grill

[...] inny środek ciężkości jednak, bo mnie to tyłek do podłogi ciągnie\-) Dzień 226 Bieg - ok. 8km - 40' - super, w tempie startowym na 10 km. Jedzenia już nie pamiętam, był grill ale już sama karkówka bez boczku:-P Dzień 227 Bieg - ok. 17 km - 1h 29' - również bardzo fajnie, upały odpuściły i tempo wzrosło natychmiastowo Jedzenia nie pamiętam, [...]

[...] Dzisiaj troche byle jako wyszło, micha nie dojedzona, tłuszcze rozjechane. Mialam gosci, był grill a poza tym słabo się dzis czuję. Twarz mnie piecze, oczy też jakbym goraczkę miała, sił brak, apetytu też. Humor taki, ze bez kija nie podchodź. PMS mnie dopadł [...]

Co zrobic by mieso na grillu elektrycznym nie przywieralo? nei chce marynowac go w tluszczu ani dodawac do grillowania. rzucac na mniej rozgrzany ruszt? grill posiada tacki teflonowe

[...] pogubiłem już jeść tak by się zgadzał dzienny bilans. Czy przestrzegać tego przed treningiem ryż ? bo np gdybym teraz zjadł 2 torby ryżu jakieś mięso potem bym już nie jadł pózniej to tylko jakiś grill a wieczorkiem trening ? Mam nadzieje że zrozumiecie nie wiedziałem jak się wysłowić :)) Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2013-08-11 13:13:23

[...] - pomyślałem, że podczas ataku lenistwa mógłbym sobie sporządzić na szybko burgery. W środku standard: ogórek, pomidor, sałata, jakiś majonez. Kurczaka chce zrobić w grillu, posiadam taki mały domowy grill, który bardzo fajnie się sprawdza, jednorazowo do takiego burgera włożyłbym filet ok 100g. Bardziej nurtuje mnie sprawa bułki i nie [...]

grill i kotleciki sniadanie http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/a7a10917e66d8da5.html x-pack'i http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/fb1976b7a98337b7.html Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-09-10 07:53:51

Bardzo sympatyczna - potwierdzam, mieliśmy okazję się spotkać juz na paru Ustawkach i pogadać spokojnie przy grillu w Zakopanem :-) Byłem też w szoku, jak się dowiedziałem ,że ma dopiero 18 lat, wszystko przed Wami :-D i życiowo i sportowo ;) Milo dziękuje bardzo :) , Ahh ten grill piękny haha aż by wrócił do wakacji :D

[...] spoko , najgorsze było pierwsze ćwiczenie bo siłowo mocno w dół odczułem :/ , po południu korzystając z pogody polecieliśmy z Zosia na rowery a wieczorem do znajomych na grill , także dość aktywnie :) Dieta / 1. 55g B + 50g WW  2. 65g B + 100g WW 3. 60g B + 40g WW  4. 60g B + 10g T 5. 60g B + 10g T Trening: 1. WL 2x6-8 + 1s bo 2. Wyciskanie [...]

DIETA (wczoraj) http://i.share.pho.to/f15d2794_o.png Wieczorkiem urodzinowy grill u koleżanki, z początku powiedziałbym że bardzo dietetycznie szło, dopiero coś później się na bani zyebało i trochę syfów się pojawiło %-) Ale z wyglądu jak na ostatni tryb życia jestem zadowolony. Pierwszy posiłek to budyń owsiany, a drugi: [...]

Dokładnie Pitt 2 dni odpoczynku od pracy i wszystkiego! Od diety również (były standardowe śniadania, w ciągu dnia rybki, wieczorem grill ) Słońce mnie strzaskało jak nigdy Umieram... Co najważniejsze i warto odnotować... Waga... +5 kg, czyli na obecną chwilę jest 93 kg! Jak dla mnie - ładny progres! Ale do końca cyklu jeszcze troszkę zostało, [...]

