Daj do omletów mrożone jagody, maliny, truskawki. Podgrzej je zeby rozmrozić. Jagody puszcza sok i fajnie omlet nimi nasiąknie. Posyp go wiórkami kokosowymi.
[...] nie dałam rady, za duży upał, na dodatek trening brzucha zajął mi za dużo czasu. Suple:mg, wit c, omega3, wit d Około treningowo 10g BCAA Miska owsiane, białko 15gr, jagody, łyż jogurtu, przyprawy (kurkuma, cynamon, kardamon), woda z cytryną i imbirem trening (woda z bcaa) banan; soczewica czerwona i zielona, indyk, do sosu jogurt [...]
a ja uważam że lepiej wygląda niż w oryginalnym kolorze ;-) też stosuję leśne lub jagody, więc może się przyzwyczaiłem do fioletowej owsianki/jaglanki ;-D poza tm i tak najważniejszy jest smak zaraz po makro, wygląda na 3cim miejscu bym zaklasyfikował ;) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-11-25 14:50:14
[...] razem coś dorzucę chociaż już konkretnie to 50kg poczułam. Mam jeszcze pytanie odnośnie ziół które są w protokole insulinowym. Przedwczoraj wypiłam rano liście czarnej jagody i po jakiejś godzinie zaczęła mnie głowa boleć, wieczorm wypiłam ponownie + pokrzywa. Głowa bolała mnie do południa drugiego dnia. Odstawiłam te ziółka i do dzisiaj [...]
[...] wstałam z łóżka i musiałm zejśc ze stopnia, to zaliczyłam glebę, bo mi się nogi same ugieły, gdyż nie spodziewałam się, że są aż tak zmasakrowane \-) micha: -2 jaja, masło, jagody, maliny - arbuz, orzechy nerkowca, indyk - kawał karkówy, pomidor, papryka, oliwa - karkówa, ogórki, bób, masło *kiedy moja cała rodzina siedziała i wpieprzała na [...]
[...] jajcownica, masło orzechowe i serki homogenizowane ;-] no ale cos jeść trzeba, więc (dziś trochę tłuściej wyszło, ale za to jak smacznie ;-) ) - jajo, amarantus, owsiane, jagody, olej kokosowy, wiorki kokosowe, łyżka, no dobra dwie, śmietany 36% ;-], siemie lniane - serek homo naturalny, jagody, kokos, trochę wheya - omleto-placki z cukinii, [...]
[...] bdb podobnie mialem wczesniej na ostatnim dniu przed ladowaniem, zobaczymy jak to w tym tyg bedzie DIETA 09.30 OMLET jajka cale 100g+ bialka jaj 210g + platki owsiane 120g+ jagody 70g+ bialko wpi 15g+ dzem niskoslodz 35g + slodzik i lyzeczka kakao 100ml loda mialo byc 200 ale zostawilem polowe 12.00 schab 190g + makaron orkiszowy 70g+ warzywa [...]
nie jagody tylko borowki amerykanckie z lydla :-) a to roznica gnidusek i co trafiles na salmonelle czy Ci sie udalo :-) Mój drogi to na puddingu to jagody :-))
Spróbuj ustawić sobie główny posiłek i do niego dopasowywać pozostałe. Jeśli na obiad masz tłuste mięso, nie dodajesz tłuszczu. Jeśli to owoce zawyżają kaloryczność, zmień na te "lżejsze" - truskawki, porzeczki, borówki, jagody, pomarańcza, grejpfrut itp.
[...] w ciąży jest raczej negatywne, ale z basenem to się dziwie, bo to jedna z rzeczy zalecanych, tak jak spacery @@-) 29.06 poniedziałek (21t) Dieta - owies, jajko, banan, jagody, brzoskwinia, twaróg, olej kokosowy - zupa pomidorowa (pomidory, masło), kurczak, lane kluski - jw - ziemniaki, masło, wątróbka - ziemniaki, masło, warzywa, sledź [...]
[...] że za 9,90 wolę kupić chałkę i garść świeżych borówek czy malin, bo chałka jest przepyszna, a pieczenie owoców jagodowych zawsze uważałam trochę za abominację :D Jeszcze jagody spoko, jakoś mój mózg nie dostaje zwarcia, ale jak widzę ciasto z truskawkami, które świeże byłyby przepyszne, a upieczone stają się kolorową paćką, to mi przykro XD [...]
Moja była nie zadłuża, takie 120g i bez tego lukru - gola z zewnątrz. Jagody są smaczne tylko szkoda ze zawsze cukru do tego wsadu dosypuje. Lubie drozdzowe ze śliwkami a ale takich z rozcispanymi truskawkami czy rabarbarem tez nie lubie