fałdy

Witajcie w moim dzienniku, nazywam się Sebastian - mam 19 lat, jestem studentem Technologii Żywności i Żywienia Człowieka oraz pasjonatem kulturystyki i w sumie tyle o mnie. Postanowiłem założyć dziennik w tym dziale aby mieć motywację i może wsparcie osób tu obecnych w celach redukcyjnych (choć motywacji do redukcji mi raczej nie braknie). [...]

[...] warto pójść w inną drogę? Generalnie problem jest taki, że rosnę we wszystkich partiach mięśniowych od nóg aż po barki, ale za nic w świecie nie potrafię zgubić jednej "fałdy" z brzucha, dlatego stwierdziłem, że dobrym pomysłem będzie wzrost masy beztłuszczowej, tak jak do tej pory, a następnie trening wysiłkowy w celu pozbycia się tej [...]

[...] niż osoby, które uczestniczyły w ćwiczeniach o mniejszej intensywności. Po analizie kowalencyjnej wykonanej w celu zlikwidowania efektu całkowitego wydatku energetycznego na fałdy skórne, znaczna różnica pozostała pomiędzy ludźmi, którzy wykorzystywali wysoką intensywność ćwiczeń, a ludźmi, którzy wykorzystywali niższą intensywność ćwiczeń. [...]

Czesc, trenuje na silowni od 3 miesiecy 3 razy w tygodniu, mam trening i diete ok, ale zauwazylem, ze pod pachami gromadza mi sie faldy skory, prawdopodobnie w wyniku wypychania skory przez nowe miesnie klatki (na to wskazuje symulacja;). Przed przygoda z silownia mialem faldki, ale znacznie mniej. Czy mozecie mi polecic cwiczenie na te miesnie, [...]

no wiem tytul troce nie tego ale to wlasnie sedno mojego pytania. trenuje zeby schudnac i dla kondycji, nie mam boczkow (no minimalne ale nie przeszkadzaja mi ;) ) ani grubych ud ale brzydkie 2 faldy na brzuchu (ciaza i jakis oporny ten brzuch bo reszta ladnie sie wyrzezbila przy treningu). normalnie trenuje w koszulce&spodniach, poce sie w miare [...]

Powiedzcie mi bo jak na razie to w kropce jestem, cwicze na sielce nieregularnie co jest za***istym bledem wiem:( ale od tego mieszka biore sie w garsc. No i rzecz w tym ze potrzebuje zrzucic jakies 15 kg, i tak sobie pomyslalem zeby kupic jakiegos fat burnera, albo zakupic kreatynki i spalic jakos te faldy w czasie cyklu, wiadomo ze po kreatynce [...]

[...] 1.5 miesiąca, ćwiczę 4 razy w tygodniu aeroby po 35-50 min (przygodę z ćwiczeniami zacząłem 6mies+ temu od tamtej pory -15kg) i pomimo starań posiadam problemy którymi są fałdy pod pachami (http://imgur.com/a/WtqKT) oraz zmęczenie które mi doskwiera.. (czy to oznaka, żebym zmienił dietę??) Tak więc macie jakiś protip/rodzaj diety aby zrzucić [...]

[...] zejście poniżej 100 kg do końca roku. Docelowo chciałbym zejść w okolice 90 kg, ale przede wszystkim chciałbym mieć zarysowane mięśnie brzucha (ale nie przez załamujące się fałdy tłuszczu). W planach mam zwiększenie porannych aerobów do 30 minut (niestety wiąże się to z wcześniejszym wstawianiem, ale jakoś dam radę) Wydłużanie aerobów [...]

[...] na początku lat 90. Amerykański endokrynolog Daniel Rudman opublikował wtedy pierwsze badania, z których wynikało, że somatotropina zwiększa masę mięśniową, likwiduje fałdy tłuszczu, ujędrnia skórę i obniża stężenie cholesterolu we krwi. Wkrótce taką kurację zafundowały sobie gwiazdy Hollywood, m.in. aktor Nick Nolte,Sylwester Stalone [...]

[...] niż osoby, które uczestniczyły w ćwiczeniach o mniejszej intensywności. Po analizie kowalencyjnej wykonanej w celu zlikwidowania efektu całkowitego wydatku energetycznego na fałdy skórne i WHRs, znaczna różnica pozostała pomiędzy ludźmi, którzy wykorzystywali wysoką intensywność ćwiczeń, a ludźmi, którzy wykorzystywali niższą intensywność [...]

