hades spox masz tam ok 20-kilka g wsypalem miarke z leciutenka gorka jak dojdzie i walniesz to daj znac czy kleplo wyszedl na jaw fenomen polaco hehe a kto to chcial sie podzielic ze man swoim HP? hmmm? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-24 19:17:19
hades ale lepiej miec prace niz nie miec kto wspomoze Ogra? potrzebuje 2-3 Sogow obojetnie gdzie hehe Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-25 13:35:35
to byly czasy:* a nic specjalnego, wrocilem niedawno ze szkly wkoncu, i tak sobie pornoliki ogladam w necie a u ciebie co tam, nadal w moaju planujecie ten zbiorowy test? Hades juz jade Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-04-25 16:40:35
Dandyk, Hades dzięki 29.04.2008 Zastanowienie.... Jestem przeziebiony no i sie zastanawiam czy robic trening czy przełozyc na jutro.Własnie sie lecze sposobem BY RUSSELL czyli theraflu Główne objawy to katar i pogrubiony głos ale gardło nie boli...moc raczej jest bo nie czuje sie osłabiony Trening czy nie...o to jest pytanie....powiedzcie co [...]
06.05.2008 Trening Nogi: zrobiłem tylko 4 serie przysiadów bo: mam zawody w czwartek a ja ze mam brak dynamiki bardzo duzo wypycham z nóg Barki 1.Wyciskanie sprzed klaty 3x12-10-8 39-43-47 2.Podciąganie sztangi 3x 12-10-8 31-35-39 3.Wysokie wznosy sztangielek bokiem stojąc - 3x10 10kg 4.Wznosy sztangielek na boki w opadzie tułowia 3x10 12kg [...]