hades

hades - to za***iście mięso to teraz u mnie 50% całego żarcia ale na kurczakach bazuję

Hades - co jak co ale swiatlo do zdjec to dales ****owe OWnage a jesli dobrzxe pamietam to Ty cos kolo mojego wzrostu 175cm wiec ze spodniami to problem jak **** Zycze powodzenia chlopaki, sledzic bede napewno pozdrawiam!

powodzenia, wyników i zdrówka a lot! Hades wpiski teraz tutaj sprawdzać, czy dziennik równolegle też prowadzisz? btw widze kreatynka z ala nową szate graf ma, kiedyś w prochu inaczej wyglądała;)

Hades, siłowo super jest a coś czuję, że dopiero pokażesz nam na co Cię stać

Hades - ja odkładałem sztange na ziemie przed kazdym reps. zarzucalem na klate i dopiero wycisk - polecam

Hades zawsze pozostaje podnośnik samochodowy Tomqu troche dziwnie to zabrzmiało

Hades, jeśli chcesz cokolwiek zwojować w TS to już teraz zacznij się przejmować takimi sytuacjami. Jeśli skupisz się tylko na ciężarach to dosyć szybko się wypalisz i stracisz swój potencjał. Przeczytałem post od początku i bóle łokcia, barków i kolan wskazują na ewidentne przeciążenia. Myślę, że może się na to składać kilka czynników: 1 zbyt [...]

Czesc hades! Jak juz ci kolano wyzdrowieje to proponuje zrezynowac calkowicie z tej suwnicy, bo cwiczac w ten sposob ani nie poprawisz za znaczaco wyniku w przysiadzie, bo nie jest to naturalny ruch, poza tym byc moze dzieki suwnicy zlapales kontuzje, bo jest to troche latwiejszy wariant przysiadu i kladziesz za duzy ciezar. Proponuje zaczac [...]

no hades tu na fotkach słabo widać ale na tej naszej klasie wyróżniasz się ostro dobrze jest !!!

Hades dzięki za podpowiedź. następnym razem postaram się poprawić. Mawashi ja do ryżu nic nie mam. nie podlewa mnie za bardzo ale chętnie usłyszę co mozesz polecić zamiast:)

Hades kurva oddaj mi ta sile na mc Jest za***iscie Ja w hst teraz tyram 150 na 5 ale idzie ciezko w chooy , A chce do 200 kiedys dojsc. . . Pierre silka fajna bo wlasna i undergroundowe ciezary w chooy Ale dokup tam sprzetu , bo same stojaki i lawka to za malo niestety,

Hades - moja delikatna sugestia - zaczynaj niżej pupą a wówczas progres będzie cały czas. Obecnie ciągniesz wyłącznie samymi plecami (respect) ale jeśli dodatkowo wykorzystasz moc nóg i będziesz ciągnął na siebie wówczas będzie szyn... Jednak bez pasków lepiej?

hades j/w bardziej startuj z nog, to 1 powotrzenie ,az dziw ze ci nic nie powlatywalo Ale jest moc

hades czyli bedziesz zmienial ten plan na klate? bo ja tez z niego kozystam jak wiesz... zeby nie wpasc w przetrenowanie jakies :)

Hades nie zapomnij o żurawiach

jak dla mnie Hades to uda nadal wyglądają na małe, popraw rejon dolne rejony uda obudowujące staw kolanowy.

Jezeli mozesz to w 1posilku dodaj troche serwatki i owocow(chyba ze jest to redukcja, ale wtedy i tak nalerzaloby wyelimninowac olej lniany). W posilku drugim zamiast gram pieczywa uzyj ryz ciemny. W trzecim posilku makaron razowy badz ryz ciemny. W posilku jakoby 5odpusc sobie olliwe z oliwek. Sporzywasz za malo posilkow, bo na dobra sprawe jest [...]

Pudzian a jakimi srodkami dysponujesz? Wtedy bede mogl wymienic to co jest dla Ciebie najbardziej wartosciowe. Gumis liofilizacja to proces usuwania wody i zanieczyszczen znany z farmakologii. Dzieki temu powstaje produkt o malej objetosci i duzej czystosci. Dobr awchlanialnosc. Hydrolizacja kolagenu to podzialanie na kolagen enzymami trawiennymi [...]

jestem i za wszytskich hades remika end-a

Hades: zapisaleś się na MT ?? czy trenujesz z tym koleszką ??