fałdy

W tym tygodniu trochę podjadałem, ale jak widać wymiary w dół %-) Fałdy też down. Ogólnie jestem w miarę zadowolony. Miałem siedzieć cały lipiec na tych kaloriach, ale zmienia zdanie %-) Od dziś B/W/T DT: 160/200/50 DNT: 160/50/90

Cześć Sis:-) Z tego samego powodu, dla którego ja się tak późno dowiedziałam, że Ty zaczęłaś test%-) Zapomniałam do poprzedniej wypiski pomiary wrzucić%-): fałdy na tyłku nie mogłam złapać coś. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d5b0285fe1334033aefde52b33d81c59.gif

rywon21 od czego takie fałdy na głowie ?

PIĄTEK TRENING wspinaczkowy DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d6e4fadc92c14c6f8b92fcb40a873702.png obliques - nie wiem czy dobrze zmierzyłam te fałdy, ale zamówiłam fałdomierz, to może jakoś dokładniej wyjdzie Zmieniony przez - kosheen w dniu 2013-01-25 18:30:00

Dokonałem zaległych pomiarów. Wcześniej napisałem, że brakuje wagi a miało być fałdy. Pomierzyłem wszystkie 3 punkty pomiarowe, wpisałem w kalkulator i wyszło mi 11,04% fatu. Wszystko na załączonym zrzucie ekranu. Panie Janku cieszę się, że będzie Pan obserwował i mam nadzieję, że od czasu do czasu podzieli się Pan uwagami :-) [...]

Bo na każdego to trochę inaczej działa. Efekty nie muszą być widoczne na wadze, warto pomierzyć sobie w kilku miejscach fałdy skóry i do tego się odnosić. Pomiary robisz raz w tygodniu i to jest jakiś wyznacznik.

Myśle,ze tez powinnaś do fizjo sie wybrać bo jesteś krzywa ( na pierwszym zdjęciu początkowo myślałam,ze zdjęcie Krzywe ale jednak patrząc na fałdy,kolce biodrowe itp jednak nie ) - masz zdecydowanie jedno ramie niżej i chyba tez coś jest nie tak z długością nóg ( bo tak na szybko ze zdjęcia nie widzę skoliozy wiec musi być inne wytłumaczenie )

[...] z rana. Mini spadki w obwodach i fałdach. Tylko 2x aero było więc dobrze, ze i tak coś spada. Boję się cięcia bo i tak chodzę już niemal cały czas głodna @-| Brak pomiaru fałdy trica bo mierząc go małż złamał kaliper }:-( Foty porannej nie będzie bo niemal zaspałam i ledwo co zdążyłam się zmierzyć ale słit-focia po treningu na otarcie łez [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ce0044aedf6547dc900957a12cb5d057.jpg - cyferki: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9ae94cd9514243a3a438031cc83b0536.jpg fałdy: fałda 01.10/ 8.10/ 15.10/ 22.10/ 29.10/ 05.11 tric - 8mm/ 7mm/ 7mm/ 7mm/ 6mm/ bp (-2mm) pępek - 8mm/ 7mm/ 6,5mm*/ 6mm/ 6mm/ 5mm (-3mm) udo - 18mm/ 17mm/ 17mm/ 16mm/ [...]

[...] AKTYWNOŚCI -> fitness - 2 h Dużo warzyw, dużo wody i grinti, mało kawy, jest szansa na wino ;-) Od siebie: -> nic nowego nie napiszę. Rozsadza mi klatę, wylewam się ze staników, na udzie fałdy nie mogę złapać, takiem naciągnęła wody. Nie zaryzykuję wywalenia soli w ten skwar, ale mocno ograniczę - może pomoże.

omo juz sie kreci, po dwoch szotach moge bezblednie wyczuc, ze test idzie w gore, a ze jestem na 3 szotach, to i humor na maksa, twarz sie wypelnila troszke i sa faldy na karku jak lekko glowe w gore odchyle

[...] wracać do tego tematu :-). A teraz Masti kilka moich pytań do Twojej części konkursu :-) pkt. 0 - bez uwag pkt. 1 - pomiar i ważenie wszystko jasne, rozumiem ze pomiar fałdy tum ustrojstwem co w zeszłym roku, czy przy każdym z tych pomiarów ma być kartka z FSD ? pkt. 2 - bez uwag, proste ;-) pkt. 3 - tu trochę nie do końca jestem pewny czy [...]

Dzień 41 (tydzień 6) 16.02.2013 DNT napoje: woda +4l, kawa x3, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x2, skrzyp, zielona, mięta, lipa, drin warzywa: papryka, kalafior, szparagowa, brokuł, brukselka, pomidor, por, rzodkiewka suple: omega3, ZMA, vital-x-pack, D3, kolagen, kombucha 160/40/135 [...]

Wlasnie efekty. Bo wszedłem do domu i zrobiłem szybkie pomiary początek -> dzisiaj 3tyg... Z wagi ponad 5kg zleciało... Fałdy: Brzuch - 12->10 Klatka - 4->4 Udo - 8->6 k***a, do tego wczoraj znajoma ktorej nie widziałem 2-3 miesiące: Wojtek, ale Ty chudy jestes. Nie musze mowic jak bardzo sie "ucieszyłem". Edit. Pytanie: dzisiaj chyba [...]

[...] Marnych 2tys kcal czasami nie mam ochoty wciskać w siebie. Trochę też analizowałem redukcję innych osób i generalnie w na tym forum - ludzie raczej wagi nie chcą tracić a BF. Dlatego patrzę w lustro, wymiary i fałdy (chociaż to też tak sobie). Jest dobrze. Ważne że światełko w tunelu się pojawiło i świeci coraz mocniej. Dobrego dnia :)

[...] jesli to stan aktualny - to nie masz sie czym martwic. jesli z tego 6 kilo w dól - to jestes szczupły teraz. ja sylwetkowo nigdy nie podchodzilem do siłki, choc wszelkie fałdy na brzuchu tępię zazwyczaj skrupulatnie i skutecznie. dbam jednak przede wszystkim o sprawnosc, silę i wytrzymalosc. to jest dla mnie proiorytet.ja nawet nigdy w zyciu [...]

[...] wyrzeczeń, potu i łez, jak to określiłeś może nie były warte tych paru centymetrów i kilogramów(swoją drogą, poszło 5kg, a nie 3, i nie o spadki w cm tu chodzi, a bardziej o fałdy, na które nie zwróciłeś uwagi), ale trenuję nie od dziś - a od lat 13, z krótkimi przerwami na leczenie kontuzji. Niezależnie od tego, czy brałabym udział w teście, czy [...]

Grzesiek,daj mi Panie Boże takie fałdy w każdym okresie treningowym I Tobie też

ja wlasciewie nie wiem co mam bo objawy mam jak przy niedoczynnosci: niemoge schudnac mimo niskokalorycztej bogatobialkowej diety ok 1500 kcal dziennie i do tego 3 godziny dziennie aerobik i 3 razy w tygodniu silownia, mam celulitis na tylku nawet, jestem spuchniety woda, mam sucha luszcaca sie skore zatkane pory ale teraz objawy nadczynnosci:od [...]

po choy ci skosne brzucha? zeby ci wystawaly jak faldy tluszczu czy talie poszarzaly?