Proste. Wszyscy uczniowie szkół średnich mają o ile się nie mylę. Ja też muszę się pouczyć jakoś pod koniec weekendu. Ciekawie jak mi to wyjdzie Teoretycznie to dzisiaj z ziomkami mam robić grilla, tyle że ja nie piję, także grill po chvju.
[...] razie prócz mleka do porannej owsianki resztę białka postaram sie w całości pokryć z mięsa drobiowego gotowanego i soczewicy, ktora planuje zrobic na obiad. Wieczorem czeka mnie grill, wiec i tu postaram sie zjeść piers grillowaną i warzywa. Pozdrawiam i udanego weekendu życzę:) Zmieniony przez - MalutkaBrunetka90 w dniu 2014-07-26 10:02:30
Wcale sie nie dziwie :D wczoraj zakupilem nowego grila w piatek 30kg piersi i od 1 jazda.... Dawid co preferujesz grill czy gotowane piersi?? przez ostatni rok grilowalem
ale to nie tylko kapucha ,tak swoja droga fajna dyskusja %-) Mialem dzisiaj przygode ze stekiem ,pojechalem na steka ale grill bar byl zamkniety.Wiec w knajpie obok wzialem salatke z kurczakiem,fasolka szparagowa ,pomidorem ,czerwona cebula,plasterkiem bekonu,parmezanu i pestkami dyni. Do tego tych rukoli itd. czy co oni tam za liscie daja zlane [...]
panowie szykuje mi sie pepkowe i mam taki dylemat jak to ogarac z impeza bedzie duzo wodki i grill i zastanawiam sie czy po prostu jesc same miesa i walic czysta wodke czy walic wszystko na co sie ma ochote i poprostu pozniej nie robic zdnrgo ladowania przez 3 tyg na diecie jestem 6 dni i fajnie wszystko svhodzi
[...] z fajnej pogody i trening w plenerze. Siłke postaram się jutro wrzucic 10 minut bieganie rozgrzewka stawów 16 min --15 obwodów 5 x podciąganie 10 x pompka 15 x przysiad 10 minut bieg miska dziś z racji braku siłówki 2000kcal Jutro grill zdrowe żarcie przygotowane wpadnie trochę alko--pierwsze od miesiaca.Spory sukces dla mnie:-)
[...] kawa, woda Suple O-3, ZMA _______________________________________________________________ Dzień 34-35 tydzień 5 19-20.05.2012 Był zlot moto /-)_ Były kiełbaski z ogniska, grill, piwo i zero treningów %-). Nie będę się rozpisywać, generalnie w weekend nie wypoczęłam }:-( W niedzielę był rower ok godz. i można by to podciągnąć pod interwały bo [...]
22.06 Dnt Nieplanowany dzień bez treningu.., zakończenie roku w przedszkolu u córek, grill i mnóstwo zabawy|-) Dieta: 2 599,5 kcal 175,3 g 218,4 g 74,4 g dość sporo kiełbasek do tego... Suple: wit-min 1x, wit c 1g, omega3 3x, magnez 300mg, cynk 10mg, czosnek 3x /SFD/2017/6/23/f1df08d51d574eaf98281ed1a6e6ee9c.jpg
odnośnie Koni i rvchaczy koni pamietam co raz konsternacja byla bo byl jakis grill na ktory z 3ma kumplami wpadlismy autem niezaproszeni, tak o zobaczyc co sie tam dzieje) i tam bylo kilka takich dziewczyn ktore troszke znalem, gadamy chwile i nagle jedna z nich mowi do mnie "ej słyszałam że coś kręcisz z Kamilą" (to jej kolezanka, taka [...]
[...] na silownie drobne,spozywanie supli,rozgrzewka,trening i na koniec pozowanie;)Mam nadzieje ze bedzie na co popatrzec.Jutro kolega zajmie sie montazem.Przepraszam ale nie mam zbytnio czasu bo dzisiaj mam urodziny i drobna impreza sie szykuje za znajomymi,grill itp.Oczywiscie ja jestem na redukcji wiec nie pojem:(ale to nic.Wiec do jutra!
A u mnie nadal słońce :) I pierwszy grill w tym sezonie, niestety wraz z babciami :-/, a ja nie mam najmniejszej ochoty na spotkania rodzinne. Jedyny plus to karkówka...
Dzień 25-28 Dieta:Zdrowe jedzenie, nie licze już kalorii ani BTW mniej więcej wiem już co i jak. Niedziela chwila wolnego ładna pogoda grill, prawie kilo mięsa z kurczaka przyjąłę, wieczór 5 piwek ale potrzebowałem sobie odreagować :) Trening: HIIT, siłownia, rower codziennie, Zmieniony przez - Joker1992 w dniu 2012-07-23 17:49:42