grubość

**************DANE POSTAWOWE********************** NICK: Wojtas1985 PŁEĆ: MĘŻCZYZNA WIEK: 24 lata WZROST: 181 cm **************PARAMETRY OBWODÓW CIAŁA*********************** WAGA CIAŁA: 120,4/120,6/120,2/120/118,5 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 35,4/35,1/35,5/35,4/34,5 OBWÓD BICEPSU: 39,5/39,5/39,6/39,7/39,3 OBWÓD ŁYDKI: 46/ 47,6/47,1/47,2/45 OBWÓD [...]

[...] po głęboko domiesniowych zawsze kulalem ;-) A powiedz jakie strzykawki do tych igiełek używasz bo takich stricte insulinowych to większych niż 1 ml chyba nie ma. Chodzi mi o grubość bo takie standardowe 2ml i mała igła to strasznie ciężko mi zaaspirować i tłoczyć. Ja teraz wszystko bije igłami 0,4x19 bo gdzieś tam widziałem że pisałeś właśnie że [...]

Ile serii tygodniowo robicie np. na klatę czy plecy do upadku czyli na maksa, na masie? Ja na plecy 2 ćwiczenia na szerokość i 2 na grubość po jakieś 3-4 serie . Klata też zależy ale te 3-4 ćwiczenia też wejdą zależnie od dnia x 3-4 serie . Czyli większe grupy max 16 serie a mniejsze około 10 jak tric czy bic . Barki inaczej bo tylny aktom robię [...]

Może wrzucę za jakiś czas na koniec redukcji czy coś takiego. Na ostatniej masie dołożyłem około 4kg miecha. Poprawilem już grubość fałd z ostatniej redukcji, a waga właśnie jest wiekasza o te 4kg. Głównie barki i plecy poszły. 8cm w barkach z tego co pamiętam. Klatka natomiast dalej jak dół po wapnie %-) Ketchup bolda miałem z dna, a wczoraj [...]

Grubość igły od 0,45-0.6 Długość zależna od BF i grupy mięśniowej w którą bijemy. Do pośladków i ud używam 0,5x25. Do barków i klatki 0,45x16 Do nabierania 1.1x70

[...] lecieć, a nie muszę raczej mówić jaki to jest gwóźdź. Z własnego doświadczenia Ci powiem że najlepszą opcją jest wsadzić wenflon w żyłę ja używałem jeśli dobrze pamiętam grubość 1.6 i krew leciała dosłownie jak woda z kranu. Jak próbowałem igłami to mimo że żyły były bardzo dobrze widoczne i grube, to zawsze gdzieś się ta żyła uszkodziła i [...]

[...] lecieć, a nie muszę raczej mówić jaki to jest gwóźdź. Z własnego doświadczenia Ci powiem że najlepszą opcją jest wsadzić wenflon w żyłę ja używałem jeśli dobrze pamiętam grubość 1.6 i krew leciała dosłownie jak woda z kranu. Jak próbowałem igłami to mimo że żyły były bardzo dobrze widoczne i grube, to zawsze gdzieś się ta żyła uszkodziła i [...]

Dobrze by było zrobić echo serca, zobaczyć jak duży jest przerost lewej komory, grubość ścian serca i frakcja wyrzutowa.

[...] biceps, uda, tam biję najczęściej różnie, staram się rotować tak, żeby odstęp 4-5 dni przed treningiem był, żeby pipu nie mieć i zrostów. Polecam biceps,ale tak nie za dużo 1,2 ml raz wbiłem to już czułem że siedziało długo teraz 0,5 i jest git majonez. Co do zrostów to chyba więcej złego robić grubość igły niż bicie w to samo miejsce.

Czytałem o braku sensu aspiracji, ale przy płytkich iniekcjach. 30mm - dla mnie - to już głęboko domięśniowo. Druga sprawa to grubość igły - 0,6 - faktycznie możesz zaciągnąć krew, ale czy uda się to przy 0,33? Może być trudno. Ja (!) przy 0,6/30 bym aspirował. Przy 0,33/13 już nie. Krew może się pojawić z różnych przyczyn - przebicie żyłki, [...]

0,4 to grubość igły ;-)

Ile serii tygodniowo robicie np. na klatę czy plecy do upadku czyli na maksa, na masie? Ja na plecy 2 ćwiczenia na szerokość i 2 na grubość po jakieś 3-4 serie . Klata też zależy ale te 3-4 ćwiczenia też wejdą zależnie od dnia x 3-4 serie . Czyli większe grupy max 16 serie a mniejsze około 10 jak tric czy bic . Barki inaczej bo tylny aktom robię [...]

Klasyczny MC to w życiu nie jest ćwiczenie na dwugłowe. Cała tylna taśma jak ktoś wyżej wspomniał, + czworki. I nie ma takiego podziału jak ćwiczenia na grubość i szerokość pleców.

Właśnie miałem zapytać o tą szerokość i grubość

Panowie dużo osób tak określa ćwiczenia pleców tzn na szerokość wszelkie ściągania z góry a wszelkiego rodzaju wiosłowania na grubość gdzie mięśnie pracujące są położone często przy kręgosłupie . Sam Arni tak tłumaczył więc raczej wie co mówi.

[...] i takie tam) i sobie chwałę (metoda DogCrapp). A na jednym treningu mam jedno ćwiczenie na jedna partię, oprócz pleców. Tam już, wiadomo, jedno na szerokość i jedno na grubość. Robisz jedną serię na każdą partie miesniową roboczą (do całkowitego upadku) , ale dodajesz do tego ile rest-pauzów? Ja bym liczył serie rest-pause jako kolejna [...]

[...] że to działa - przynajmniej u mnie. Na zakolach widzę nowe, pojedyncze włoski. Najpierw to były takie małe, białe włoski. Z czasem robią się bardziej normalne(kolor i grubość). Nie powiem, że odrosło mi całkowicie - z ręką na sercu, może z 10-20 włosków na jednym i drugim zakole. Ale matko... NIGDY nie wyrosło mi nic po żadnym innymi [...]

Dobry kawal miesa nie jest zly. A co do zrobienia tez zadna sztuka. Ja robie na masle klarowanym,nagrzac na maksa palelnie z tluszczem i mieso,a ile trzeba smazyc zalezy kto jakie lubi i jaka grubosc. Ja lubie krwiste i srednio wysmazone. To smaze okoko 2 min jedna strona i troche soli,pieprzu i zajadam. [...]

grubość zależnie od gęstości soków, mi przez 0.4 większośc idzie, troche ciężej wiadomo niż takim 0.7 ale da się, a długość to 13 i 19 biłem w barki, ale tam nie mam dużo fetu mam większe stany zapalne jak biję 13tką dużo soku, 19ką w barki 3ml i bez większych problemów, chcę niedługo spróbować 13tką uda, ale po 3x po 1ml, prawe udo nakłute w [...]

Hahahah Wybacz dmq nie napisałem wskazówek Przed kremem biorę ciepły prysznic, wyskakuje wycieram się i nakładam krem. Najpierw leci mi małżonka plecy, potem robię przód i całą resztę Jak szpachelka sprawdzam ostatnie miejsca smarowane że schodzi to dla pewności dłońmi pocieram wszędzie gdzie smarowalem i pod prysznic Opanowałem do perfekcji. [...]