groch

[...] sie lepiej jezeli priorytetem nie jest obnizenie bf tylko wieksze lbm posilek przedtreningowy + 2 posilki potreningowe -> wegle + proteiny 3-4 pozostale posilki proteiny + tluszcze oczywiscie bez syfu, ryz, filety+wolowina/konina , jaja, marchew/groch/pomidor, oliwa, omega3, lecytyna WPC woda :) niesamowicie proste i niesamowicie skuteczne

[...] rodzaj plastiku, oznaczenia, PET itp czy warto się niepokoić plastikami ? wiem tylko żeby unikać pomidorów w puszce, reszta zdań jest podzielona jak teorie spiskowe 3. groch żółty jest cholernie tani i pożywny, mogę go jeść prawie codziennie? nie mam żadnych gazów, nie wyczuwam efektu antyodżywczego, wiem wszystko o odpowiedniej jego [...]

Ile osób - tyle opinii. Wiem, żeby nie uwzględniać surowego ogórka, pomidora, rzodkiewki i innych. A brać poprawkę na strączki (groch, kukurydza, bób, fasole itd.) Natomiast nie do końca jestem przekonany jak jest z "gotowanymi" warzywami. (przykład: Marchewki)

witam:) mam pytanie czy na redukcji mogę jeśc kapustę np.pokroje ja doprawię i ugotuje?albo pod jakaś inna postacią.bo ostatnio w tv cos mówili ze kapusta i groch nie jest wskazany u osób odchudzających się,prawda czy nie?(szczególnie mi o kapustę chodzi) i jak jest z grzybami wolno jeśc na redukcji czy nie za bardzo? pieczarki itp?? albo mięso [...]

Tak, ale najbogatsze źródła (zawartość magnezu w 1 kg produktu) to: kakao gorzkie 16% – 4,2 g kasza gryczana – 2,2 g fasola biała – 1,7 g czekolada gorzka – 1,7 g orzechy laskowe – 1,4 g płatki owsiane – 1,3 g ciecierzyca – 1,2 g groch – 1,2 g szpinak – 0,5 g makrela, dorsz – 0,3 g

fasola i groch chyba tanie?

Fasola w kazdym kolorze (chodzi o nasiona suche), groch jakikolwiek, soczewica tez różne kolory (to mozna skiełkowac i jeszcze bardziej wartościowe niż tylko moczone i gotowane), trochę droższa jest ciecierzyca ale bardzo smaczna.

fasolka zielona nie jest straczkowym straczkowe to: ciecierzyca, soczewica, fasole typu czarne oczko, jasiek, kidney.... groch awokado jest wspaniałym i odżywczym owocem, ma tyle wartosci ze mozna na nim zyc, kup jak jest twarde musisz trzymac go na zewnatrz w ciemnym papierowym worku i poczekać az zacznie ustępować pod naciskiem palca, ale tak [...]

[...] szkolnego pod kątem czy sobie poradzą w 1 klasie wiecie co na wigilie to ja się doczekać nie mogę kaszy jaglanej i ryby po grecku oraz pierogów z kapustą i grzybami w cieście drożdżowym , ehhh choć groch z kapustą, kompot z suszu i gotowany jaś też są niczego:-D wychodze na łakomczucha |-) Zmieniony przez - kessik w dniu 2014-11-18 19:32:49

[...] wędzone i w oleju nabał: żółtko jajka warzywa: brukselka, brokuły, szpinak i odmiany sałaty o mocno zielonych liściach, czerwona kapusta i buraki, strączkowe (fasola, groch, soja). Owocesuszone morele, daktyle oraz orzechy i pestki dyni Witamina C ułatwia przyswajanie żelaza, mieso łącz dlatego z warzywami np. do kanapki z polędwicą dodaj [...]

Uuuu :-) Mój to mnie nawet nie chciał przytulić jak wracałam do domu, bo też na chwilę byłam u jego rodziców. Był obiad zrobiony przez jego siostrę: grochówka, ziemniaki + buraki + mielone. Wypiłam tylko kubek wywaru z tej zupy zanim dowaliła kostkę bulionową i zanim groch się rozgotował %-)

[...] soja i mączka sojowa - 250 - 290 miligramów, orzechy ziemne - 240 miligramów, kasza gryczana prażona - 220 miligramów, orzechy włoskie i laskowe - 130 - 230 miligramów, groch - 120 - 180 miligramów, suszone owoce róży - 120 miligramów, płatki owsiane -130 miligramów, ser z mleka chudego - 100 miligramy, jeden banan - 60 miligramów, warzywa [...]

Co to żółtej fasolki szparagowej to tak samo jak zieloną się nie liczy. Strączkowe takie jak fasola, bób, ciecierzyca, soczewica, groch itp liczysz. Gotowaną marchew i pietruszkę korzeń (i wszystkie warzywa korzeniowe) wg Co jedzą Ladies należy wliczać. Aha czyli pewnie czytanie ze zrozumieniem się kłania. Fasola a fasolka to nie to samo }:-(

Te bym chciała więcej tłuszczu %-) rzekła Gocha jedząc groch z masłem :-D

poznaje :) w sumie otwarta jesteś i tak, to nie trzeba Cię ciągać ostatnio wtrąciłem za dużo był foch, więc uważam :D to chyba sam groch i fasola tam jest ?

W któryś dzień, jak nie będę za bardzo głodna, to sobie zrobię taką kolbę. A dziś kupiłam sobie strączkowe, czyli groch, fasolę i soczewicę. Jakiegoś urozmaicenia mi się ostatnio chce, bo ciąglę gotuję to samo

[...] daje. No i warzyw nie wliczam. Tylko, że mam jeden posiłek więc ciężko wszamać nie wiadomo ile. Dzwoni do mnie koleżanka i się przy okazji pyta co mam na obiad. Mówię że grochówkę gotuję. Ona takie zdziwienie: "to na diecie można groch?". Mówię, że czemu nie. Strasznie się ucieszyła. To już nie pierwszy raz. Ja nie wiem co ci ludzie jedzą że [...]

ja po grochu%-) Groch, fasola, kiszonki ... tragedia Ale i tak lubię :-D Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2013-02-23 13:31:50

[...] wyeliminuj w tej chwili wszytsko z glutenem, owsianke, pszenice, orkisz, zyto itd... Wlasciwie zostaja tobie ryz i egzotyczna Quinoa, ryż, proso, gryka, straczkowe, groch, maniok, słodkie ziemniaki, Amarantus. Nie wiem z czego twoj makaron jest zrobiony ale podejrzewam od razu wysokie IG wiec lepiej nie. Mieso zawijaj w salaty, i masz [...]

4 karpiki, uszka, p[ierogi, rybka z octu, makiełki, groch z kapustą %-) Królewskie danie %-) Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2011-12-25 11:13:48