fałdy

Masz faldy na brzuchu, ale czy sa to faldy nadmiernej ilosci skory np po wczesniejszych redukcjach wagi, czy jest to tkanka tluszczowa? Takie faldy na brzuchu moga powstawac gdy twoj tryb zyciowy jest w przewazajacej sile SIEDZACY

Tydzień po zmianie diety zrobiłem pomiary i jestem troszke zdziwiony. Myślałem, że taka zmiana powiekszy mi pas i zwiększy fałdy tłuszczowe a tutaj SUPRISE %-) Pas: -0,9mm Fałdy tłuszczowe: +0mm :-D Waga: +0,5kg Prawie wszystkie obwody lekko ruszyły. Prawie... bo wiadomo co stoi w miejscu... Jedyne partie które nie zwiększyły swoich obwodów to [...]

Jak się ktoś zapuści do +150 to już musi się liczyć z wiszącą skórą po redu, nie ma przebacz. Zresztą z wiekiem skóra staje się coraz mniej elastyczna. Ale i tak warto zmniejszyć wagę, fałdy skóry można jeszcze schować pod ciuchami, fałdy tłuszczu już gorzej.

[...] warzywne włączone ponownie i jest OK. Poza tym, że zbrzydły mi totalnie i mam cofkę, to wchodzą OK. Pomiary: No nie powiem - maleję w oczach w tym tygodniu, choć patrząc na fałdy mam wątpliwości czy nie jedynie woda. 14 dzień cyklu. MIEJSCE/ 1.10/8.10/15.10/22.10/ 29.10@/ 5.11/ 12.11/19.11/26.11/ 3.12/10.12/ZMIANA OD OST.TYG BIUST 94 92,5 93 [...]

[...] wagę na równym poziomie - żadnych przyrostów tłuszczu! Skóra poprawi się - niestety ten proces potrwa latami i nadal pozostawi ślady (skóra będzie mało jędrna i nadal bedą fałdy choć nie tak duże). Poznałem faceta który zrzucił ok 40 kilogramów i utrzymuje swioją wagę już ponad 10 lat. Wcześniej był nieruchawym grubasem - teraz startuje w [...]

Wrzucam pomiary niestety znowu przed wypróżnieniem, w łikendy mam z tym problem, w tygodniu już nie. Nie wiem dlaczego. Fałdy trochę spadły obwody bez zmian, chyba nie jest tak źle. Po brzuchu czuję, że fatu jest mniej... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/97c70798055647099cbbb75e8441b785.jpg Fałdy 30.09 – 07.10 – 14.10 – 21.10 pępek –10mm – 10mm – 10mm – [...]

[...] ponowię moje pytanie: CO DALEJ? MAM SAMA COŚ KOMBINOWAĆ, ŻEBY SIĘ WYLASZCZYĆ NA LATO A JEŚLI SIĘ DA TO WCZEŚNIEJ, CZY MOGĘ LICZYĆ NA JAKIEŚ WSKAZÓWKI? No i co mówi to 25 mm fałdy na udzie? Nie mogę znaleść żadnej interpretacji. Zmierzyłam w sumie inne zalecane w necie fałdy i z różnych kalkulatorów wychodzi mi w miarę ok. Korzystając z rege [...]

[...] P-40 / L-38,5 P-39 / L,P-38 / L,P-37 / L-37,5 P-37 FAT http://iv.pl/images/44579337622435207466.jpg Tak jak wcześniej, na kalkulator nie ma co patrzeć, ale w kilku miejscach fałdy się ruszyły co mnie bardzo cieszy :) Z drugiej strony w ogóle nie chcą fałdy ruszyć na brzuchu, i co ja mam z tym}:-((( zrobić ?? Macie jakieś pomysły ?:D Zmieniony [...]

[...] schodzić, bo wygląd brzucha lepszy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/87ed7edeb241416fb91881d1f15d5d38.PNG Z fałdami, jak zwykle problem, bo nie umiem sama, a na udzie nie da rady tej fałdy chwycić. Postaram się ew. jutro jutro jeszcze raz. Fałdy: brzuch nad grzebieniem 10mm / 4mm / 6mm przy pępku 12mm / 10mm / 10mm tric 4mm / 5mm / nie umiem złapać udo [...]

Gwid, jeżeli trzyma się tego co sam wypisuje to może i masować 5 lat, pogrubiłem to co wydaje mi się tu kluczowe. Sam uznasz kiedy koniec masy. jesli waga będzie szła a fałdy w ryzach lub powoli - wtedy masa ma sens. Jesli masa nie bedzie szła lub powoli a fałdy szybko = Koniec masy! Kazdy sam decyduje kiedy ten koniec nastapi. 12 15 czy 16% Na [...]

