gotowanie

[...] że nie mam możliwości w niżej podanych godzinach zjeść jakiś mega wartościowych posiłków , preferowałbym coś prostszego abym mógł sobie to sam wcześniej przygotować w domu (gotowanie ryżu itp odpada). Moja wiedza na temat diet jest bardzo ograniczona więc proszę o naniesienie poprawek których raczej będzie sporo:) Pozdrawiam [...]

Witam! Tak jak w temacie proszę o ocenę i ew. pomoc w dostosowaniu diety. Posiłki 2-4 są takie same, bo niestety czasu na gotowanie nie ma (wyjście z domu przed 7, powrót ok. 21 - praktyki, studia, treningi). Na siłowni jestem 4 razy w tygodniu, do tego planuje po każdym z nich dorzucić 30-40 min cardio (na rowerku) + do tego dochodzą treningi z [...]

Cze Przygotowywanie posiłków w rozpisanej dla mnie diecie jest dla mnie zbyt skomplikowane. Z pewnością osoby, które mają czas na gotowanie zdziwi moje pytanie, ale jednak je zadam - czy istnieje mozliwość żeby dietetyk rozpisał dietę, która będzie oparta o posiłki prostsze do przygotowania np. warzywa- mieszanki mrożonych warzyw, białko - [...]

[...] moje pytanie do was czy to już podchodzi pod chorobę psychiczna ? Czuje, ze problem może leżeć w tym, ze w wieku 14 lat nie widziałem efektów siłowni i gdzieś tam w głowie leży myśl, ze po ch** robić dietę jak i tak nie urosnę. Co robić w takiej sytuacji, na prawdę chciałbym ćwiczyć, ale ta dieta mnie przytłacza, bardziej chodzi o gotowanie :(

Po południu zrobić jajecznicę na smalcu, do lodówki, rano minuta w mikrofali. Co myślicie, bo brak czasu na gotowanie?

[...] Mleko 0.5 % tłuszczu Tak więc to jest . To moja pierwsza dieta wiec czekam na krytykę proszę pamiętać ze mam 15 lat prawie żadne umiejętności kucharskie i brak czasu rano na gotowanie różnych piersi z kurczaka do szkoły , tym bardziej ze czytałem na tym forum że w takim wieku nie trzeba mieć aż tak "surowej" diety. W przeliczeniu wychodzi ok. [...]

[...] już nie mogę patrzeć na kurczaka i indyka, a zwłaszcza w kontekście jedzenia go przynajmniej 3 razy dziennie. Mógłbym sobie bardziej różnicować, ale nie mam tyle czasu na gotowanie. Pijecie dużo koktajli białkowych, zamawiacie cateringi dietetyczne z dowozem, czy posiłkujecie się jakimiś innymi daniami, które są prostsze i szybsze w [...]

[...] dwa a od 2 miesięcy trzy razy w tygodniu. Jestem raczej ektomorfkiem. Do diety przyłożyłem się miesiąc temu i staram się jej trzymać choć nie jest z tym łatwo - kasa, gotowanie starszych,szkoła. Moim celem jest oczywiście masa. Zastanawiam się nad kupnem jakiejś odżywki, coś co pomoże uzupełnić braki w diecie, chciałbym się was poradzić co [...]

[...] i problem - waga. Ważę 110 kg. Chciałbym wypróbować jakąś dietę ale zupełnie nie mam pojęcia jak się do tego zabrać. Co do diety - jestem gotów na poświęcenie (mam czas na gotowanie itp) ale tu zaczyna się pierwszy stopień - nie jadam warzyw. Co prawda staram się jakoś próbować ale no czasami nie idzie - nie jem ich bo nie lubię i tyle :D Co do [...]

[...] jestem ospaly, no nawet ziewam czasem. Nie mam żadnej diety gdyż w moim wypadku jest ona nie możliwa do ułożenia i utrzymania. - po pierwsze kasa, po drugie brak czasu na gotowanie. I mimo ze wyliczyłęm swoje zapotrzebowanie (koło 2800 kcal) to nic to nie zmienia. Więc zamiast tego chciałem skorzystać z pomocy suplementów ale nie wiem co [...]

