hades

Pereziusz - również jestem pozytywnie nastawiony Rybas - ciężka praca , super trener czyt. WODYN i efekty rewelka mimo, że jestem kontuzjowany Lekarz nie żegnał się ze mna tylko powiedział "do zobaczenia" Wodyn - wszystko dzięki Twojemu doradctwu Miałem nadzieję, że jednak nie będzie zerwane a tylko naderwane. No cóż będę musiał [...]

Wodyn - tak se myślę może przedramię trenować 3 razy w tygodniu? Później również łydkę ? Co o tym myślisz? Hades - niestety obecnie muszę patrzeć w dół aby widzieć gdzie kule stawiać Za chwilę opiszę plan strategiczny na najbliższe tygodnie...

Rybas - tak, psycha to podstawa Czy warto spróbować? Hm... nie chcę jechać na zawody i zaliczyć wyniku niższego aniżeli 205kg bp to za mało dla mnie. W trakcie przygotowań wiedziałem, że jestem w stanie to osiągnąć bo szło jak po maśle ale to było miesiąc temu. Teraz już nie jest tak kolorowo. W tym tygodniu wszystko się okaże. Polaco - coś tak [...]

Michał - niestety jestem przetrenowany i dlatego wraz z Wodynem ustaliliśmy , że od czwartku do 28.05 robie przerwę dobrze będę jadł dużo spał. Dodatkowo jeszcze przeziębienie i katar mnie dopadł . Jeszcze nie tracę wiary w końcowy sukces. Mam 3 tygodnie także ... Senegroth - właśnie, temp. niestety nie sprzyja i juz po rozgrzewce jestem cały [...]

Messi - nie wymiar jest istotny tylko postęp jaki będziesz notował. Nikt z forum nie zaczynał od 50cm w łapce. Hades - moją profesją jest TS a bieżnia to taki dodatek , który ma pomóc w rzuceniu oponki bo sezon za pasem Helssing - dzisiaj troszeczkę żałuję, że nie poszedłem wyżej w MC ale jeszcze będą treningi, na których na sztandze będzie [...]

Owna - niestety nie dysponuję wynikami z ostatnich zawodów w TS Silownia24 - witam w dzienniku i zapraszam do regularnych wizyt Hades - no cóż, pozostało mi tylko zazdrościć i gratulować super wyniku oraz czekać na 300kg w ciągu Dzisiaj miałem mieć ostatni trening przed zawodami no cóż pozostały tylko wspomnienia... Z rana wykonałem [...]

Hades - oj jeszcze troszeczkę potrwa zanim Cię dogonię ale ... Messi - nie było tak źle po massacrze , ni epędziło mnie do wc ale smak tego g...na to tragedia. MAm jeszcze 7 saszetek Gdzie ja do Pudziana Bamf - to byłoby piękne ale raczej mało realne . Obiecuję dać z siebie wszystko aby mu chociaż w połowie dorównać Zaraz wypiska

MC cieżar konkretny nowy trening miał byc chyba jakiś to aż taka nie dobra ta masakra ?? Hades jakoś pije Zmieniony przez - gruby__69 w dniu 2009-06-14 09:19:03

dobra muza, technika jak hades pisal dobrze jest byku

hades przeciesz klata i bic to podstawa

mi moje na 100 dni starczają co do planu to jazda z tym koksem Jak Hades napisał 125 minimum

Hades anuluje tamto wyzej Polaco widze ze jakas krata ze rzuca na bebzon

Hades Moja koparo

Dzień:07.12.08 NIEDZIEA Relacje z dnia siedzę ciągle w domu....odpoczywam ile się da!!! jutro muszę zrobić trening!!! jak będzie na mieście otwarta siłownia to pójdę jak nie to w domu coś będę musiał skombinować Cfaniak i Hades buildmass dzięki i zapraszam!!!

Dzień:10.12.08 ŚRODA 3 miesiące ćwiczenia podnoszenia ciężarów!!!! Trening: rwanie bez przysiadu 40kg x 3,3,3,3 podrzut z ziemi na barki bez przysiadu 50kg x 3,3,3///60kg x 2,2 przysiad z przodu 60kg x 3///70kg x 3///80kg x 3,3,3///90kg x 2,2 MC 90kg x 4,4,4 brzuszki Relacje z treningu: dobry szybki treningdzisiaj trochę szybciej zacząłem trening [...]

Dzień:23.01.09 PIĄTEK Trening: wycisk stojąc z ugiętych nóg 35kg x 3,3,3 WL 70kg x 6,8,10 brzuszki Relacje z treningu: kolana bolą to nic nie mogę robic.... Relacje z dnia: spoko dzionek bardzo ładna pogoda,o wiele lepsza niż innych dni wiec fajnie szybko minęło... CHŁOPAKI dzięki.... Hadesrozumiem Cie bardzo dobrze wiem co chcesz mi [...]

Nie było mnie 'troche' na forum, moze mi ktos wytlumaczyc co Hades zrobil z testem ?

hades podaj numer do niej

tak ale ja Bóg jest wyżej a ja nie chcę być niżej Hades - nie da się. Musisz sam sobie "sklecić" z carbo, bcaa i eaa Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-05-13 21:22:01

hades - olej batony chyba, że sporo kasy masz to podajadaj VooDa - poważne. Białko/tłuszcze/węgle wchłaniają się niezależnie na noc to twaróg np., bo frakcja to białkowa bardziej wolnowchłanialna.