gotowanie

Ziki wszystko mi jedno - nic nie chce brać - nie mam szmalu na siłkę - zmęczony psychicznie jestem jakoś - ciągłe gotowanie stanie za garami - kurde nie wiem - może Tren techniczny - - myślałem, żeby się teraz wyciąć z deca na Propie/Clenie/ECA/T3 ew. Winstrol a potem przed wakacjami masówkę: 1-12 Enan 300mg 1-4 Meta 20mg 5-8 Prop 50mg EOD 9-12 [...]

Kiedyś mi pisali ze niby ona bardzo w diecie pomaga. To mógłbyś mi napisać co mam jeść? Tylko nie jakieś fantazje kulinarne bo nie mam za bardzo czasu na gotowanie. Powiem wprost, chce zacząć od stycznia ćwiczyć (Biegać,basen,pompki, 6 weidera) i chciałbym do wakacji ważyc 85-88 kg

Ok. Wiem ze dlugo nic nie wrzucalam, ale mam strasznie zawalone dni. Nie jest latwo pogodzic dwa kierunki studiów, silownie, prace domowe, nawet samo gotowanie. Dlatego rzadko bywam w internetach

Nie mam czasu zeby bawic sie w gotowanie ryzu makaronow kasz nie napisalem tego, ale to dziala tak, ze w jednym tygodniu jem caly tydzień ryz w drugim kasza itd, co w takim razie zamiast tunczyka i masla polecacie? W podobnym przedziale cenowym? To makaron, kasze i ziemniaki dłużej się gotują od ryżu? Każdy z nas ma obowiązki i jakoś czas na [...]

osobiscie owsiane najpierw wrzucam do gotujacej sie wody trzymam na ogniu kilka minut a pozniej odstawiam zeby wypily cala wode wtedy sa miekciejsze pozniej podgrzewam razem z mlekiem dodaje rodzynek, orzechow gotowanie najpierw w wodzie ochrania przed "strata" mleka, bo owsiane strasznie pija

Jeśli mogę doradzić, najprostsze jest jedzenie kanapek z kremem orzechowym i serem żółtym. Na tym robiłem masę w latach 90. Taki zestaw pomagał każdemu. A nie wymagał dużego zaangażowania w gotowanie i przyrządzanie.

[...] glownie stosuje sie do warzyw. polega na zanurzeniu na kilkadziesiąt sekund we wrzątku i potem włożeniu do zimnej wody. ten typ obróbki nie powoduje utraty zawartcyh w nich witamin. gotowanie na parze tyczy sie mies, ryb, warzyw i trwa dluzej. rowniez ryz sie tak robi, kasze, etc.. Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-03-14 16:04:28

"le polisacharydow jest w 0,5-1 zabku czosnku?" Wystarczająca ilość, żeby pogonić do toalety większość osób cierpiących na dysbiozy jelitowe. Przecież nie mówię, że coś jest szkodliwe dla ogółu, tylko że coś nie promuje właściwej równowagi bakteryjnej jelit, jak tutaj wyczytałem. Gdyby tak było, to czosnek i cebula nie byłyby produktami nr 1 na [...]

na grahamkach z serkiem topionym daleko nie zajedziesz. Przy dobrej organizacji czasu posiłki na 2-3 dni można przygotować w 60-90 minut, kiedyś rozpisałem podopiecznemu dietę, gdzie gotowanie na cały tydzień zajmowało mu <60min z zegarkiem w ręku licząc czas pracy własnej w kuchni. ;-)

Oczywiście się z tym zgadzam... Niestety mam dość mało czasu na gotowanie urozmaiconych dan. Nie do konca tez jestem pewny co do ilosci spozywanych minerałów. Mysle że jakas multivitaminka, omega 3 czy magnez nie zaszkodzą.

Połykaj 100G owsianych i daj znać czy wszystko ok :D bo o tym samym myslalem zamiast tyle czasu tracic na gotowanie.

jakiego czasu na gotowanie? Ja wsypuje 100g błyskawicznych do miseczki, zalewam wrzątkiem, mieszam 5sek, przykrywam talerzem, za 5min dolewam zimne mleko i gotowe.

[...] Jak wyglądają te cateringowe posiłki, tzn. jakie produkty i czy znasz kaloryczność oraz makro (firma powinna podawać takie dane)? Pozdrawiam. co do przygotowania (smażenie,gotowanie) wszystko wchodzi w grę tylko nie w przypadku obiadów catering wygląda tak że są to przeważnie ziemniaki, jakieś mięso(schabowy/kotlet/pulpety, w piątki zawsze [...]

gotowanie w wodzie/na parze, grillowane , smazone jak zjesz od czasu do czasu tez sie nic nie stanie

[...] a potem YouTube podpowie Ci masę innych. 2. Jak nie masz na stołówce podanego makro, to tylko na oko, szacując porcję. Aczkolwiek jak zależy Ci na aspekcie ekonomicznym, to gotowanie w domu, zwłaszcza porcji na kilka dni, na pewno wyjdzie Ci taniej niż jedzenie na stołówce, no chyba że masz te obiady za darmo. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w [...]

Widzę, że Twoim zainteresowaniem jest gotowanie, może mógłbyś mi coś doradzić?

czatgirl nie zrozumieliśmy się z tym trawieniem,chodzi mi o to że skrobia zawarta w zbożach jest dla człowieka przyswajalna po obróbce termicznej(gotowanie,pieczenie,zaparzanie)ryż,makaron,ziemniaki,kaszę trzeba ugotować tak samo chyba powinno być z płatkami,surowe oprócz błonnika raczej nic nam nie dadzą.xxxxxl.

[...] sa tak dobrane zeby angażowały jak najwiecej parti miesni we wszystkich cwiczeniach robisz 3 serie plus rogrzewkowe po 10 -12 powtorzen jak czegos nie rozumiesz dalej pytaj , ale postaram ci sie odpisac jutro bo jestem przeziebiony i juz zaczyna sie gotowanie mozgu wiec czas sie polozyc bo jutro trening pozdrawiam- napewno jakby co odpisze jutro

[...] to już wole dać tą pierś bo opakowanie serka ma 150 a tuńczyka 120 i nie chce mi sie bawić w zostawianie resztek na potem. Pić to białko regularnie? Biegam 4 razy w tygodniu więc może miało by jakieś właściwości antykataboliczne? Czy tylko jak nie znajde czasu na gotowanie to zamiast kurczaka? Zmieniony przez - staruh w dniu 2013-05-14 19:37:27

[...] wędzone można zjeść czasami, ale niekoniecznie stałe. Tym bardziej w oleju słabej jakości. Tuńczyka w kawałkach, w sosie własnym warto mieć w domu na tzw. czarną godzinę, kiedy to na szybko musimy coś zjeść i nie mamy czasu na gotowanie, czy pieczenie. Czym jest szybka wiejska? Jeżeli wędliną, to polecam zamienić ją na mięso. Np. pieczony schab.