Stalin dzwoni do Berii - Ławrientij ... za cholerę nie mogę znaleźć mojej fajki - Tak jest Towarzyszu Stalin, natychmiast wszczynamy poszukiwania Po czterech godzinach Stalin dzwoni ponownie - Ławrientij ..... - Towarzyszu Stalin: zaginięcie fajki jest skutkiem spisku - głównie trockistów i zinowjewowców. 200 osób aresztowaliśmy, 150 już przyznało [...]
[...] pare ode mnie, niektóre są mojego autorstwa gwoli ścisłości kadłubek jest to człowiek bez rąk i nóg, sam korpus i głowa, jak się można domyślić, będzie to głównie czarny humor niektóre są długie ale warto czekać na pointę Mały kadłubek poszedł z ojcem na zawody pływackie, ogląda rozgrzewających się chłopców i błagalnym głosem mówi: - [...]
[...] libido poszło do góry. - Parę dni temu dodałem GH Trubo 5 tab na noc i razem z magnezem śpi się dużo lepiej, głębiej przede wszystkim czuję lepszą regeneracje i humor który podczas zwiększania ilości i czasu aerobów będzie za pewne coraz gorszy. - S.A.W. –a dodaję w cięższe treningi lub jak mam dzień w którym załapuje tzw. „ muła „ [...]
[...] niiezle, spada pijany, wstaje idzie dalej. dlaczego? bo pijany spada bezwladnie, naturalnie, a trzezwy spina sie, tak to motywowali u mnie max: nie sluchamy bolka i pompujemy bice na plaze!!! oni tu wszyscy odradzaja dbanie o bice a wiesz dlaczego? bo na sfd nikt nie ma dobrego bica i sie nas boja!!! zartuje, juz sie humor z rana wlacza, pozdro!
[...] na miesiac i pocwiczylem tydzien, przepadnie. dupa. juz lepiej jest, ale jeszcze powiedzmy 2 dni bez jedzenia. potem tydzien na wprowadzanie z powrotem jedzenia zeby znowu nie wrocilo to zatrucie i co? swieta, sylwester, cienko cienko, zyc sie odechciewa, ale zawsze poprawia mi humor bulka pozdro, a max po resecie i swietach i tak skoczy na 130kg
[...] jajka pod jakakolwiek postacia i wszystko bylo ok, tak jakos mam mysle, ze zaladuje we wtorek. w poniedzialek ostro pomacham ciezarami, zrobie juz zakupy jak nalezy, we wtorek z rana silka juz od 7ej to i pokrecic rowerem godzinke sie wybiore i tak bedzie rozsadniej chyba, ze jak wroci mi humor to okaze sie, ze bez problemu kolejne 6 dni dam rade
[...] kurczaka w kawalkach malych, mieszam, nakladam polowem polewam ok 30ml oliwy z oliwek i zayebioza kolego. mozesz odrobine startego sera zoltego czasem dac, poprawia bardzo humor z serem ten z hortexu robi sie tez szybciej btw wlasnie wrocilem z silowni. 60min na rowerze odkrecone. przejechalem 35,6km i spalilem 630kcal jesli kogos to [...]
[...] zylem, tego mi trzeba jak nie czuje treningu silowego to i jakos zapal do trzymania diety spada, a jak czlowiek wykancza sie tak, ze potem nie moze zejsc do szatni to i humor leszy, i diete sie chce trzymac na 100% bo ma sie poczucie, ze robi sie wszystko jak nalezy dzis bylo znowu do dupy: 1. suwnica-12,10,8-50,90,130kg 2. uginanie w [...]
[...] w niej czucie w A jest bic sztanga, a w B tric na wyciagu, ale bede chyba dodawal po 2 serie na koniec w A sciaganie na dobicie, w B hantle z supinacja. czasu nie brakuje, a humor po treningu na koniec podkeca sie jeszcze bardziej. 8. brzuch to brzuch, dobrze bylo wrazenia i radosc z treningu-20/10 Adzik: jak wiemy ranking skutecznosci metod [...]
