac , wiec nie marudz :d , inne tez mozesz owowce jablko np. banana duzo jest mozliwosci , jagody beda tez latem mozesz sobie nazbierac na zime ;) he
[...] to owoc niemal doskonały. Badania żywieniowe wykazują doskonałe właściwości tego owocu - począwszy od poprawy odporności immunologicznej po ochronę układu nerwowego. Czarne jagody z kolei mają wybitne właściwości antyoksydacyjne - pomagają w zwalczaniu wolnych rodników no i dodatkowo doskonale smakują dodane do waniliowej odżywki białkowej.
[...] mam słaby apetyt rano więc robie sobie zawsze shejka chude mleko + płatki owsiane+ owoc /jabłko dla Ciebie, albo jagody lub inne czarne leśne/ + olej lniany + trochę chudego twarogu + trochę białka w prochu ten koktajl ma wszystko co potrzebujesz potem kolejny posiłek dla Ciebie - [...]
[...] to zbyt dużej nie ma. w uproszczeniu -> mleko = laktoza = tycie. kazeiny się nie będę już czepiał, choć wartości to też za wielkiej nie ma. owoce - maliny, truskawki, jagody, avokado, reszta sporadycznie, ewentualnie rano... kawa bez mleka, ze słodzikiem. bułki/pieczywo odpada. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-05-25 18:08:29
Dzięki za pomoc. Łap sog'a. :)) Z tego co obliczyłem,to tak, moje dzienne zapotrzebowanie to ok. 2500 kcal. Z tego odjąłem 200-300 kcal. Nie jestem pewien, czy powinienem. Przeczytałem artykuł (na tym forum), że na początku nie powinno się obcinać, lecz zostać przy zapotrzebowaniu, a dopiero po 1-2 tygodniach zmniejszyć. 1. Nie wiem czy widziałeś [...]
Yerbe polecam na 100% Nie ma lepszej herbaty. Zawsze znajdziesz coś dla siebie, jeśli dopiero zaczynasz to proponuje zobaczyć zestawy dla początkujących w sklepie kolonialnym Cejrowskiego. Co do rodzajów to proponuje Yerbe z dodatkami np. z cytryną albo guaraną.Polecam dodawać jagody goji.
Tutaj będzie wyzwanie, powodzenia ! :-)) Jak nie będą to jakieś ogromne ilości owoców to ja bym ich w ogóle nie wliczał, lecz zależy jakie to. Np. brzoskwinie/pomarańcze/jabłka/truskawki/jagody bym odpuścił, ale banany jeśli ich więcej to już bym wliczał. Zmieniony przez - davidnth w dniu 2012-08-03 18:20:49
no coz będziesz musiala sie przeprosić z owocami , nie musisz duzo, ale jakies ajblko rano, czy ananasa, czy jagody czy truskawy sa wskazane, szczególnie chodzi o ta energie z węglowodanów. Możesz sobie zawsze marchew z jabłkiem robić. Jedz duzo roznych warzyw szczegolnie zielonych nie oszczedzaj bo potrzebne sa do odkwaszenia organizmu (owoce tez [...]
[...] największą ilość warzyw liściastych o jak najbardziej intensywnym kolorze. - owoce w umiarkowanej ilości są ok. szczególnie około treningowe z własnego doświadczenia polecam jagody (źródło luteiny). - kaloryczność diety zmieniamy zarówno im plus jak i im minus stopniowo o 100-200 kcal cały czas obserwując reakcje naszego organizmu, dokonujemy [...]
z warzywami mrozonymi z torebki, z tunczykiem i groszkiem lub kukurydza, ze smazonymi jablkami, z owocami(ze sloika typu: truskawki, jagody,maliny...) z mlekiem i cukrem
wilcze jagody powuj a grzyby nie rosiczki tylko muhomory e ja rekeacyjnie jade moje zamowienie ostanie Data Zamówienia: poniedziałek, 01 maj 2006 Produkty ------------------------------------------------------ 1 x SYLICAPS 100 *30 KAPSUŁEK (223990211001) = 6,94 zł 2 x ACODIN 15 MG *30 TABL. (MAX. 2 OPAKOWANIA W ZAMÓWIENIU) (133500311809) [...]