ibok

Cze Ibok , mam pytanko ile bierzesz na barki w wyciskaniu sztangi ale bez nóg - czyli bez podrzutu :)

Wczoraj dzień wolny, dziś zaraz na trening Trochę przeziębiony jestem katar, kaszel ale przeżyje mam nadzieje No i po treningu Przeziębiony i udało mi się nowe rekordy pobić -Belka (120kg/4 x4) wszystkie pełne, a ostatnio 117,5kg nie zrobiłem pełnych -Walizki (161kg x40,6 sek., 110kg x70 sek.), -Opona (8,8,8,6), 8 ruchów w 32,11 sek Z tego 2 [...]

IboK zdaje się być oazą spokoju, dlatego pytam hrhr. Pstryczek w nos dałby pewnie równie dobry rezultat. Ciężary marzenie. Pozdr.

2 fotki z martwego na ciężarze 255kg, tak z 275kg x6 by było fajnie Pozdrawiam. Właśnie oglądałem filmiki z rekordów, i równo rok temu 16.12.2005 pobiłem swój rekord w MC było to wtedy 252,5kg. Dziś udało mi się 255kg x 7 a od niedawna robie martwy mam nadzieje że przyszły rok będzie o wiele lepszy i będzie 255kg x 20 Zmieniony przez - IboK w [...]

Ibok - Rodzice Cie utrzymuja ?? Czy walisz starsze babcie na slasku z torebek ?? Powodzenia byqu

Powodzenia Ibok to już 3 test - znowu będzie co czytać bull - mógłbym do Ciebie podbić na gg w sprawie wakacyjnego cyklu? (żeby ktoś źle nie zrozumiał - wszystko mam potrzebuje tylko porady) Pozdr

ojdan ;-% tak naprawde, to zmienilem gg i teraz duzo osob go nie ma bo z czasem duza ilosc jakichkolwiek pytan staje się nużąca (niby chcesz pomóc ale juz poprostu nie masz sily ;D ) koniec off topicu bo "mały" IboK bedzie zły na nas

ibok rozumiem że posiłek numer 2 i cz 3 jesz w szkole????jak radzisz sobie z tym , przerwy ci starczja na zjedzenie tego?????

ibok nie ma się co przejmowąc.. naslemy na babke z maty panka.. damy mu troche kreatyny i ją wywiezie w piz** :)))) pozdrówka

Ibok-18 lat rocznikowo i taka sile masz,mocny jestes.

IboK dasz rade!

ja wiem jak poszło ale poczekam niech Ibok sam napisze

Szacuneczek Ibok, jestem pod wrażeniem, oby tak dalej i nastepnym razem bedzie 1!

NO IBOK TO AKURAT BICEPS TRICEPS SZTANDAREM ZROBISZ MALA ROZGRZEWKA I HEJA ;D DAJESZ DAJESZ :) POZDRAWIAM :D

Ibok jaki masz wynik na belce ?

Świetna jest ta Twoja relacja Ibok! Trening z głową, determinacja i profesjonalne podejście. Za to wszystko masz mój szacunek. Będę tu częstym gościem. PS. Sogacz leci.

Ibok jak bedzie podium jak poprzednio to dam xpanda

BUL byś zasponsorował koszulke z logiem SFD na pewno IBOK by nie miał nic przeciwko zeby w takiej wystepować bo to równy gość Kuba powodzenia w zawodach

IboK właśnie takie podejscie mi się podoba. Cenie Twoją decyzje co do zawodów, sam bym na pewno tak samo zrobił patrząc na wyniki do 3 miejsca dużo nie zabrakło więc nie jest tak źle, a na pewno w przyszłości będzie lepiej

Ibok tak trzymac !! pozdrawiam jak bede jechal w srode do carefour to ci kupie nadgarstki XXXXXL !!