galaretki

[...] i ALMOND CREAM SMOOTH 3. Ryż z warzywami i kurczakiem 3. Krem curry z cukinii, Sałatka z kurczakiem, mozzarellą, makaronem i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/0mUx7mT.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/lwBo0IJ.jpg Nie było czasu nawet myśleć o jedzeniu ;-) Trening/aktywność: [...]

[...] 2. Schab z makaronem w sosie pieczarkowym z grillowaną cukinią i pesto 3. Zupa kalafiorowa, Sałatka z kurczakiem, mozzarellą i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/7lxW0i1.jpg Git, lekko więcej WW, ale to przez aktywność. https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/mkNoPZG.jpg [...]

[...] w curry z ryżem i warzywami 3. Kurczak w curry z ryżem i warzywami 4. Zupa kalafiorowa, Placek jaglano-marchewkowy z gruszką i ALMOND CREAM SMOOTH +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/XRxXksD.jpg https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/a50LsZY.jpg Trening Siłowy – Trening A: 1. Przysiady ze [...]

[...] z ryżem i grillowaną cukinią 4. Ryż z prażonymi jabłkami i jogurtem 4. Placek jaglano-marchewkowy z prażonymi jabłkami i ALMOND CREAM SMOOTH +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero +++Przed wyścigiem TREC W.K.M EXECUTIONER FORMULA. W trakcie TREC W.A.N.A.D CARBO ACCELERATOR FORMULA Podsumowanie: https://i.imgur.com/9Jsh3M4.jpg [...]

Kakao mogę zrobić fotorelację jak wygląda. Chcecie? :-) Generalnie z wodą smakuje świetnie, ma znikomą ilość tłuszczu, nie jest za słodkie, co ważne. Zarówno Proteineo bread jak i te chrupaki kozak. Proteineo kupuje już od kilku miesięcy. I ciągle ta wiśnia w frużelinie.... Bo Żona %-) Chociaż tym razem galaretki sobie wziąłem o innym smaku %-)

[...] szpinakowym z cukinią i ryżem 4. Placek jaglano-marchewkowy ze śliwkami i ALMOND CREAM SMOOTH 5. Sałatka z kurczakiem, ryżem i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/MtyGGyK.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/lS93mbp.jpg Dodałem do diety 1 posiłek więcej a poodejmowałem z innych, tyczy się to [...]

[...] ryżem, hummusem i kalafiorem 4. PROTEINEO BREAD Z CHERRY IN JELLY 5. Sałatka z kurczakiem, makaronem, migdałami, mozzarellą i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/UAL1eRJ.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/li43k7W.jpg Dodałem troszkę, jednak tą nogą coś dziś zakręciłem ;-) [...]

[...] z kurczakiem, makaronem, mozzarellą i sosem musztardowym +++W ciągu treningu TREC W.A.N.A.D CARBO ACCELERATOR, daktyle, bułka z jogurtem 0%, banan +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/3Yx7Dd8.jpg Na tyle zasługiwałem. https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/41HM217.jpg [...]

[...] CREAM SMOOTH 3. Shoarma drobiowa w sosie jogurtowym z frytkami i kapustą 4. Krem pomidorowy, Sałatka z kurczakiem, oliwkami i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/XFcavWP.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/DmXttOC.jpg Wg planu. https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/tzNOYwN.jpg [...]

[...] lnianym 4. Jaglanka cynamonowa z mlekiem migdałowym, gruszką i SFD WPC 5. Krem dyniowy, Placek jaglano-marchewkowy z melonem i ALMOND CREAM SMOOTH +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero +++W trakcie wyścigu W.A.N.A.D CARBO ACCELERATOR FORMULA https://i.imgur.com/Kw4pGSH.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/cjMfa8M.jpg Pewnie coś jeszcze [...]

[...] warzywami 3. Makaron w pesto z kurczakiem, hummusem i warzywami 4. Krem dyniowy, Sałatka z kurczakiem, migdałami, mozzarellą i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/vEuUiDA.jpg Wg planu. https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/BTQ4A4m.jpg Tylko się porolowałem wg zaleceń [...]

[...] lnianym 4. Krem dyniowy, Placek jaglano-marchewkowy z melonem i ALMOND CREAM SMOOTH 5. Sałatka z kurczakiem, ryżem, oliwkami i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/g7oxVSc.jpg Wg planu. https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/XHAK2PS.jpg Trening Siłowy – Trening B: 1. [...]

[...] sosie pieczarkowym, kalafior, olej lniany 4. Krem curry z cukinią, sałatka z kurczakiem, PROTEINEO BREAD, migdałami, mozzarellą i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/Oejp6q8.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/1lBwjIO.jpg Plan zrealizowany https://i.imgur.com/qjxo2of.png [...]

[...] lniany 4. Krem pomidorowy z cukinią, proteineo bread i indykiem 5. Sałatka z kurczakiem, proteineo bread, mozzarellą oliwkami i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/JvN0nWc.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/BKLXXXj.jpg Makro przekroczone :-( https://i.imgur.com/qjxo2of.png [...]

[...] z brokułami 4. Sałatka z proteineo bread, kurczakiem, mozzarellą i sosem musztardowym +++W czasie treningu TREC W.A.N.A.D CARBO ACCELERATOR FORMULA +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/KTPEHEq.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/y8plVih.jpg Tak jakoś ;-) https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/UhvmzII.jpg [...]

[...] z rukolą 4. Sałatka z proteineo bread, kurczakiem, oliwkami i sosem musztardowym +++W czasie treningu TREC W.A.N.A.D CARBO ACCELERATOR FORMULA +++W ciągu dnia kawy, galaretki zero i kilka chrupaków bezglutenowych https://i.imgur.com/Arpgm82.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/tiple8F.jpg https://i.imgur.com/qjxo2of.png [...]

[...] z melonem, jabłkiem, twarożkiem, i ALMOND CREAM SMOOTH, PROTEINEO BREAD z twarożkiem +++W czasie treningu TREC W.A.N.A.D CARBO ACCELERATOR FORMULA +++W ciągu dnia kawy, galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/XTWBMSR.jpg Wg planu :-), mega długi dzień… ;-) https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/5N1cCk0.jpg [...]

[...] IN JELLY i ALMOND CREAM SMOOTH 5. Sałatka z kurczakiem, oliwkami i sosem musztardowym +++W czasie treningu TREC W.A.N.A.D CARBO ACCELERATOR FORMULA +++W ciągu dnia kawy, galaretki zero https://i.imgur.com/WcEyfVP.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/xlV65kR.jpg Wg. Planu. https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/Dtt9liN.jpg [...]

[...] 4. Zupa kalafiorowa, Sałatka z kurczakiem, ryżem, PROTEINEO BREAD i sosem musztardowym +++W trakcie treningu TREC W.A.N.A.D CARBO ACCELERATOR FORMULA +++W ciągu dnia kawy, galaretki zero https://i.imgur.com/HGjtI80.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/skL09HO.jpg Wg. Planu. https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/6lmF2Lo.jpg [...]

[...] chrupie z hummusem 4. Zupa kalafiorowa, sałatka z kurczakiem, ryżem i oliwkami +++W trakcie treningu TREC W.A.N.A.D CARBO ACCELERATOR FORMULA i banan +++W ciągu dnia kawy, galaretki zero https://i.imgur.com/na5nUVL.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/T3N5H9c.jpg https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/Jl11Efd.jpg [...]