gotowanie

Ja tak samo,czeka mnie jeszcze sprzatanie ,gotowanie i ...kto wie ?

gotuje ryz brazowy(wkurza mnie gotowanie tego ryzu za dlugo)do tego rybka mintaj,jakis sosik sobie zrobie chudy i suruweczke!!Zjem to o 12 a 14 na trening!!!

jaax - bilans jest taki sam cały czas ...chyba -tłuszczu tyle wyszło - zeby mniej białk i wegli było -brozwy nie lubie - i nie moge poswiecic 30min na gotowanie -makaron jest z Durum - Activia - dodtacza 3-4g błaonnika dziennie - ale nie o to nawet chodzi - chyba najlepszy jagurt - jak nie naj to jeden z naj - jakike jadłem - i mam zawsze z [...]

Wracam do żywych - po ponad 2 miesiącach kończę generalny remont mieszkania:-) Nie miałam czasu na nic - ani gotowanie ani ćwiczenia. Ale w końcu koniec - w sobotę był rower 17 km (marniutko, ale zawsze), w niedzielę spacer po górach (3 godz) i 20 długości basenu. Miska na jutro - data dzisiejsza, ale nie chce mi jutrzejszej wstawić:-( [...]

to lece kupowac. Bo tylko czas i kase trace na gotowanie tego miecha...

[...] będzie za dużo z tymi węglami śledzie w jogurcie, potem porcjowana na cały dzień zupa pomidorowa, i jajko z warzywami ostatnio każdego dnia coś innego-postępy, może polubie gotowanie pomiarydzisiejsze: w porównaniu z tymi z przed tygodnia (3.03) biceps 28 biust 93 pod biustem 81 talia 76 -1cm pępek 87 -2cm mdz talią z pępkiem 84 biodra 94 -1cm [...]

hehe Shoo bez przesady z tymi ilościami pochłanianych pokarmów poza tym co to za gotowanie dla takiego świniaka jak ja, skoro codziennie jem to samo, jajecznica, ryż + pierś z kurczaka, pieczywo razowe, wędlina, biały ser, dla wprawnej kuchareczki to żadne wyzwanie

[...] widzialem roznicy czy zjadlem szybko po treningu wegle czy nie. najlepiej mi wchodzi zwykly posilek po ok 30-40min otreningu(ale to tylko ja ) takze wnioosek taki ze ludzkie cialo jest nie zbadane.. a odzywianie to cos wiecej niz gotowanie ale ja tylko z pamieci wic moze cos przeoczylem , zle sformuowalem.w odzywianiu mnostwo artow ellisa jest

[...] %-) jedn dobry uczynek tygodniowo :-D w tym tygodniu zaczynam sie rozgrzewac na silowni w koncu :-D jupi :-D a najlepsze jest to ze mam do niej 2min z buta :-D jutro wiekie gotowanie i czas jesc malo sie ruszac i zwolnic z praca %-) http://www.youtube.com/watch?v=NLHnEYyRo9I gdy juz dojdziesz mozesz wrocic pakiet z podwojnym orgazmem \-) heh [...]

bull jesteś do tyłu ja mówie o koncercie promującym POE Złodzieje Zapalniczek a co do sprzatania to już mam posprzatane teraz zostało mi gotowanie

[...] przedramienia ze sztangielką w oparciu o ławkę : 12x 10kg ; 10x 12,5kg ; 10x 12k,5g ; 8x 15kg Diety nawet nie wklejam, do 3 posiłku bez zmian, niestety ktoś wyjadł mi z lodówki resztę kurczaka z makaronem (widać moje gotowanie nie jest takie złe :D ) ale nadrobiłem szaszłykami itp. Trochę syfu też podjadłem ale z umiarem. Alkohol be !

ponoc to gotowanie na chwile we wrzatku i dolewanie wrzatku do rozbitych jajek nie wyklucza salmonelli wiec szkoda roboty, lepiej chlac surowe bez obróbki ja miksuje blenderem i tylko do jajek dokladam slodzik fajnie wioslo, choc mi sie to cwiczenie juz ostro przejadlo.

[...] rozterce w zwiazku z dieta, dzis bylem glodny... ja nie bywam glodny nawet na barzo malych ilosciach kcal i to mnie zaniepokoilo, boje sie o miesnie, tak malo ich mam to ich nie chce tracic Jutro treningowy to zjem wiecej A dzis zostalo mi sporo piersi, zabralem sie za gotowanie po 16 wiec stad ten glod, wczesniej same plyny (oliwa bialko jajka).

ok jeszcze raz wielkie dzieki za odp. mam nadzieje ze zrzuce szybko BF do 12%, jutro sprawdze jak bedzie wygladalo to gotowanie :) co do treningu to zaczalem brac mniej kg i bardziej skupiac sie na spieciu miesnia niz na glupim szarpaniu ciezarkow, moze dlatego tez widze lepsze efekty =) musze zrobic zdjecia i wstawie do porowniania, powiesz co [...]

Mam cos takiego ale w tym dluzej sie robi ogolem niz gotowanie, giszman mowil zeby za dlugo tez nie robic pewnie wlasciwosci traci, takze musze jakos wyczuc moze :P dzieki za odp :)

Dzisiejsza porcja białka:) Biore sie za gotowanie:) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8fdf92228e704f39824dc0e692f917b1.jpg

A to mieso moge podpiec np na oliwie lekko na pateli ?? czy raczej tylko wchodzi w gre pikarnik lub gotowanie ?? I Jeszcze jedno czy ta diete jest jakos poprawiana bo ja mam troche inna ale sporzadzona przez dietetyka .

Jak juz bede piekna i bogata %-) to tez sobie taki catering zafunduje, o! 8-) Chociaz jak sie jest pieknym i bogatym to sie ma czas na fit gotowanie... Tak z czystej ciekawosci - ile taka przyjemnosc kosztuje w Polsce?

[...] pisze Eveline koszty sa rozne, ale zazwyczaj między 50 a 60 zł za jeden dzien z tego co sie orientuję ;-) I faktycznie jak sie podliczy sumiennie ile sie wydaje na zakupy, gotowanie, czas, to czasem sie oplaca kupic taki katering. Chociaz wiem , ze przygotowując posilki samemu mozna i wydac 15 zł dziennie, kwestia czy komus zalezy, zeby [...]

[...] chyba zwykla maka, ale na 100% mozna dac razowa, bo czemu nie . biszkoptowy, bo sie ubija bialka osobno i jest puszysty. wiecej nie pamietam, tu jest przepis jakis http://gotowanie.onet.pl/34062,0,1,omlet_biszkoptowy,ksiazka_przepis.html kurcze, lipa z ta zupka, bo akurat wywalilam nabial i mleka nie pije. tzn. jeszcze 3 tygodnie, eksperyment [...]