ibok

No mi halskiego książka na ibok jest tylko czeba rozkminić darmową rejestracje, ja znalazłem

Jak w temacie sprzedam buty ciężarowe, błękitne. Nówki, 3 razy ubierane 120zł, rozmiar 45-46. Cena do dogadania... Jak ktoś będzie chciał to wrzuce fotki. Zmieniony przez - IboK w dniu 2008-12-05 17:40:17

Witam pisze z tego nicku bo dostałem bana na poprzednia nie wiem za co :(? Mogłby mi ktoś powiedzieć dlaczego dostał bana IboK??? A jeśli cos zle robilem to mozna chyba jakos to zalagodzic a nie odrazu banowac?

Wiatm jestem na cyklu 2hp + thermal 2 kapsy ed co myslicie odrazu o przejsciu z hp na storma? sa to inne formy kretki mysle ze powinno byc dzialanie odczuwalne przy jego stosowaniu:) Wiem ze IBOK jechal takim sposobem i wyniki robil warte to uwagi?? POZDRO WIELKIE ZA ODPOWIEDZI SOGI

Witam, mam znajomego który ma trochę krążków które chce sprzedać. A do tego może zrobić jakie kto chce, jakby ktoś był zainteresowany to pisać:-) Na zdjęciu są moje, każdy ma 31kg jest wielkości krążka olimpijskiego bardzo cieńki przez co na sztangę wejdzie dużo. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d17093ee5e724ae39686a626013ce2f2.jpg Zmieniony przez - IboK [...]

Jutro w strzelinie odbeda sie na lodowisku miejskim zawody strongmen organizowane przez znanego strongmena Wojciecha Jastrzebia!Rozpoczecie impprezy jest przewidziane na godzine 13.30 wystapia miedzy innymi -Wojciech Jastrzab nasz kolega Ibok inny nasz kolega bubu oraz ja reszta zawodników jest mi nieznana co do cięzarów znając wojtka beda napewno [...]

Panowie... Od dzisiejszego dnia w TVN możecie podziwiać zmagania siłaczy w sezonie 2008. Dziś były zawody z udziałem Iboka i Mateusza Barona ( PowerBubu ) Z tego co pamiętam to Mati zajął 5 miejsce, a Ibok jak wszyscy wiemy potknął się przy taczce i niestety ukończył zawody na ostatnim miejscu. Pozdrawiam!!!

Witam, 22.IX.2013 roku w miejscowości Trebsen odbyły się zawody Highland Games, całe zawody udało mi się wygrać, na 8 konkurencji wygrałem 5 a 3 razy byłem 2. W sumie zrobiłem najlepsze wyniki rzutowe w tym sezonie: -Dysk 12,5kg-20,75m, -Młot 7kg-36,85m, -Młot 10kg-29,95m, -Przerzucanie ciężarka przez poprzeczkę 25kg-5,20m. Odbyła się kategoria [...]

Witam, dnia 20.VII.2013 roku, we Lwowie przed Dworcem głównym odbył się Puchar Europy Środkowej. W skład Polski wchodziłem ja, Mateusz Baron i Tomasz Kowal. O zawodach dowiedzieliśmy się w piątek o godzinie 16, a o godzinie 20 już wyjeżdżaliśmy na zawody. O godzinie 2.30 byliśmy na granicy, którą nam udało się przekroczyć po godzinie 8 rano. Na [...]

Witam wszystkich!! Mam pewien problem ze zrobieniem wlasnego planu treningowego. Zalezy mi by byl to plan 3-4 dniowy, dzieki ktoremu bede mial wiecej sily i poprawi moja sylwetke. Glowny problem jest w tym, ze nie potrafię odpowiednio dobrać cwiczeń. Niewiem w ktory dzien mam cwiczyc na ktore mięśnie i z jakimi przerwami miedzy seriami. [...]

Zmieniony przez - IboK w dniu 2006-11-19 22:54:44

ZAWODNICY PPSM : 1. BARON MATEUSZ 2. BĄK BARTŁOMIEJ 3. JASTRZĄB WOJCIECH 4. KOBYLARZ RAFAŁ 5. RADZIKOWSKI KRZYSZTOF 6. SCHABOWSKI KRZYSZTOF 7. SZYMAŃSKI GRZEGORZ 8. TOCZEK SŁAWOMIR 9.00 - Fontanna przy Rynku 1. BELKA (góra-dół) 140 kg 15.00 - Stadion Miejski 1. WIĄZANA (worki + taczki) 2. HERKULES (nowa wersja 2008) 3. SPCER BUSHMENA [...]

