Siemanko..... widze same nowy twarze orpocz Studiego gdzie Dzordz, Karbek , Asgard, Surce,Marek, Hades,ALucard Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2009-07-21 21:57:30
Cinool bo hades jest taki mały że prawie go nie widać i dla tego nie zauważyłeś Nom małysz to chudzielec ale skurczybyk latać umi Zmieniony przez - marek2332 w dniu 2009-07-23 19:59:34
Dobra a co mi tam Może nie przestaniecie mnie lubić jak sie okaże ile mam lat No więc ja jestem od Ciebie Hades rok starszy i właśnie wybieram się do Technikum Informatycznego w Gdańsku Co do dalszych planów, nie mam pojęcia. Nie wiem czy będę chciał iść na studia czy też ruszę do roboty. Wszystko się okaże
Hades, w domu sobie to rob , ja w domu robilem ja bez zadnych obciazen robilem a odpoczynek normalnie sobie stalem i oddychałem ( nie musisz kucac bo sie zajedziesz ;) ) masz tu sie przyda na pewno dobra muze wlaczaj i ogien ile dasz rady , http://www.beach-fitness.com/tabata/
widzę wątek o tabacie pod koniec redukcji na totalnym wypłukaniu glikogenu robiłem tabatę 2 razy dziennie ładnie fat schodzi ale dobra i na masie kondycja na duży + hades - micha kiepska 1.owsianka 100g+białko 30g 2.ryż/makaron/kasza+mięso (150-200g) +oliwa z oliwek 3.j/w 4.j/w 5.jajecznica 5-6jajek+razowiec warzywa do 2-3 posiłków Zmieniony [...]
[...] pisać, że chyba lekki kot się wkradł, ale później przeczytałem co na dole napisałeś. chociaż z tego punktu kamerki nie można stwierdzić dokładnie co to :p a wiosło jw. hades napisał. edit: no właśnie to wiosło to dupa jest, bardziej czuję wiosło końcem sztangi i T-Bar mogę sobie to zmienić na T-BAR a na drugim treningu robić wiosło końcem? [...]
spoko ja kumam, hades pisze że trzeba rozciągać plecy w dolnej fazie co oznacza, że nie da się mieć cały czas napiętych pleców (czyt. ściąganiętych łopatek), dlatego przykład z bajcem, nie dasz rady mieć spiętego mięśnia przez cały czas. luźno chłopaki Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2011-02-15 19:29:05