gofry

EasyDoor dzięki :-) bziu };-) 2.06 niedziela Tydzien 3 (5), dzien 7 DNT Miska była policzona, ale wieczorem wpadł mały czit - gofry ;-)%-) Co ciekawe brzuch dzis rano wyglądał lepiej niz zwykle %-) 3.06 ponidzialek Tydzien 4 (6), dzien 1 TRENING Dzień 1. 1. Wyciskanie sztangielek na skosie 30’ 5x 4-6; 2 min. przerwy 10,5kg /11,5kg /11,5kg /12,5kg [...]

[...] mialem. Do zmiezenia pasa to drugi centymetr wziolem, by pomyslalem, ze tan sie rozciagna. Ale nie ;-D Plan byl taki, ze w trakcie tego urlopu zrobie 10dni luzu. Kebsy, gofry etc (knajpy, knajpami ale takiego syfu poki co nie dawalem) i na chwile zamienie zelazo na trx lub gumy. Tak, zeby odsapnac, naladowac sie i dalej redukowac. Ale teraz [...]

goferaski <3 Gofry, goferki, goferaski:-D Mysle, ze kolejnym razem dodam mniej tluszczu, podejrzewam, ze tez wyjda smaczne. A teraz pizza%-), opłakuję strate zeba}:-(

[...] Wznosy w opadzie 3x12 15 Tric 1. Prostowanie 40x6 30x10 2. Wyciskanie wąsko 3x10-9 80,90,95 3. Francuz hantla 3x10-8 35 4 Dipsy 2x15-18 Poniżej fota dzisiejszego śniadania gofry z ziemniaków + szejk lodowy. Smakowo oba Dania mistrzostwo, tylko jest jeden wielki minus - 0 sytości i od razu przelatuje :p Dodatkowo fota nóg, jeszxze zalane ale cis [...]

[...] zapomniałem jak 2 lata temu byłem już tak suchy, głodny i zmęczony, że delektowałem się suchym ryżem z solą...%-) Choć czuje ze to z tego powodu rzuciłem się potem na jedzenie tak mocno, ze w dzień wydałem ze 150 zł na samego maka i jeszcze kebaby, lody, gofry - chyba z 15 tys kcal pękło %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2020-05-08 13:34:41

A to żeby być wyluzowanym trzeba jeść słodycze i cały wyjazd przeleżeć? :D Jadłem słodycze - 4 gofry każdy z 4 dodatkami. Całymi dniami piłem long island i pinacolade oraz whisky ze zwykła cola. Chipsy z pieca do drina w mieszkaniu również. Ruch odbywał się z baru do baru i od restauracji do restauracji o do mieszkania. Ty ze swoją waga i [...]

No wiesz, jak idę do sklepu i widzę gofry i ciastka to potrafię powiedzieć ze jednak nie mam na to ochoty - wole McDonald's albo kurczaka %-) Jak dla mnie to jesteś strasznym hipohondrykiem. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-07-01 11:47:48 Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-07-01 11:51:52

Jadłem takie placki 4 razy w tyg przez ostatnie pół roku może nawet dłużej. Najlepsze imo wychodzą z płatkami jaglanymi i mąka np owsianą, albo kukurydzianą. Ale ostatnio już mi się tak przejadły że nie mogę więcej patrzeć na to. Teraz jadę gofry. Makro to samo ale wykonanie inne i już wchodzi inaczej.

Te ciasta co tu maja i torty... ferrero roche torty, strudle truskawkowe, lody cartdore, gofry i nutella itp %-) tam nie wchodzę XD żonie z talerza coś podjadam. Kurde ja nawet nie wiem czy wolałbym te tory, czy właśnie te rzeczy wytrawne. W każdym razie pół dnia bym pewnie na stołówce siedział %-)

Lo kurde Szamka kozacka Pewnie mega Smaczne ZAjrzyj do mnie oblukac gofry. Ile szama ma kalori? Jakim aparatem foto robisz?bo sa super jakosci. Pozdrawiam.

nie, spoko w sumie mało smaże ps. zrobiłam dziś gofry jejeczne

gofry jajeczne to i może ja będę mogła robić zaś sprzętu trzeba będzie dokupić czekam więc na wieczorną rozpiskę

JEDZENIE 2 jajka, siemie i cynamon - bo tak wg rozpiski rozbeblałam, wlałam na teflon gofrowy i wyszły mniam gofry Następnym razem zrobię z odżywką I danie główne, na dwa razy

[...] a 24-2 w nocy, a od rana jakieś shake z wpc i batony proteinowe, o których jeszcze wspomnę :-) chociaż przyznam, że pod koniec już nie miałem ochoty na te kebaby/burgery/gofry/lody itp, no nie wyobrażam sobie jak niektórzy mogą tak jeść cały czas kumulację wody dopiero zauważyłem jakoś po 3-4dniach, no za ciekawie to już nie wyglądało, ale [...]

[...] Allahy 50x15/50x15/50x15 50x15/50x15/50x15 Lying cable crunches 37x15/37x15/37x15 37x15/37x15/37x15 Miska: śniadanie: owsianka na mleku z orzechami drugie śniadanie: gofry z musem kokosowym i jabłkiem obiad: pieczonki pozostałe z niedzieli (ziemniaki, kiełbasa, cebula, marchewka, kapusta, pieczarki) kolacja: moja ukochana potrawka z [...]

potwierdzam, swietne gofry z maki gryczanej mozna robic.

muza wymiata gofry na jutro mam identyko, ale z samych jajek

Veronika, jest tu przepis Ovieczki na 'gofry fasolowe' moze to by bylo lepsze na snaidanie tzn dluzej sycace, czy wolisz nie jesc fasoli pprzy twoich sensacjach zoladkowych?

17.03 Rano sędziowanie w Myślenicach, całkiem spoko, luźny meczyk. Potem od razu na siłkę, trening dobry, chociaż już czułem zmęczenie tym tygodniem. Jutro też sędziowanie, kolejne szkolne zawody na 3-4 h, wieczorem mecz ligi akademickiej, więc jutro zasłużony DNT. Trening Pull - hipertrofia RDL RPT 105 kg x7 100 kg x 8 95 kg x10 90 kg x12 [...]

23.03 Oficjalnie dzień urodzin %-) Pobudka po imprezie całkiem niezła, ogarnęliśmy się, posprzątaliśmy, zjedliśmy późne śniadanie, ja otworzyłem swój prezent - rolki %-) Pojechałem się uczyć jeździć, przy okazji poszliśmy na jedzenie, kumpira i kołacz reese's peanut butter z lodami %-) Wieczorem wyjście na sushi :-D Trening DNT Micha 1. Gofry 2. [...]