fakty nie mity

dodam jeszcze www.hardgainer.com http://www.angelfire.com/pa2/damato/index.html http://www.highintensity.net http://www.iartonline.ca/ http://www.mikementzer.com/ http://members.tripod.com/Spanerfitness/welcome.htm jesli bedzie malo pytaj BTW ja tez trenuje w domu Fakty, nie mity

ok, ale w PN bo dzis juz koncze Fakty, nie mity

1.Bylem u kilku lekarzy, jeden powiedzial ze mam malo wade, drugi wyslal do trzeciego a tamten zapisal mi prochy ktore nic nie pomogly ;-(. Natomiast bylem "u kregarza" i on mi pomogl. JELSI PROBLEM JEST Z OSLABIENIEM MIESNI KLATKI ORAZ Z TYM IZ PLECY PRZEJMUJA WIECEJ NIZ POWINNY TRENING SILOWY TYCH MIESNI POMOZE W WYROWNANIU BLEDU (W [...]

nie chodzi tutaj o wzmocnienie klati, raczej o jej rozciagniecie (stad rozpietki) czesto zdarza sie ze miensie klatki sa przykurczone i dlatego plecy sa zaokraglone (bo miensie plecow sa zbyt rozciagniete) wiec nalezy sie skupic na wzmocnieniu plecow i rozciagnieciu klatki konsutacja lekarza jak najbardziej wskazana Fakty, nie mity - stan wiedzy [...]

[...] W TRENINGU NA MASE Robimy mase - odżywianie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 dieta na mase low-carb http://www.sfd.pl/temat162782/ robimy duza mase - fakty nie mity by Qaz http://www.sfd.pl/temat173140/ dieta na mase 86 kg (ladna) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116426 koktajle [...]

DOKLADNIE TAK JEST GDYZ CWICZENIA SA Z NATURY KETOGENICZNE Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

jesli celem jest masa miesniowa najlepszy jest HST jesli celem jest redukcja tkanki tluszczowej przy zachowanieu maks masy miesnowej najlepszy jest HST jesli celem jest cokolwiek innego HST nei jest najlepszy wszystko zalezy od tego co jest celem !! Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

kolego przeczytaj moje uwagi a zrozumiesz ze jest to tylko kwestia indywidualna Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

Szkoła Cię w niczym nie ogranicza. Wszystko co wypisałeś jest złe... - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych" czytaj i ułóż coś porządnego bo warto...

hmm skoro polecam to chyba sie z tym zgadzam jesli badania byly robione prawidlowo to dlaczego im nie wierzyc ?? Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

Najlepiej, jeśli było by to jakieś białko serwatkowe, szybko wchłanialne. Tylko, czy np. 40g przed i 40g po to nie będzie za dużo ? PRZED TRENINGIEM NAJLEPIEJ BIALKO SZYBKO PRZYSWAJALNE NP SERWATKA, PO WOLNO (NP KASEINA) DLATEGO IZ PRZED TRENINGIEM ZALEZY NAM NA JAK NAJSZYBSZYM DOSTARCZEIU AMINOKWASOW DO KRWIOBIEGU (CZYT DO MIESNI), PO ZAS ZALEZY [...]

1)czy moze ktos mi podac jakis klasyczny sprawdzony trening 4x w tygodniu z rozpisaniem ilosci powt w seri itd ? JAK DLA MNIE 4 * W TYGONIU TO ZBYT DUZO TRENINGU SZYBKO BEZ POMOCY FARMACEUTYKOW (TEGO NIE POLECAM WRECZ ODWROTNIE) PRZETRENUJESZ SIE, CHYBA ZE BEDZIESZ CWICZYL PRZY NISKIEJ INTERNSTYWNOCI PROSZE UZASADNIJ SWOJ WYBOR 2)Czy warto [...]

Brakuje mi jednak francuskiego wyciskania badz czegos innego na triceps-dolozyc to do 3 dnia? TRICEPSY SA CWICZONE DNIA 1-EG BEZPOSREDNIO PRZ PROSTOWANIU RAMION NA WYCIAGU Poza tym nie moge robic shrugsow -czym to najlepies zastapic. ZALEZY CO JEST PRZYCZYNA NIEMOZNOSCI Wieksze partie(klata,nogi) robie po 6 serii a biceps triceps po 4 -tak jest [...]

bailko pryzjmoane w ilosciach zalecanych (1,5-2,2g /kg ciala) nie wplywaja w zaden NEGATYWNY sposob na ZDROWY organizm (nie spotkalem zadnych badan stwierdzajacych inaczej a sporo sie juz naczytalem zawsze jednak moglem cos przeoczyc) nieporozumiena biora sie stad ze nie kazdy jest zdrowy i o tym wie Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 [...]

CO WIEM ?? TERETYCZNIE DOS SPORO SIE NACZYTALE DOBRYCH RZECZY O TYM PREPARACIE, ALE JEDNOCZESNIE CZYTLEM DUZO RELACJI LUDZI,K TORYM T ODZYWKA ZROBILA JEDYNIE DZIURE W PORTFELU, A CHYBA NIE O TO CHODZI. NIE WIEM CZY O TO CI CHODZILO, ALE TAKIE JEST MOJE ZDANIE NA TEN TEMAT Fakty, nie mity

ZAKRES POWTORZEN JEST POPRAWNY (POZWALA ZACHOEA SPRAWNOSC MIESNI JEDNOCZESNIE NIE PRZECIAZAJAC ZBYTNIO STAWOW) PODAJ JESZCZE CWICZENIA I CZESTOTLIWOSC Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

3. Glutamine does funky things to liver metabolism and glycogen, known to inhibit ketosis. 4. Remember always taht urinary ketone concentration are only an indirect indicator of blood ketone concentration. True ketosis is defined by blood concentrations. YOu can be in ketosis (by blood concentrations) and not show urinary ketones (for a variety [...]

[...] beda pomocne Ci w ulozeniu jej: http://www.sfd.pl/temat240536 - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! http://www.sfd.pl/temat173140 - Robimy mase - fakty nie mity by qaz http://www.sfd.pl/temat215071 - Masa dla opornych w razie potrzeby mozesz dodac gainera zeby podbic ilosc kalorii w diecie np. gain bolic albo gainer [...]

] - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! ] - Robimy mase - fakty nie mity by qaz Przeczytaj np. te 2. potem porownaj swoja diete z innymi.

co masz na mysli piszac poprawa gestosci ?? miesnie albo sie buduje (rozwija) albo traci miesnie nie ma czegos takiego jak zmienna gestosc (pomijam operacje) Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'