[...] nie widze powodow zeby go nei wliczac. Druga szkola jest taka ze tylko bialko zwierzece jest ok, a roslinne jest be :D Z czym moglbym sie zgodzic czesciowo jesli chodzi o groch i fasole, do reszty nie mam zastrzezen, jak pisalem wyzej roslinne ok, a grochu i fasoli raczej nikt nie ma w diecie :D Trzecia szkola, ktora dostrzeglem niedawno [...]
to poleć mi cos w zamian, co bedzie mialo troche bialka i wegli o niskim IG, bo to dni nietreningowe sa Ja póki co nic nie znalazłem. No chyba że dobry będzie...groch I takie pytanie jeszcze: po wyjsciu z redukcji: tłuszcze nie powinny przekraczać 30% wszytskich składników diety? Zmieniony przez - kenio80 w dniu 2007-02-22 19:36:12 Zmieniony [...]
[...] podbić do 1800kcal, jak nie do 1900. daj sobie 130g białka, węgle podbij do 160, resztę z tłuszczu. Tarczyca lubi strączki:-)) Zainwestuj w ciecierzycę, soczewicę, fasolę, groch. Tylko namaczaj wcześniej i przepłukuj przed gotowaniem - tym samym podbijesz również białko. Dostępne są też mąki bezglutenowe - gryczana, ryżowa, ciecierzycowa, [...]
[...] naturalny/kefir mleko 1x dziennie (najlepiej gdybyś miała dostęp do niepasteryzowanych produktów mlecznych od rolnika). Również warzywa strączkowe zawierają sporo białka (groch, fasola, soczewica, ciecierzyca, soja zabroniona). Tłuszcze: Te z tłustych mięs, ryb, nabiału i jajek, oleje roślinne, np. oliwa z oliwek, olej z orzechów, olej [...]
Toteż mu napiałem :) Bardziej liczy się aminogram aniżeli przyswajalność białka która ma tutaj małe znaczenie. Równie dobrze można połączyć białka roślinne np. fasolę groch z białkiem z ryżu i da pożądany efekt.
[...] . 2/3 razy na tydzień Green Tea i Yerba Mate. Mam jeszcze pytanie odnośnie kilku innych produktów: Czy kilka razy na tydzień mogę jeść Warzywa strączkowe ( głównie fasola,groch,kukurydza,soja).Wiem , że są to słabe źródła Białek, ale dużo witamin i innych związków przemawia w pewnym stopniu na ich stronę. Kolejny produkt-Szpinak. Ma kwas [...]
[...] na rowerze do pracy jeździć bo to było dobre dla nog. MISKA - owsiane, jajko, banan, jabłko, maslo, whey - bułka żytnia, maslo, mozzarella, indyk - zupa krem z żółtego grochu, groch, udziec z indyka - ziemniaki, wątrobka, maslo - sałatka jarzynowa, kawałek pizzy własnej roboty (drożdże, mąka owsiana i gryczana, kurczak, kiełbasa wiejska, [...]
Witam Cie Miodowa, mam pytanie odnosnie grochu%-) Widze ze czesto pojawia sie w Twojej misce i zastanawiam sie w jakiej postaci jesz ten groch. Tak poprostu gotujesz i wsuwasz? Pytam, bo tez lubie i to dobre zrodlo dla wegli i bialka, ale umiem zrobic grochowa zupe i na tym konczy sie moja wyobraznia na temat tego warzywa{{:-( Moze cos mnie [...]
[...] rybne 7. Jajka, w nieograniczonej ilości. Najlepiej, gdybyś miała takie wiejskie, od kur z wolnego chowu. Wtedy jedz je również na surowo 8. Warzywa strączkowe: fasole, groch, ciecierzyca, soczewica dozwolone 1x dziennie. Soja i wszelkie jej przetwory kategorycznie zabronione. 9. Tłuszcze dodawane do posiłków: oliwa z oliwek, olej [...]
Spoko , możesz jesc sobie dalej cieciorkę i groch ale daruj sobie SAA bo i tak nic z Ciebie nie będzie . Szkoda zdrowia . T3 to już całkowite nieporozumienie . Dieta wegańska to głupota i tyle .
[...] i do zaniku mięśniowego u osób starszych. Poza tym cholesterol, tłuszcze trans, antybiotyki, hormony, pestycydy i ciężkie metale... jakoś podaruję sobie parę % wartości biologicznej białka, jeżeli mam wraz z nim dostawać w bonusie raka, zawał czy cukrzycę. Także dzięki, ale wolę mój groch :-) Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2017-06-21 22:47:53
[...] ruch.. może spróbuję od 20kg? Dotka, nie za długo tego siedzenia przed kompem :-) odpoczynek i spanie też ważne rzeczy ;-) A doradźcie mi jeszcze co myślicie o tym makaronie, o który wcześniej pytałam (70% składu to groch, a 30% fasola mung), warto wypróbować? BTW na 100g: 0,5/0,00/84,92 Zmieniony przez - melmanka w dniu 2012-04-12 22:52:09