[...] kompilacji diety ŻP i aerobów 4xtyg po 60 min w pulsie 120 – 140 na rowerze stacjonarnym. W ostatnim okresie – zapodana seria 16 sesji masażowych na uelastycznienie fałdy brzusznej , która niestety została pomimo wielu zabiegów zaradczych we wcześniejszym etapie. Efekt : rozmiar garnituru 50 / najbardziej typowy dla faceta / ,waga [...]

[...] najpóźniej w połowie trwania modułu, czyli do 15 maja. Wynik będzie przedstawiony w postaci pkt procentowych. Jeśli uczestnik zwiększy wagę, otrzyma 0 pkt. 2. Pomiar fałdy Pomiaru dokonujemy na brzuchu na początku i na końcu miesiąca. Dokumentujemy zdjęciem. Za każdy utracony 1mm otrzymujemy 1pkt. Wynik przeliczamy na pkt procentowe. [...]

[...] był bardziej płaski. Moim zdaniem mam całką niezłą talie ale odrobinę za duże boczki i lekka oponka co powoduje że mój brzuch wystaje a gdy siadam robi się nie fajne 3 fałdy... Na górze jest zdjęcie wiec można zobaczyć jak to wygląda jak stoję. Wysłałam bym więcej zdjęć ale nie bardzo widzę jak to zrobić... Ogólnie chciała bym zająć się też [...]

[...] zostali poddani treningowi siłowemu. Wyniki: grupa SAA zanotowała wyrazny wzrost siły i obwodów (ramie, udo), przy zmniejszeniu się ilosci tłuszczu podskórnego (pomiar fałdy brzucha). Jeśli chodzi o skutki zdrowotne, to nie obyło się bez pewnych zaburzeń, jak np wzrost cisnienia tetniczego srednio o 10 mm Hg w grupie koksów, zwiekszone [...]

Cześć! Wiek : 27 Waga : 55 Wzrost : 168 Obwód w biuście(1) : 82 Obwód pod biustem : 72,5 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 62 Obwód na wysokości pępka : 75 Obwód bioder (3): 91 Obwód uda w najszerszym miejscu: 53 Obwód łydki : 32,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, biodra, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : cycki%-) [...]

[...] Celem klasycznych obchwytów są nastepujące mięśnie i grupy mięśni: (1) biceps, (2) mięsień barkowy, (3) mięsień piersiowy, (4) kaptur z drugiej strony pachy, (5) mięśnie i fałdy skóry na boku ciała, (6) mięśnie szyjne, (7) mięsień łączący nos z górną wargą. Przy praktycznym stosowaniu tych technik niezbędne jest samo przygotowanie palców. [...]

[...] jest to spowodowane zupełnie czym innym. Wegług mnie mam po prostu za dużo tłuszczu, a za mało tkanki mięśniowej i postanowiłem to zmienić. Od dawna denerwowały mnie fałdy tłuszczu na brzuchu i prowadziły do pewnego dyskomfortu psychicznego. Stwierdziłem, że czas to zmienić. Jak napisałem w ankiecie, całkiem niedawno nie zwracałem uwagi [...]

Lejjla - Konkurs PRZEMIANA SYLWETKI (Zasady: http://www.sfd.pl/KONKURS__Przemiana_Sylwetki-t720965.html) Witam serdecznie Wiek: 27 Wzrost: 168cm Waga: 58,4kg Talia w najwęższym miejscu: 66cm Udo w najszerszym miejscu: 52cm Biust: 81 cm Biodra: 89cm Fałdy: Brzuch/ udo/ triceps 16mm/22mm/6mm Stan zdrowia: Dobry, PCOS. Założenia dietetyczne na [...]

[...] poprzecznym ma silną składową promieniową, która przyciska kość łokciową do kości promieniowej i wzmaga zwieranie się obu kości; pociąga on torebkę stawową, szczególnie jej fałdy w dolnej części, i chroni przed wpukle-niem się ich do stawu. M. łokciowy jest przykryty powięzią przedramienia i skórą; jego powierzchnia wewnętrzna jest skierowana [...]

[...] organizmu. Mąka oczyszczona to skrobia, która jest pozbawiona informacji genetycznej (kodu) i dlatego będzie trawiona z trudem, a niestrawione jej resztki będą wypełniać fałdy tłuszczowe w naszym ciele. Każda gospodyni wie co się dzieje, gdy zanurzyć mąkę w ciepłej wodzie, ona pęcznieje, tworząc klajster, substancje podobną do kleju. [...]