grubość

[...] , prosty i nie przekombinowany , chcialbym już tak trenować @-) plecy to chyba TWoja najlepsza partia, ,najszerszy nisko zaczepiony i robi bardzo dobre wrażenie, ale ogólnie grubość i detale na wysokim poziomie tez kiedys w planach mam wybrać sie do mc fita w lodzi bo jeszzce nie byłem, ale to pewnie w przyszłym roku co by wstydu nie było %)

Po takich smakolykach to i trening kozak :-)) Nie lubie sie powtarzac ale musze, jakosc i plastyka miesnia zaj**ista :-O grubosc plecow i prostowniki tez kozak. Jednym slowem zaj**iscie estetyczna i dopracowana Sylwetka :-))

Dzieki za odpowiedz, oczywiscie ze jako ciekawostke bo przecierz nie bede robil tak bo ktos tak robi tylko sprawdze i ocenie na sobie, zmiany i obserwacja, waga dobrze sie trzyma bo zeszlem z 92 do 83 aktualnie i ostatni tydzien redukcji cisne, zazdroszcze szybkiego metabolizmu bo u mnie jest z nim cięzko, a co do treningu masz moze jaki patent [...]

Niestety mi nie wszystkie Twoje ostatnie zdjęcia się pokazują ;/ Jaka grubość na tych plecach ! Różnica jest ogrommmmna ! Dobra, koniec słodzenia - jak święta opowiadaj?:)

Niestety mi nie wszystkie Twoje ostatnie zdjęcia się pokazują ;/ Jaka grubość na tych plecach ! Różnica jest ogrommmmna ! Dobra, koniec słodzenia - jak święta opowiadaj?:) Dziękuję :) ! nie wiem co z tymi zdjęciami :( ale sam niektórych nie widzę i nie wiem czemu tak się stało ;/ Jak święta... grubo xD A tak serio - 2 dni przerwy od jedzenia i 3 [...]

[...] mobilność, jakieś treningi aerobowe czy chociażby basen, któy jest super dodatkiem . Sam będę wrzucał priorytet na te partie i u mnie to będzie: plecy (bardziej "grubość) + brzuch klata + triceps Barki + biceps nogi (w tym martwy ciąg) + łydki + brzuch Plecy (bardziej szerokośc) + klata no i albo z dniem przerwy gdzieś w środku albo [...]

Dobra widzę, że nuda wiec świeża porcja kozaqów ode mnie: Blondynka i prawnik siedzą obok siebie w samolocie. Prawnik pyta blondynkę, czy nie zechciałaby zagrać z nim w ciekawą grę. Blondynka mówi, że jest zmęczona, odwraca się do okna i próbuje zasnąć. Ten jednak nalega i wyjaśnia, że "gra" jest bardzo prosta i wesoła. Mianowicie, będą [...]

Jak Ojan pokazał grubość fałdy na brzuchu, to zablokowali..

Za formę jako pan trzyma i niesamowita motywację każdego dnia. Chciałem zapytać jaka grubość liny do podciągania byłaby najlepsza?

Wodyn a co sadzisz o takim planei wylacznie na grubosc plecow: 4x MC 4x Wioslowanie sztanga podchwytem 3x wioslowanie polsztanga na maszynie 3x wioslowanie sztangielka ? zaznaczam ze nie zalezy mi ani troche na szerokosci, nie chce szerszych plecow tylko chce grube buly na nich

[...] lepsze najtańsze, jak niektórzy mi doradzają? Druga sprawa to czy lepiej ćwiczy się z gumowanymi czy zwykłymi żeliwnymi? Zmieniony przez - marcel089 w dniu 2020-02-25 18:29:43 Zmieniony przez - marcel089 w dniu 2020-02-25 18:30:21 Osobiście mam lepsze żeliwne z ThornFit i Proud. Nie ma porównania, lepszy chwyt, odpowiednia grubość rączki.

A jak długo mniej więcej powinienem smażyć ? I czy powinienem rozbic filety (bardzo? jaka grubosc ;p?) moze lamerskie pytania ale dotychczas robilem wszystko intuicyjnie a chcialbym poznac wlasciwe techniki :))) .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

[...] dietetycznego, albo odpuszczenia aerobów na korzyść czegoś... przyjemniejszego czasami jest zbyt wielka. Hardened: dzięki. Dobre światło, jeśli chce się dobrze uchwycić grubość pleców jest bardzo potrzebne. Mam nadzieję, że będzie co 'analizować' po cyklu. Będę się starał. 85 kg mówisz... może do końca roku? I bez tego powinieneś dorzucać. [...]

1) dokladnie, a uscislajac, chrzastka przynasadowa. a tam nie ma osteoblastow, lecz chondroblasty. czyli tamto badanie nie pokazuje czy pueraryna wplywa na chondroblasty. 2) to ze dziala, ok. ale w mojej opinii nie dziala na przyrost kosci na dlugosc, lecz na grubosc, ewentualnie w obrebie kosci gabczastej, pogrubiajac beleczki kostne 3) mysle ze [...]

no moze nieco grubosc sie poprawila i... mam krótsza szyje

3200 kcal Trening Grubość grzbietu WIosło nachwyt - 8x70kg/ 8x80kg / 8x90kg / 8x100kg / 7x115kg Wiosło hantlami oburącz - 10x28kg / 10x28kg / 10x28kg Wiosło podchwyt - 10x60kg / 10x70kg / 10x80kg Przyciąganie do brzucha - 10x69kg / 10x73kg / 10x79kg Wiosłowanie na maszynie - 100x14kg FILMY [...]

czyli wie co robić i jak robić a niektórzy wyciągają zbyt pochopne wnioski, tylko dlatego, że nałapał trochę wody i tłuszczu i wygląda chwilowo mniej korzystnie, ale to, że poprawił znacznie przywodziciele, grubość grzbietu, kształt klatki i barków to już nikt nie raczył zauważyć, to napewno woda tak się uformowała na jego ciele a nie mięso %-)

[...] ciąg to zawsze było typowo siłowe ćwiczenie - napie.... klamota i robić mało powt. :D jak dojdę do jakiegoś konkretniejszego ciężaru, to może kiedyś spróbuję robić to kontrolowanie, ale nie sądzę xD na grubość czy szerokość pleców lepsze będą wiosła czy podciąganie na drążku, a ja martwy traktuje jako ćwiczenie głównie na dwójki i prostowniki :D

Dzieki piekne. Z kolanem jest lepiej - a bol jest punktowy i boli tylko w momencie przekroczenia pewnego zakresu ugiecia nogi, moze przejdzie. W tym tygodniu nie mialem szans na wylot do Polski a tutaj nie mam znajomosci, dojsc i musialbym sie zdac na pierwszego z brzegu lekarza. Jak nie przejdzie, polece na konsultacje po weekendzie. Wyniki jak [...]

_zwierzu_ Wodyn a co sadzisz o takim planei wylacznie na grubosc plecow: 4x MC 4x Wioslowanie sztanga podchwytem 3x wioslowanie polsztanga na maszynie 3x wioslowanie sztangielka ? zaznaczam ze nie zalezy mi ani troche na szerokosci, nie chce szerszych plecow tylko chce grube buly na nich NIE JEST TO PLAN W MOIM STYLU MALO SERII CIAGU - [...]