groch

nie jest źle stosować mało ww. mozna nawet stosowac minimalne ich ilosci (tylko z warzyw). u ciebie sprowadza sie to glownie do tego, że z warzyw masz tylko groch-pancernik i marchew, podczas gdy najlepsze sa swieze, zielone warzywa bogate w błonnik. ryb nie widze w ogole, zdrowego tłuszczu tez (poza orzechaami isntieje tez olej lniany, oliwa z [...]

Fotki polskich uczestników ARMWARS 2008. Od lewej: DariuszGroch Nisko, Tomasz szewczyk Tomaszów Mazowiecki, Mariusz Grochowski Jaworzno oraz Dawid Groch Nisko.

[...] wiecej mleka itd Dieta - oprocz mleka polecam produkty mleczne, ser zolty, kefir maja wiecej wapnia niz mleko (oczywiscie mleko tez jest, ok) + warzywa straczkowe (fasola, groch) + bardzo wartosciowe (fluor, jod, magnez) rybki (niestety w Polsce polozonej nad Baltykiem z dwiema duzymi rzekami, sa drogie jak skurczybyk i tego nie potrafie [...]

groch , fasola

[...] chyba tylko po to by zauważyć, że nie wyrabia prosty grzbietu, który musi utrzymać cały tułów w tym ćwiczeniu, a który właśnie przed chwilą zmęczyłeś... Ogólnie - groch z kapustą, trening "na pałę", sorki za ostrą ocenę, ale najpierw poczytaj o układaniu treningu, a potem go rozpisuj, zamiast pisać z sufitu i patrzeć co z [...]

[...] inne strączki - soczewicę (łatwa w obsłudze - np. dorzucasz trochę do gotowania ryżu czy kaszy , bo gotuje się tyle samo), fasolę czerwoną, czarną, białą; ciecierzycę, groch. Zawierają dużo cennych minerałów, w tym potas, którego może Ci brakować przy ograniczonej ilości warzyw i dużej ilości kardio: [...]

Dokladnie, warzywa praktycznie wszystkie po za straczkowymi ktore od czasu do czasu(groch,fasola,bób..)

[...] tego pewnie z racji błonnika wychodzi jakieś hmm 1:1 Wliczając do tego b.duże ilości NATURALNYCH witamin które jak wiemy są najlepiej wchłanialne to tak szczerze ja kompletnie nie widze by unikać fasoli, bobu czy grochu, to już 100 razy bardziej obawiałbym się tego Carbo czy Gainera po treningu Zmieniony przez - Rothen w dniu 2009-05-14 17:57:22

Ogólnie moi rodzice mieszkają w małym mieście, miał konsultacje z diabetologiem. Niestety jak mówi mu, że ciągle źle się czuje to jak groch o ścianę, dlatego na razie chciałem tutaj rady zasięgnąć przed dalszym działaniem. Prawdopodobnie zabiorę go do jakiegoś specjalisty z warszawy. Dodam jeszcze, że bierze dodatkowo glucophage. Chwilowo nie ma [...]

[...] na białko. W żadnym wypadku nie należy rozumieć fizjologicznego zapotrzebowania na białko jako zapotrzebowania na mięso! Z roślinami strączkowymi rzecz wygląda tak: groch i fasola maja ponad półtora, a soja ponad dwa razy więcej białka niż mięso. Przekonane, że jednostronne mięsne pożywienie daje siłę i dostarcza organizmowi najlepszego [...]

Można sobie odmawiać chociażby dlatego żeby nie zabijać czegoś co biegało.Ja jem ryby,przede wszystkim tuńczyka.A czy mięso jest takie pyszne?Jadłeś soczewicę?To jest pychota.Albo odpowiednio zrobiony groch?MMMMM palce lizać.I trawisz to szybciej.Wychodzi taniej.Same plusy:)

[...] owsiane, jęczmienne, gryczane itd., chleb razowy (tylko taki prawdziwy, supermarketowy odpada), wasa, makaron (tylko pełnoziarnisty), warzywa strączkowe (fasolka, cieciorka, groch, bób, soczewica). Owoców na razie nie jedz, jedyne na co możesz sobie od czasu do czasu pozwolić, to małe jabłko/gruszka do śniadania. Do pozostałych 3 posiłków [...]

[...] czaszka(trening-uderzanie głową w worek z piaskiem,łamanie na głowie rużnych przedmiotów)o wiele silniejsze palce u rąk(stawanie na jednym lub więcej palców,walenie o groch rękojma)skupianie w jednym miejscu energii(to muwicie że to szpan)A JA MUWIE TO JEST TRENING przecież oni tyle samo czasu uczą się sztuk walki czyli uderzeń i takich [...]

[...] i na temat:-D Dieta dziś i wczoraj taka sama 1. Owsiane 40g, truskawki 200g, 1 jajko,5bialek 2.3.4.5 indyk160g, kasza jęczmienna 150g na wszystkie posiłki, awokado1. + groch świeży (kocham :)))) Dziś dnt, miało być zupełne lenistwo bo ciało obolałe, ale moje ADHD nie pozwoliło mi na leżenie placki em, po pracy padnięta poszłam na [...]

[...] jem ją prawie codziennie i wtedy łatwiej mi ją dodawać w aplikacji. Warzyw spożywam sporo - pomidory, ogórki, ogórki małosolne, mieszanka warzywna codziennie praktycznie,groch strączkowy itd. Rybki dorzuciłem do diety, wlatują zamiast kuraka. nabiał również już teraz wybieram ten półtłusty. Z racji tego, że zaczynam i nie jestem PRO więc np [...]

slonecznik luskany ok 24 gr bialka na 10 groch tez kolo tego soja a 34 gramy soczewica cos kolo tego co soja ,jajka ,kefir ,mleko twarog platkiowsiane jeste teego w cholere pozdrawiam kolagen

Mięsa, ryby, warzywa strączkowe (fasola, soczewica, groch) ;-) Edit: Kochana, poczytaj sobie to http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315.html Zmieniony przez - sruba85 w dniu 2014-05-15 16:34:30

Faktycznie, groch z kapustą Żeby to poprawić trzeba po prostu wszystko zmienić.

Generalnie napisze Ci czego powinieneś unikać: produkty bogate w błonnik ( przykładowo kapusta, ogórki, dynia, groch, bób, fasola soczewica, grzyby, czarny chleb) unikaj również marynat, konserw, podrobów, dziczyzny, tłustych ryb, surówek, orzechów, sfermentowanych serów, kawy czy ostrych przypraw. Odpadają też kiełbasy, lody, alkohole czy potrawy [...]

a z warzywek to najlepiej zielone lisciaste (maja najmniej ww): najlepciejszy jest szpinak (!!!!), salata dobre tez brokulki i kalafior, jesli np chcialbys papryke, to raczej zielona (czerwona i zolta maja wiecej wegli) na CKD staraj sie unikac straczkowych (groch, fasola).