fakty nie mity

http://theketogenicdiet.com/ kilka lat juz ma, ludzie pisza, aby Lyle wydal uaktualnienie, ale on twierdzi ze niewiele sie zmienilo, co wymagaloby zmian (z waznych spraw) Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

Targeted Ketogenic Diet or TKD ; 25-50 grams of carbs before and/or after the workout Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

poprosze o rozszerzona wersje pytan Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

> 5. is it ok to eat right after my morning cardio, or should i wait a few > hours to maximum the fat-burning? Te calorie burn after most types of cardio is negligble so I see little point. > In Lyle's book, he says not to eat fat soon after a carbup and exercise, while > doing a TKD. Does anyone know how long to wait before ingesting [...]

skorzystaj z http://www.users.voicenet.com/~petrizzi/fitness/ckdcalc.html 'część białka będzie przetwarzana na glukozę' wg Lyle i tak 58 % bialka jest w kazdych okoliczosciach przetwarzane na glukoze The normal value for developing ketosis is 100 g carbs/day or less (note: this goes up if you're active). Below that you develop ketosis to some [...]

głodówkach białkowych w znacznym stopniu traci się i tłuszcz, i mięśnie, co jest potwierdzone badaniami. Dlatego zawsze zniechęcałem do tego typu diet poza sytuacjami krańcowymi. JAK KAZDA DIETA GLODOWKOWA , RESZTE JUZ CHWYTAM Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

jak najbardziej mozesz zwiekszyc MASE kosci. ale nie zmieniaja sie (widocznie) ich rozmiary (jednynie gestosc moze), choc oczywiscie wplywa to na MASE Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

[...] brzuchu mi się nie odkładało robię a6w. według mnie to wystarczy,a kreatyny nie kupuj jak nie masz diety :) Poczytaj sobie jak zrobić dietę http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html Robimy mase - fakty nie mity by qaz http://www.sfd.pl/Robimy_mas%C4%99-t39176.html Robimy mase Jezeli sie myle popraw mnie a nie mieszaj z [...]

jedna z najlepszych i najszybszych sposobow na zdobywanie tkanki miesniowej (przynajmniej wg nas ) i wg stanu nauki na rok 2003 Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

to ciężar jaki jestem w stanie raz wycisnąć i opuścić ? TO CO OPISUJESZ TO MAKS DLA JEDNEGO POWTORZENIA A MAKS DLA NP 15 POWTORZEN TO CIEZAR Z JAKIM MOZESZ Z NAJWYZSZYM TRUDEM WYKONAC 15 POWTORZEN Jeśli tak to w jakim tempie w górę i w jakim w dół ? NIE MA STALEGO TEMPA DLA TEMPA 1-1 BEDZIE TO INNY CIEZAR DLA TEMPA 10-10 INNY ZASADA JEST TAKA, [...]

odpowiem tak, lepiej wybrac ciezar mniejszy (za kilka cykli i tak go dopadniesz), niz przecenic sily, wiec nie staraj sie robic wszystkiego, aby ciezar wyszedl wiekszy niz bedziesz mogl uzywac w treningach Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

tylko przed koncowymi treningami HST (raz na 2 tygodnie) , jedna szklanka (mocna) na pobudznie Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

a jakie sa efekty takiej diety, chudniesz, przybierasz na wadze , stoisz w miejscu ?? jesli kalorie sa ponizej zapotrzebowania to bedziesz chudl niezaleznie od rozkladu kalorii Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

polecam bialko przed i po treningu glutamina jest droga forma tej suplementacji, ale jesli ktos chce ... Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

i wszystko jasne Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

polecam w okolicy treningow ovopol z bananem (jako drink) (uwaga na wieksza ilosc ww) smakuje i rozpuszcza sie swietnie Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

ok dzieki lookne Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

Jestem zwolennikiem suchyh bułek(gracham) a ciągłe odpowiedzi brzmią to jest węgiel więc tego nie jedz, no to ja pytam się czy może chude serki typu wiejski mogę jeść a tu następna odpowiedź to zawiera laktozę tego też nie jedz. I tak w kułko. ZACZNIJMY OD TEGO, ZE BULKI NIE SA ZDROWE. DIETY ZAWIERAJACE DUZA ILOSC KALORII POCHODZACYCH Z [...]

jeszce jedna uwaga jelsi odchudzasz si juz dluzszy czas (>6 tygodni) pomysl o tygodniu na wiekszym poziomie kalorii jesli do tej pory bylas na diecie niskoww z redukcja kalorii - na tydzien dodoaj troche kalorii (nie zmieniac diety) tak aby spozywac na poziomie ~zapotrzeboania kalorycznego jesli jednak dodoasz zbyt duzo kalorii i zaczniesz tyc [...]

[...] SizeXL 2. Jeżeli chcesz przytyć: http://www.sfd.pl/temat240536 - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! http://www.sfd.pl/temat173140 - Robimy mase - fakty nie mity by qaz http://www.sfd.pl/temat215071 - Masa dla opornych Metanabol: ***http://www.sfd.pl/temat62248/ Cykl metanabolem ***http://www.sfd.pl/temat191913/ [...]