Wpadł rowerek z kumplami po obiadku, 2h ;-) Myślę, że wprowadzę go na stałe w niedziele, bo to fajna forma relaksu. Dziś wpadnie jakiś grill, karkówka + ew kiełbaska, ale wszystko wliczone.Niedziela to dzień w którym spedzam dużo czasu z narzeczoną czasami ciężko o czysta michę. Nie chcę żeby poczuła podział ze względu na to że ćwiczę i mam dietę [...]

[...] pracy przy prawie 50 stopniach na termometrze aż żal było. Dobrze że dziś też pogoda dopisała i mogłem sobie pojechać. Z rana dziś wpadło 40 minut cardio, potem nad jeziorem grill - jadłem polędwiczki z piersi kurczaka i nóżki z kurczaka. Jestem przejedzony syfem :)) i nawet mnie nie ciągnie zbytnio teraz. Głód tylko potężny kurna, ale to chyba [...]

Tak, ja robię rybe tak. Tylko uważaj. Biorę rybę, sypię na nią przyprawę do grill'a i wrzucam do piekarnika. I trzeba przyznać że zazwyczaj wychodzi wybornie :D A Ty na patelni smażysz? :) Masz jakieś filmiki z treningów, pooglądałbym sobie ;D

[...] - 6/10 Szybko i konkretnie - dzisiaj odczuwam najbardziej klatę oraz nogi Wieczorkiem pobiegam bo mam urodziny u teściowej;-) na pewno wejdzie tort i mam nadzieje fajny grill. Wymiary delikatnie w dół poszły - nie wiedzieć czemu. Żyły nadal widoczne ostro. Pozdro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/621f043cac4541899651e432e6ec902f.png [...]

DNT 19-06-2014r. Grill u teściów ale pod kontrolą i zbilansowany w całości. Wieczorem zamiast biegu zrobiłem Tabatę 5 min. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3c54534839334d4881cc0a4ec9069889.png

[...] lubię ciągnąć. mam zamiar na tych zakresach pocisnąć do wakacji . Jesooo...znowu to napiszę- jaram się od nowa! Na dziś nie planuję miski.Urodziny mojego małego i grill u szwagra.Jak już policzę kalorie,a potem (rzecz oczywista ) je przekroczę to będę miała stres. Nie chcę.Jutro podobnie-przyjęcie komunijne chrześniaka. Podsumowanie [...]

[...] paczkę, jednego twixa zjadłem + jakieś małe 2 batoniki, więc czuję, że dodatkowo wpadło z 600-800 kcal. W sobotę zjadłem jajecznice z 6 jajek + kromka chleba, potem grill, gdzie wpadł kurczak, kiełasa z kurczaka, kaszanka, kiełba zwykła + mała szklanka piwa. Więc generalnie jeśli chodzi o kcal to chyba aż tak dużo nie było...chyba ;) [...]

No to chyba przegrałam z dietą... Kto czyta mój dziennik wie jak było w poniedziałek.. Wczoraj było jeszcze gorzej bo zamiast obiadu był grill pod wieczór a dziś też mnie nie było w domu do po południa a że autem ciągle to nie było co pożywnego zjeść a że także głodna to została sucha bułka.. No i też co do tego nieszczęsnego białka nie dało [...]

[...] w biegu niz na rowerze. Rozkrecilo sie na tyle ze ponad polowa grupy zdecydowala sie zrobic druga petle, wiec wyszlo nam dosc dlugie wybieganie. Po treningu przyjemny grill w grupie, zjadlem golonko, kartofle, jakies ciasto przyniesione przez ktoras z dziewczyn. Piwka nie wypilem bo mialem w planie jechac lekko rozplywac zmeczone nogi. [...]

Dzisiaj dnt, totalny wyj**undo day. Przyjechali znajomi bo pierwotnie miał być grill... Ale pogoda dopisała pięknie więc... Zrobiliśmy wersję domową. Ziemniaki, kiełbaski z piekarnika. Karczek załatwił Optigrill. Bardzo fajne popołudnie. Najgorsze, że...fotki nie zrobiłem ale wyszło wszystko mega smaczne. Zaczalem oglądać ten New Amsterdam, [...]