figura

Nie no - figura bardzo ładna. I faktycznie tyłek na swoim miejscu i widać że nie tylko na nim siedzisz ale i musi popracować solidnie na treningach.

[...] W tym pępku to aż się zastanawiałam czy dobrze mierzyłam ale chyba dobrze. ;p Do stanu sprzed ciąży drugiej już niewiele brakuje. To cel nr 1. Jak to się uda to będzie cel figura sprzed pierwszej ciąży. ;p ale co by się nie dołować są mniejsze cele. Jako że działa to w diecie nic nie zmieniam czyli nadal IF i jedzenie na oko do uczucia [...]

iza figura 2 sie nie wgrala oraz czy jak robie cwiczenia abcd to miedzy nimi 30 sec czy robie wszystkie abcd bez przerwy i dopiero 30 sec przerwy?

laluś bardzo mi się podoba twoja figura, łapy świetne, i pupa, i nogi, i plecy... Mniam!

Tyłek masz zayebisty:-D ale kumam o co kaman, też z d.pska nei schodzi:-( Zayebiście smętnie zwisający :-D a chcę twardy, mocny, jędrny, a do tego, jak to Martucca prawiła potrzeba duuużych mięśni :-D Także plan na ten i przyszły tydzień - wyczyścić maksymalnie miskę i robić tyłek:-D A Twoja figura to marzenie, więc się nawet nie odzywaj }:-((

Wg tego co napisała Obli masz mieć:1700kcal BWT 120/120/reszta z tego wynika: 480 kcal z białka/ 480 kcal z węglowodanów/ 740 kcal z tłuszczów(czyli 82 gramy) Szybko się nauczysz p.s. Moja figura do poprawki, bom za chuda Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-10-15 22:43:03

azzi no co Ty gadasz :-> bardzo fajna figura :-)

Azzi i ja potwierdzam - sliczna figura :-)) widze ze grill sie udal i jakie tam pysznosci mialas az slinka leci. A jak robisz papryke z feta?

Mąż powinien wspierać a nie dołować. Różne są związki, jak akurat nigdy nie pozwoliłabym sobie na takie traktowanie. Po porodzie naprawdę hormony potrafią mocno wpływac na nasze zachowanie, emocje, postrzeganie siebie i innych. Depresja poporodowa to bardzo częsta przypadłość, ale o tym się nie mówi, wręcz przeciwnie, oczekuje się, że kobieta od [...]

Dlaczego niepotrzebna? Dbam o swoją dietę i jem i tak dużo lepiej niż większość przeciętnych matek w Polsce, które kochają swoje dzieci a ze mnie się robi potwora dla którego figura jest ważniejsza niż zdrowie moje i dziecka, jak ktoś ocenia mnie w taki sposób to chciałabym wiedzieć na jakiej podstawie.

[...] na przyszłość będę wiedzieć. Samopoczucie bardzo dobre}:-( Rozpiętki na maszynie to mnie wykończą. Zakupiłam wiesiołka. Dostałam dziś komplement na siłowni, że ładna figura i żebym z tymi barkami nie przesadzała:)) Trening: -rozgrzewka: po 4min: rower, wioślarz, orbitrek, bieżnia 1. Rozpiętki na maszynie 3x10 powt x10kg, powaliło mnie [...]

Od kogo słyszysz, że coś nie tak z Twoją figurą? :-> Od matki, która widzi siebie i w ogóle cały świat w krzywym zwierciadle? Chcesz, skrzyknę tu zaraz tuzin chłopa w wieku 16-40 lat i oni się na ten temat wypowiedzą. Czy tego potrzeba Ci do utwierdzenia się we własnej atrakcyjności? :->

[...] aczkolwiek coś mi tam siadło i nie da się ustawić mocy, chodzi tak strasznie leciutko, jakaś linka się zerwała czy coś gdybym miałam jeszcze w biuście więcej to może moja figura byłaby fajna, taka klepsydra, póki to jest raczej gruszka :( zajęcia ze sztanagami są tylko w pt na 17, więc musze zrobić nie małe roszady w moim rozkładzie dnia żeby [...]

[...] owsa....więcej owsa i od razu będzie lepiej i na siłkę po pracy zresztą i w czwartek i w piątek i w sobotę edit: Obli ja wiem że nie jestem za gruba mi sie po prostu moja figura nie podoba no właśnie obawiam się że kopenhaska zapędzi mnie w kozi róg a ciekawe czy bym wogóle coś schudła ... Zmieniony przez - katti w dniu 2009-05-26 22:55:59

[...] mnie mnóstwo wyrzeczeń, odłożyłem całkowicie na bok życie towarzyskie, wszystko podporządkowałem treningowi i diecie. I co z tego mam? Widać na zdjęciach - żałosna figura przy której wstyd ściągnąć koszulkę na basenie. Pospadały mi tylko mięśnie, tłuszcz pozostał. To już znacznie lepiej wyglądałem rok temu robiąc FBW, grając co jakiś [...]

[...] sprawdza się często ... monotonia. Dlatego, że "monotonne" posiłki pozwalają kontrolować odpowiednią podaż B/WW/T. A po jakimś czasie, gdy już bardziej intuicyjnie wiemy co i w jakich ilościach możemy jeść, łatwiej idzie wplatanie coraz to ciekawszych produktów i urozmaicanie posiłków. Powodzenia życzę, zresztą figura ok, będzie dobrze ;)

Pewnie, jak obiecasz słuchać we wszystkim Szefostwa i znajdziesz czas na porządne treningi (dwa dni to mało) to będzie pięknie. Z miską dasz radę, skoro dawałaś radę na idiotycznych głodówkach (ech ). Treningi ogarniesz i będzie super. Figura ma faktycznie potencjał. Bardzo jestem ciekawa zdjęć za 12 tygodni Powodzenia Oczywiście chcę słuchać [...]

[...] jesteś i ze 3-4 kg by się przydało lenka gdybys byla na masie to bys obserwowala gdzie ci przychodzi masa miesniowa nie zawsze u kobiet idzie najpierw w brzuch - zalezy od typy figyry, kobiety ktore maja typ figury jablko tyja najpierw w brzychu a kobiety z figura gruszka w udach i dupce i bodrach... tez czekam na relacje z treningu buzka:*

Betkaa wywaliło mi powiadomki z Twojego dziennika, zdjęć nie ma, ale wymiary masz b.ładne, więc nie marudź no, chyba że się ukrywasz by nie zawstydzać innych a moja figura to tego.. powoli ją odzyskuję , biust mam malutki, ale na szczęście równoważy go duża pupa (tekst znaleziony, chyba na LMB)

Piękne mięśnie <3 wspaniała figura. Bajecznie ;-) Ogromne gratulacje!