[...] ramion na wyciagu- 8, 8, 8- 20/25/30kg 7. bic hantle stojac-8, 10- 12,5/15kg 8. brzuch 3serie unoszenie nog w podporze 15min rower KOMENTARZE: 1. poszlo bardzo dobrze i humor odrazu sie poprawil. na nastepnym treningu zaczynam od 65kg, koncze na 95. 2. tu poszlo dobrze. rowniez zaczynam od 35kg nastepnym razem i koncze na 65 bo za lekko. 3. [...]
[...] a ja tak planuje hehe takze przegrasz i tak jesli chodzi o ten wyznacznik na rajd nie dotarlem bo chuyowe mapy zamiescili i juz mi sie nie chcialo szukac. poprawilem sobie humor inaczej i jest dobrze. teraz gotuje 2 kolejne posilki. jutro chyba jednak odpuszcze silowy. nie ma co zapyerdzielac i starac sie nadrobic jakis stracony trening bo [...]
uwierz mi ze na takiej redukcji jak teraz jestes to poprawiaja humor o 90% jak zjesz np taka czekolade czy dip karmelowy do sniadania czy tez sos bbq do miesa
[...] fat i wodę, potem wycisnąłem. Coś na pewno tam zostało, dlatego policzę jako 50gr, łącznie z wrapami (3x3g). Nie umrę%-) Suplementy: Po staremu. Ogólnie przyjemne dni, humor dopisuje, pogoda piękna dobrze się wstaje pomimo, że do roboty. W przerwach liznąłem trochę słońca;-) Buduje to, że jutro wolne i zapowiadają ładną pogodę. Planowałem [...]
Ogólnie oni wszyscy, cała ta otoczka, klimat, pozowanie, humor:-) Ja nie mówię, że teraz jest źle- jest inaczej, inny kanon. Ale przyjemnie się patrzy na wąziutkie talie, ogromne klatki i łapy:-)
Ogólnie oni wszyscy, cała ta otoczka, klimat, pozowanie, humor:-) Ja nie mówię, że teraz jest źle- jest inaczej, inny kanon. Ale przyjemnie się patrzy na wąziutkie talie, ogromne klatki i łapy:-) Ten film jest świetny i to jak się odbiera Arnolda trochę zarozumiałego ale pewnego tego jak wygląda. No i wtedy był już chyba 5 razy Mr. O :-))
Wybaczcie ciszę, piszę jak mam wenę i humor- czyli widać dziś mam%-) Nadrabiamy: https://i.imgur.com/9mr0fEU.jpg 4.11.2017 - DT Dzień całkiem spoko, do treningu motywacja jest, bo ugadałem się z Georgem. Docelowo miał to być cheat day, ale... nie do końca;-) Zaległa fota z pomiarów: https://i.imgur.com/zoFyNIIl.jpg https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg [...]
[...] bardziej angażuję lędźwie. A więc ciężar umiarkowany, powooooolnyyy ruch, przytrzymanie w spięciu i dużo powtórzeń (dziś zakwas ma-sak-ra). Oczywiście wszędzie po 1 dropie. Łydki ostrożnie, również nacisk na slow reps i spięcie. Oczywiście małe cardio i mobilizacje po. I wiecie co? Plecy w świetnym stanie, humor zayebisty- w końcu coś miłego:-)
Marian, tak tez myślałem, no cóż, będzie czysto- parcia nie ma, bardziej myślałem do towarzystwa pojeść;-D Być może wezmę coś swojego i jakbyśmy gdzieś uderzyli to zjem swoje;-) Basia lepiej się czuje? Rion, no, choć na tych przyczepach można w miarę oko zawiesić:-) Muszę muszę pilnować, ale ciężko dla psychiki czasem odpuścić;-D Kamil, dokładnie- [...]