fakty nie mity

1. co jest celem treningu ?? 2. co rozumiesz pod pojeciem intensywny (znam kilka definici wole sie upewnic) ?? Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

nie bardzo rozumiem dlczaego do mnie kierujesz to pytanie czy ja prosilem o jakies przyklady ?? chyba mnie mylisz z kims innym (nawet domyslam sie z kim) Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

jam nie ptaszysko, ale polecam AD w poszukiwaniu odpowiedzi i zadawaniu pytan Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] ODZYWIANIE Robimy mase - odżywianie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 dieta na mase low-carb http://www.sfd.pl/temat162782/ robimy duza mase – fakty nie mity by Qaz http://www.sfd.pl/temat173140/ dieta na mase 86 kg (ladna) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116426 OGOLNE "Sekrety masy" wg. sławnych [...]

to nie jest przesada fakty nie mity

ketoza stan obecnosci we krwi cial ketonowych bedacych pochodna splania tluszczy czesto przy dietach niskoww (<100g dzinnie przez dluzszy czas) wystepuje ciala ketonowe sa produkowane (tylko w mniejszej ilosci) zawsze (nawet na dietach wysokoww) Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

przez pierwszy okres gdy organzim 'uczy' sie wykorzytywac ketony i kwasy tluszczowe w miejscu ww wiekszosc ludzi czuje sie zle(prare dni) pozniej jest lepiej niz przed zaczeciem (u wiekszosci znowu) Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

jak rozumiem jest to wersja 'kulturystyczna'?? Fakty, nie mity

DZIEKI ZA POMOC Fakty, nie mity

musze znalezc chwile, aby pocztac na nowo treningi na NHE o jest tego troche stron, wiec cieprliwosci, choc moze paleo bedzie wczesniej Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

do przykladu 1 szego dodam jeszcze z pewnego wzoru obliczyła że jej zapotrzebowanie to ok.1600 kalorii CO TO ZA WZOR ?? więc postanowiła zacząć odchudzanie od 1200(a dodam że nadwage miała sporą)po tygodniu straciła tylko kilogram JA POLECAM TEMPO UTRATY 0,5!!-1 KG TYGODNIOWO, WIEC BYLA W GORNEJ BEZPIECZNEJ GRANICY UTRATY TLUSZCZU WLASNEGO !! [...]

a ile ww (mniej wiecej posrzywasz dziennie) ?? przy nizszych warosciach organizm szybciej sie odzywczaja Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

ja obenie na NHE - rodzaj niskoww z okresowymi ladowaniami Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

1) Dobra diete, po pierwsze chce spalic zbedny tluszcz, przybrac na wadze (przyrost miesni). Napiszcze prosze przykladowa diete, czego jesc wiecej, czego mniej, a czego w ogole nie ruszac. Chcialbym tez wiedziec jak rozkladac posilki, czy jesc 3 razy dziennie z przekaskami, czy 5. Kiedy jesc wecej, kiedy mniej. Wracajac do przekasek to co to moze [...]

Owszem jestem poczatkujacy, wlasciwie dopiero zaczynam ;) Piszesz, ze warto jesc orzechy, czy maja to byc jakies konkretne, czy jest to zupelnie obojetne? NIEIELKA ROZNICA JEST MIEDZY NIMI, BYLE ZEBY TO BYLKU ORZECHY (NP TZW ORZESZKI ZIEMNE NIE SA ORZECHAMI!!) To samo tyczy sie nasion, jakie polecasz? Moglbys wymienic wiecej produktow, w ktorych [...]

Ogolnie przyjeta zasada jest ze zoltka jajek sa szkodliwe OWSZEM PRZED KOPRENIKIEM TEZ SADZONO ZA ZIEMIA JEST PLASKA jednakze widze ze jestes zwolennikiem diety jajecznej NIE, RACZEJ ROZPRASZAM MITY bede sie trzymal swojej wersji A SZKODA ZE NIE CHHESZ POCZYATC WIECEJ I DOWIEDZIEC SIE ZE CH SPOZYWANY MA SIE NIJAK DO TEGO KTORY PLYWA WE KRWI !! [...]

spotkałam sie z opinią że trening ten nie jest przeznaczony dla bab - a niby czemu , bo jest na rozwój mięsni ?? Nie rozumiem tego, wiec czy Ty byś polecał go mnie jako kobiecie? KOBIETA W SPOSOB NATURALNY NIE JEST W STANIE ZBUDOWAC 'BRZYTKICH MIESNI', WIEC OBAWA PRZED TRENINGIEM SILOWYM JEST NIESLUSZNA TRENING HST JEST JAK NAJBARDZIEJ POLECANYM [...]

a tak wcale nie musi byc, malo kto wykonuje cwiczenia w sposob poprawny, wiec warto poszukac jak powinno sie cwiczenia wykonywac. podobnie co do rodzaju treningu !! Fakty, nie mity

1) Czytalem na jednej ze stron, ze bardzo pomocna w spalaniu tluszczu jest kofeina. Czy to prawda? Jezeli tak to ile nalezy jej pic i z ilu lyzeczek ma sie skladac kawa? Jezeli warto ja pic, to, ktora jest najlepsza? TAK POMAGA W SPALANIU TLUSZCZU, ALE W POLACZENIU Z ASPIRYNA I EFYDRYNA (STANOWCZO ODRADZAM), SAMA W SOBIE MA NIEWIELKI EFEKT 2) [...]

GenesisX post Qazara 300 stron CKD fakty nie mity bodajże ciekawa lektura w wolnych chwilach