[...] był siłą wyższą.. Ciekawe jak hammerki się sprawdzają na inne partie hehe Dieta Dieta wyjazdowa... starałem się żeby było dużo białka %-) mogę powiedzieć tylko, że lubię gofry i lody, a okres budowania masy ma swoje uroki :-D jedyny minus, że na zdjęciach wyglądam jak pączek, ale nie żałuję ! [...]
hello dziewczyny czy czasem moge zjeśc trochę miodu lub słodzika ? znalazłam przepis na gofry z płatków albo nutellę z awokado ale nie wiem czy mogę np w niedzielę zjeść takie śniadanko ?
[...] - bolało na koniec Na koniec interwały 7 razy 1 min/ 0,5 min Suplementy: CLA + Green Tea Digest Do popicia ziółka: Lukrecja, mniszek, ostropest i imbir Bziubzius gofry to inaczej płatki owsiane - około 40 g, dwa jajka i sól. Wymieszać i na gofrownicę wylać. Mi smakują tym bardziej, że owsianka na wodzie mi nie wchodzi. [...]
Jednak cisne dietę od tygodnia waga 86,6 Katuje 3 dni w kołko te same czasem zmieniam tylko kolację w 1 dniu treningowym która wygląda tak że tylko 200g kurczaka plus warzywa lub sałatka albo mozzarella z pomidorem wiele się to kaloriami nie różni więc tam o 100 kcal w jednym posiłku w te czy wefte się nie spinam. 4 posiłki plus przekąska baton [...]
Nie wiem czy żartujesz czy mówisz poważnie %-) Może nie wygląda, ale robiłem to pół przytomny. Za to szpinak nawet nie jest zły z czosnkiem i śmietaną. Właśnie robię gofry i pomału wychodzą tak jak trzeba. Ciasto wcześniej miałem za puszyste.
Nene - tylko właśnie ja jestem zawsze wiecznie spóźniona, a owsianka mi się robi sama w nocy :D A z omletem (uwielbiam!) to zabawa z rańca i czas, którego nigdy nie mam ;) Spróbuję co jakiś czas omletować, albo robić wieczorem jakieś pankejki może czy inne gofry...
[...] Zamówiłam wózek , który powinien mi ułatwić jazdę po lesie , więc mam nadzieję , że się sprawdzi i będziemy mogli w końcu spacerować normalnie po lesie :) Wróciłam do swojego jedzenia w końcu :D i nawet miałam chwilę żeby gofry zrobić |-) /SFD/2022/4/23/72aaece6154d47e5ae2c40b06085dbe2.jpg Zmieniony przez - marta894 w dniu 2022-04-23 14:44:56
kwestia gustu, hokkaido ma jedyą w swoim rodzaju konsystencję Placki dyniowe 130g puree z dyni jajko 40-50g mąki owiana/orkiszowa pdp cynamon 15-20g odżywki Mieszamy, masa ma być gęsta smażymy na masełku powinny wyjśc grubaski pysznie smakują z duszonymi śliwkami/jabłkami z cynamonem i/lub kakao Gofry dyniowe na 5-6 szt 200g puree z dyni 100g mąki [...]
wtorek dnt dzień niski skakanka 30 min 1.kanapki z szynką bieluchem, hummusem i łososiem, jajka, warzywa 2.gofry z truskawkami, masłem orzechowym i qwarkiem brzoskwiniowym plus czekoladka 3. 4. /SFD/2022/2/1/6ed16f674a4b4430b158646e57c2fb70.jpg /SFD/2022/2/1/261ed7249e5b4b3c9c5c40dc9ee88f98.jpg
[...] żeby zrobić spacer, to po wyjściu z domu było oberwanie chmury więc pojechaliśmy do sali zabaw, ale o 16 wyszło słońce to jeszcze zebrałem dzieci na imprezie i poszliśmy na "gofry" w ramach spaceru żeby chociaż trochę aktywności machnąć :-) Rosół Jabłko w cieście Krem z groszku Frankfurterki /SFD/2023/3/26/5a98f5de07ef458fa5a3fbc6449f30aa.jpg [...]
[...] wyglądała następująco: Śniadanie: frittata z brokułami, pomidorem i mozzarellą Obiad: pieczona polędwiczka z suszonymi pomidorami i mozzarellą, ziemniaki i brokuły Kolacja: gofry z masłem orzechowym, dżemem i jabłkiem. Wpadło też coś w stylu sernika czy placka serowego bo chciałam wypróbować znaleziony przepis, ale takie bez szału %-) mam pomysł [...]
[...] side walk z gumami - brzuszki. W kwestii diety jak na razie też trzymam się wyznaczonej kaloryki. Czwartek: omlet na słono z serkiem wiejskim, kurczak z ryżem i brokułami, gofry ze skyrem i bananem, dodatkowo jogurt w ciągu dnia. Piątek: pstrąg z brokułami, jogurtowiec na zimno z galaretką, pomidorowa, owsianka budyniowa. Sobota: frittata z [...]