[...] miska: dzień niski BWT – 160/160/35 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2b7467e35da74c8287228a4923caf294.png Pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/98d179ede36e406abd9b80583ff0e6e0.jpg fałdy: 03.08 / 12.08 pępek – 10 / 8 -2mm udo – 15 / 14 -1mm triceps – 8 / 7 -1mm Spadki w obwodach mikre ale za to fałdy spadają ;-) Podsumowanie planuję na 23.08. [...]

U siebie mam tylko fałdy ;). Znaczy.w.mojej.okolicy ;) Same górki i pagórki. Nawet z pozoru równa bieżnia wokół jednego z boisk jest wyżej.z.jednej strony. Ale to chyba dobrze bo będę gotowy na fałdy w centrum Dublina i nie tylko. Trasa płaska jak możliwe ale Dublin płaski nie jest ;) Zmieniony przez - Amidoman w dniu 2014-02-26 18:25:23

O tym czy woda czy tłuszcz dowiedziałabyś się gdybyś robiła pomiary fałdy w okolicach pępka, bo tak to ciężko stwierdzić. Zresztą nie wiem czy takie mierzenie fałdy byłoby rzeczywiste @@-). W każdym razie widać, że od początku cały czas coś się dzieje. Nawet jeśli spadła woda to piszesz, że mięśnie rosną. A może spaliłaś więcej tłuszczu niż [...]

Bliska mi osoba wykonuje mi co około miesiąc pomiary grubości fałdy podskórnej w różnych miejscach (biceps, triceps, mięsień piersiowy, w połowie uda, na kolanie, na brzuchu, na łopatce itd) (tym samym tanim plastikiem z allegro) oraz mierzy obwody miara krawiecką. W ciągu ostatnich 3 miesięcy fałdy skóry albo się nie zmieniły albo lekko spadły [...]

Podsumowanie tygodnia 5 Troszkę się wyprztykałam nie powiem...ale spoko...moc powróci;-) Dieta: OK. Chociaż zaczyna brakować mi tłuszczu. Do węgli mnie nie ciągnie. Głód po treningu, ale jeśli ok 1h po potreningowym wheyu+owoc zjem kolejny posiłek to mija. Trening: Jest wymagający. Psychicznie mnie dołuje ta "pętelka", czyli powtarzanie [...]

Aa, ok, właściwie to rozumiem czemu to zamówiłaś, bo rzeczywiście wygląda fajnie, ja też się kilka razy nacięłam i to grubo w ten sposób, ale spójrzmy prawdzie w oczy, no na tej dziewczynie (niestety :-D) wszystko będzie wyglądać fajnie, jest młodziutka i zwarta i jedrna, o ile nie ma implantów pośladkow (bo i takie cuda już widziałam na potrzeby [...]

Dla mnie waga zawsze była najmniej istotna na redukcji. Podstawa to obwody, fałdy i lustro.

Natomiast nie lubię jak w taki strój wciskają się osoby ze sporą nadwagę, rozumiem trend samoakceptacji, ale bez przesady, jak się fałdy w każdym miejscu wylewają to żadnej estetyki nie ma i wygląda to źle. Odsłaniać to się można na plaży ;-) Fat szejming vibe mocno. ;-) Brzydko wg mnie wyglądasz, to chodź w workowatym dresie, bo mi kaleczysz [...]

Tak, wa najszerszym miejscu.A teraz fałdy: triceps- 4,5cm brzuch- 2,3cm udo- 3cm Fałdy policzkowej nie mierzyłam bo jestem pyzata z natury:P *bic- 31,5 DZISIEJSZY TRENING: Obwod 1: 1a. Wyciskanie sztangielek / plaska 15x7 1b. Przysiad przedni 15x20 1c. Podciagnie waskie sztangi podchwyt 15x15 1d. Uginanie nog lezac z podniesionym tulowiem 15 1e. [...]

[...] dużo, jesz powiedzmy 1,5-2tys kcal i kręcisz sporo aerobów to nagle z 2tys kcal jak wbijesz na 8-10tys przez 3dni to smalcu jasne że złapiesz, ale powiedzmy ze większość fałdy którą masz na brzuchu to woda ;-) Więc nie wkręcaj sobie aż tak mocno. co mogę poradzić, jeśli obecnie głodujesz to powoli nakręcaj metabolizm przez powolne dodawanie [...]