Student - wiem i dlatego ******le teraz ta krate hrhr Hades - swieta prawda wiesz co mam robic... Kasteta - jak wychodze z domu to zakladam jeszcze klatke i biceps nie pije juz pizam - kiedys bedzie u mnie ale 85 na zyle dobra dzis treningowy - nawpie*r*dalalem sie dzis jak dzika swinia
MIYOKO-polowa forum tez tak mysli Siodema j/hades przysiad ladny A co do spamu to uszanujcie wole kolegi i nie wypisujcie glupot, bo od tego ten temat nie jest, wpadnie mod i zrobi porzadek, a temat bedzie wygladal jak sito
Adzik - w moim mniemaniu wychodzi ogolnie mniejsza liczba seri niz podczas splitu, wiec badz co badz intensywnosc jest mniejsza... TomQ - thx Hades - juz Ci kiedys napisalem gdzie ja sie nadaje z tymo moimi 70 kg a na TS nie mam stawow ani predyspozycji, bynajmniej nie w tym wieku juz... Kasteta - wykonuje je na Hack-Maszynie wiec robi sie je [...]
zostawiani rak do 90 stopni hmmm to połowiczny ruch przy wiekszym jego zakresie cały czas oporujesz tricepsem Hades - moze nie jestem tak silny jak Ty, ale jezeli chodzi o biomechanike i anatomie to zakres zgiecia w stawie łokciowym ( chociaz to 3 stawy i zakres ten dotyczy 2 z nich) to wynosi 135-155 stopni tak wiec 90stopni to 2/3 - 3/4 ruchu. [...]
Hades wróć za 2 lata szczerze mówiąc to ja bym Cię poprowadził tak, że byś był postrach leszczy po tych 3 miechach, albo byś się zniechęcił a tak to jesteś leszcz wpisałem komentarza pod tą panienką, szału ni ma, ale mam mientkie serce
A w hantelkach Czytanie ze zrozumieniem mi sie kłania , jeszcze chyba mnie kac trzyma Hades nic na tym fotoblogu nie widać . Ale zaraz też coś wystukam . http://www.youtube.com/watch?v=2brppSe0V_0 PANOWIE SPIEWAMY !