impreza

jak co tydziesz bedziesz nayebował to cięzko bedzie redu zrobic;d ja za tydzien robie chyba jakiś dzien przerwy wiec w weekend gdzies uderze, potem koljeny weekend impreza na zakonczenie szkoły dobry restes przed redu musi byc

są pyry jest impreza znowu się najadłem stek pyry surówka sernik do tego wit.C, czosnek, polopiryna, probiotyki jutro już aero daję, ale bez siłowego...

[...] - odczuwam, dlatego odpuściłem od 2 tyg treningi siłowe, robię dla pro formy mroczki mam bo jak sobie w głowie na szybko policzyłem to jestem na deficycie kcal wynoszącym grubo ponad -1000kcal Dobra, niech będzie: http://www.youtube.com/watch?v=_F5C0rrncXE Jest Ozzy, jest impreza ################################## Miłego muzycznego dnia

tera jak juz zaczałeś maratonem to zadna impreza nie przejdzie Ci kolo nosa ;-) fajnie :-) biegnij xzaar, biegnij %-)

[...] a nie rzucam slow na wiatr. Ale nie upieram sie - Dublin istnieje od tak dawna ze za rok tez tam bedzie - dlatego mam w rezerwie Frankfurt - tuz pod domem - i tez piekna impreza. Zrobmy tak - poniewaz mnie jest wszystko jedno - rob tak by bylo optymalnie dla calej rodziny - a z biegiem sie dostosujemy. Masz doskonale polaczenia kolejowe z [...]

[...] nam sie nabiegac zakladane 27 minut z sekundami - na wiecej chuda nie miala sily. Przyznam sie ze nozki mi sie rwaly do przodu, ale nic to, jeszcze sie wybiegam ;) Super impreza i organizacja jak zawsze - ponizej pomiar z mojego zegarka - chuda cala trase zrobila w strefie beztlenowej i z srednim HR 191 ;) Zdjatka - przed, po i po w [...]

Same fakty :) Ja dodam że impreza zdecydowanie udana i tak samo Marcin i ja polecamy spróbować swoich sił w tym pięknym sporcie ! Ja na pewno tam wrócę ale już zdecydowanie w innej formie.. Każdy z nas dotrwał do końca ! Na rowerku ładnie pocisnąłeś, nie miałeś specjalistycznego przygotowania stricte pod kolarke a ładnie pojechałeś. Teraz [...]

Sukces mojej osobistej mysli trenerskiej ;) Po 12 tygodniach treningu, moja zona, chuda, zajela 144 miejsce w Frankfurt 2014 Craft Womens Run - na okolo 4 tysiace startujacych na dystansie 8km, ze strata 10 minut do zwyciezczyni :) Detale co do ilosci zawodniczek, telemetria itp - pozniej. Chyba dosc zabawny film - tak na szybko :) Impreza - mega, [...]

Pogoda taka, ze strach wyjsc na slonko. Nie pojechalem nad wode, by poogladac zawody z Sopotu - ale transmisja rwie sie doprowadzajac mnie do szalu - Rafal pisal mi ze jest tak goraco ze Mastiemu zwyczajnie przegrzewa sie kamera i odmawia wspolpracy. Jest okazja poczytac to i owo. Trafilem na taki artykul Pana Fiipa Szolowskiego - akuratnie cos do [...]

Wynik lepszy niż przypuszczałeś... Pogoda była super ale bardzo goraco-karetki jeździły bez przerwy..... Ogólnie impreza gigant-prawie 1500 startujących. Ludzie w najróżniejsym wieku,kondycji,formie fizycznej-ale chcieli zaliczyć ten wyścig Udało mnie się dostrzec i zrobić zdjęcie Xzaara,jak wyjężdżalł rowerem-w czasie pływania niestety nie [...]

Słaba sieć wiec kilka słów tylko. Fajna impreza ! Ja przyzwoicie - 21:34, Maciej swietnie koło 28 minut, Heinz tez super. Chuda 26 minut. Moje średnie tempo 4'04" na km. Więcej jak będzie sieć ;)

Poziom kosmiczny, rok temu taki czas dawal pierwsze czterysetke, teraz ledwo zmiescilem sie w tysiacu. Start i impreza mega kosmos - czas tez, ale juz nie sam wystep. Koszmarne bledy taktyczne, dziecinne, zle rozlozone sily, cala seria zlych decyzji. Opisze wszystko dla Was jutro. Dzis pierwsze zdjecia, prywatne. Pozniej wrzuce profesjonalne, jak [...]

[...] siłą była ich prostota. Słuchasz, siedząc na przystanku przy DK nr 814, na północy Lubelszczyzny, prostego faceta, który biegnie z wózkiem przytroczonym do pleców, do samej Grecji. Biegnie nie na wczasy, ale po to żeby wziąć udział w jednym z najbardziej morderczych biegów na świecie. Szok. Hehe a ja myślałem co to za impreza na przystanku.

Znow nowe doswiadczenie u mnie. Wystartowalem na spokojnie w Aquathlon Gdynia 2014 - kameralna, swietna impreza. Plywanie na dystansie 1km oraz 5km biegu. Z zalozenia luzny start, ale wyszlo przyzwoicie, nie ma jeszcze oficjalnych czasow a moje sa orientacyjne - w tabelce nie zgadza sie czas biegu bowiem moje suunto zliczylo go razem ze zmiana z [...]

Dostalem wiele prezentow, widac nawet na zdjeciu gustowna siateczke, glownie z racji tego ze wrocilem tam po latach, to juz piata edycja, a mialem zaszczyt i przyjemnosc wspoltworzyc pierwsza edycje 5 lat temu. Obiecywalem ze wroce jako zawodnik i dzis dotrzymalem slowa, ale nie jest to moje ostatnie, teraz bede chcial wystartowac na dlugim [...]

Być szybciej o ponad 30 min niż zakłada plan - marzenie ;) I gratulacje :) To ostania impreza w tym roku, czy jeszcze coś? Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2014-09-20 15:32:04

Taniec to podobno doskonaly bodziec ruchowy, tyle ze ja zerowa koordynacja sie legitymuje, na szczescie mnie chuda nie ciagnie za uczy ;) Utarlo sie, ze ja siedze, a tancza moi koledzy ;) Malbork bardzo mi odpowiada - logistycznie, bo blisko ma cala moja rodzina, przyjaciolom pasuje, a ja bardzo licze na mocna obstawe na trasie. Sprawia mi to [...]

[...] natomiast gorzej u mnie z ta ciezka praca... mimo wszystko fajnie bedzie podazac podobna droga i czerpac z doswiadczen co do wyboru Malborku - wydaje mi sie to swietna impreza... niesamowite miejsce i organizacja na najwyzszym poziomie. jak piszesz, bedzie sporo (6) petli, w tym na biegowej spokojnie jak kibice ustawia sie w odpowiednim [...]

Pytam o pakiety i ogolnie o koszta pod katem kolejnego sezonu chce sie zorietnowac jak trzeba bedzie budzet planowac. Jakbys mogl podawac swoje wydatki zwiazane z impreza bylbym wdzieczny.

[...] na kaszubach, super prezent od siatkarzy zalatwil Lukasz - a niespodzianki kupie na miejscu. Jesli idzie o bieg - biegne jako zajac dla Chudej wiec bez stresu - to jest jej impreza. Nogi ok, bola jeszcze stopy ale miesnie nie, biodro boli jak zawsze i w sumie to o nim nie mysle, juz sie z bolem oswoilem i nie zauwazam. Jutro rano pierwszy [...]