1. Mateusz BUBU Baron z Bytomia PowerBubu ( z naszego sfd) 2. Tomasz BATOR z Chełmży 3. Adam MŁODY Domazer z Lubawy Adam199116 ( z sfd ) 4. Filip EROS Jaskulski z Gdańska 5. Rafał KOBI Kobylarz z Zabrza Ibok - chyba wszyscy go znają 6. Michał KOPACKI z Tuszyna 7. Sebastian SEBEK Kowalczyk z Wyszogrodu 8. Grzegorz GUCIAS Łukjanowicz z [...]

Witam, dnia 26 lipca w miejscowości Gogolin odbędą się Otwarte MP amatorów, zapraszam wszystkich którzy chcieli by spróbować swoich sił. Konkurencje: 1) Tir 12 ton 20m na linie, /60 sek 2) Icelandic Cross na odległość, 3) YOK 300kg/20m + Opona 360kg/4 obroty, /60 sek 4) Belka na max start 110kg, co 10kg w górę, 5) Walizki 125kg/20m +Keg na [...]

Po wielu godzinnach niezwykle burzliwych dyskusji komisja w zmodyfikowanym skladzie: kanarek, mietki, bulmastif, biniu wybrala nastpeujace osoby do przeprowadzenia testow: 1. produkty firmy Vitalmax - cykl masowy Stara Ekipa 2. produkty firmy Hi Tec - test produktu Createston Ibok Don Garcia osoby zostaly wybrane na podstawie oceny ich [...]

Gratulacje dla naszego kolegi z Forum Ibok'a Rafała Kobylarza W dniu 14 kwietnia 2013r. w stolicy Uzbekistanu- Tashkencie odbył się pierwszy Puchar Świata Strong-Man pod nazwą Proform Classic Festival 2013. Wystąpiło 12 zawodników z 12 krajów, między innymi z Ukrainy, Polski, Kazachstanu, Uzbekistanu, Estonii, Łotwy, USA, Rosji, Madagaskaru. [...]

Siemka wszyscy!! W ramach przypomnienia: -szuka pomocy w celu zrobienia sobie rozpiski treningowej, -czytalem juz chyba wszystko na tej stronie i nadal niczego nierozumiem, -mam nadzieje ze mi pomozecie 1. Jak narazie trenuje w domu. Posiadam jedna SZTANGE 150cm dlugosci i dwie male SZTANGIERKI oraz rurke do podciagania(w najblizszym czasie [...]

Witam, wlasnie skonczylem trening: treningi - I-II-wolne-I-II-wolne-wolne I: klata, bark , tric , brzuch, łydki II: uda, plecy, bark tyl, bic przedramie klata: wycisk na plaskiej 3x 15-12-10 rozpietki na skosie w goore 3x 12 barki: przod i bok -wycisknie sztangielek 3x 15-12-10 -wznosy bokiem 2x12 tyl; -wznosy w opadzie 3x 12 tric: [...]

W dniu 8 czerwca 2013 roku w miejscowości Błonie odbyły się zawody z cyklu Pucharu Polski Strong-Man. Odbyło się 5 konkurencji: 1)Spacer buszmena- 350kg 2 x13 metrów, Mateusz zajął 1 miejsce, ja 2 za szybko chciałem i niestety upuściłem. Rożnicę bardzo minimalne. 2)Wyciskanie szkockiej belki na maksymalny ciężar- pierwsze miejsce zajmuje ja z [...]

Rusza IV EDYCJA oraz ELIMINACJE LIGI POLSKICH SIŁACZY. 26 Kwietnia 2008. Godzina 13:00. E.LECLERC, ul. TURYSTYCZNA 1 w Lublinie. Regulamin Ligi Polskiej Siłaczy Termin i miejsce: 26 kwietnia 2008r. Godzina 13:00. E.Leclerc przy ul. TUTYSTYCZNA 1 w Lublinie. Odprawa i zgłoszenie:godz.12.00-13.00 Organizator: Liga Polskich Siłaczy, Sala Ćwiczeń [...]