Ostatnimi czasy zamiast soli do ryżu dodaje kostki rosołowe. Bardzo ciekawy smak z tego wychodzi javascript: Co o tym sądzicie? macie może jakieś inne sposoby na gotowanie ryżu? Zmieniony przez - piotrek789 w dniu 2008-04-02 11:01:27

[...] brak Obwód ramienia: brak Obwód talii: brak Obwód uda: brak Obwód łydki: brak Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: niewiem Aktywność w ciągu dnia: praca w domu gotowanie zakupy... itp Uprawiany sport lub inne formy aktywności: nie uprawia sportu Odżywianie: różne rzeczy Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: bez [...]

[...] o której marzę, lecz nie wiem czy to wszystko co zacząłem jest dobre. Jem 5 posiłków w tym raz mięso i ryba a reszta to warzywa, jajka i serki wiejskie. Nie mam czasu na gotowanie czegoś lepszego bo dużo pracuje. Mam 20 lat a zapuściłem się jak bym był ledwo po 40, wielki brzuch itd. Proszę was o kilka rad którymi mógł bym się sugerować abym [...]

[...] do 51kg Ograniczenia żywieniowe: uczulenie na: soja,sezam,orzechy Stan zdrowia: wzorowy Zażywane leki: brak Ograniczenia treningowe: brak Przebyte urazy: brak Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie Stosowane dotychczas diety: zdrowe odżywianie (gotowanie na parze i zero słodyczy)

[...] Dodatkowo kilka razy konsultowałem się z dietetykami z firm oferujących cateringi dietetyczne (nawiasem mówiąc nie polecam, postanowiłem wziąć się sam za żywienie i gotowanie). Oni z kolei wyliczali mi diety pomiędzy 1700-2000kcal. Różnica w tych wynikach jest do znacząca, zwłaszcza kiedy chce się zacząć od niewielkiego obcinania kcal [...]

[...] świadomy tego co robię :-)) Mam problem, a może to i nie problem, wbiłem naprawdę sporo towaru wielu firm tak jak i wiele środków ale nigdy nie miałem problemu z jakimś syfem w amp. Nazwy środka jak i firmy nie chce podawać Stawiam że w środku jest nie do końca rozrobiony proch czy macie jakieś metody na to aby sie rozpuścił np. gotowanie amp. ?

Pomyslałem ze sie moze komus przydac . Aby najlepiej wykorzystać zdrowotne walory czosnku, należy go zgnieść i odstawić na 10 minut przed zjedzeniem lub ugotowaniem - informuje "New Scientist." Badania nad tym ważnym dla zdrowia i gastronomii zagadnieniem przeprowadził Claudio Galmarini z Argentyny. Wykazał, że zgniatanie otwiera błony komórkowe [...]

Witam, Przez wakacje chciałbym trochę przypakować. W ciągu roku też ćwiczę ale mam mniej czasu na jedzenie, we wakacje będę mieę więcej czasu na gotowanie. Nie jestem sezonowcem. Bardzo proszę o poprawienie mojego planu treningowego oraz ocenę moich supli jakie zakupie na ten cykl. Suplemęty jakie bede chcieć zażywać to: carbo, gainer, Bcaa, [...]

[...] pływania. Planuje trening który by wzmocnił ogólnie ciało i samopoczucie; trening do którego mógłbym wrócić po krótszej przerwie bez żadnych obaw. Zakładając poprawną dietę (gotowanie, brak nawyku jedzenia przetworzonych produktów itd.) oraz poświęcając ~45 minut na poprawnie wykonany trening stanowi jakąkolwiek alternatywę? Czy jest to rozsądne? [...]

[...] XXL + ryz bialy (100g) + 20g SP80 807kcl = 45,5g bialko / tluszcze 9,9g / weglowodany 134,4g Obiad 14:30 tutaj jest problem bo nie jestem sam w domu a nie bardzo mam czas na gotowanie sobie wiec ok: ~ 250Kcal, 30g bialka, 20g tluszczu, 80g weglowodanow (tak srednio wyliczone z ostatnich 4 obiadow) Podwieczorek 17:00 Twarog chudy (100g) + jogurt [...]