[...] nie ma. Trzeba patrzeć na profil aminokwasowy. Ja troszkę zmotywowany Tobą zacząłem redukcje. Ułożyłem trening, dzisiejszy dzień to był strzał w dziesiątkę. Na pompie kawał dzika, każdy mięsień czułem bardzo dobrze. Rewelka dobrane ćwiczenia, już troszkę znam swoje ciało. A skurcze na tricku teraz sięgają maksimum. Nie wyobrażałem sobie, że aż [...]
w tym kraju zazwyczaj pijackie ekscesy nie słabną z wiekiem. zmienia się dyscyplina - jak 30 stka jest na karku nikogo już nie interesuje "kto komu naj**ał, kto rzygał, kto ile wychlał itd.". Teraz jest czas na jazdę po pijaku, strzelanie do dzika (opcjonalnie zająca) po pijaku, rozbijanie zdalnie sterowanych helikopterów za miliard na płocie itp.
[...] 16,00- ryz z piersia z kurczaka, porcja warzyw 18,30- koktajl z owocow przed bieganiem Pragne dodac ze w ciagu dnia wypilem okolo 3l wody. TRENING! podobnie jak u dzika z przyczyn technicznych musielismy odwolac wizyte na silowni, pelni rozczarowania postanowilismy pojechac do miejscowego osrodka sportu i rekraacji gdzie przebieglismy [...]
Obawiam się że Fighter miałeś rację - nie chudnę bo jadlam za dużo, teraz liczone i kontrolowane ale wcześniej musiałam popłynąć... Dziś kielbasa z dzika, booletproof, zapiekanka z cukinii :-) /SFD/2019/12/13/4f815c00bd5e4d63af7a5709dbf3a33e.jpg /SFD/2019/12/13/7af77b46c7734c0bbb3b22dd550bb2de.jpg [...]
Dla mnie ta cała emerytura Stonera spowodowana tym, że "MotoGP zmierza w złym kierunku", to jakaś kpina. Jeśli chcesz coś zmienić, to nie opuszczasz cyklu, tylko startujesz i razem z innymi zawodnikami próbujesz zmienić to, co wg Ciebie zabija ten sport. Dla australijskich kibiców to byłaby niezła sprawa, gdyby Stoner wrócił na GP Australii z [...]
[...] teraz węgle po treningowo bez ładowań. Białka 3-3,5gram czasem więcej. Węgli po siłowym zależy albo po treningu bez węgli a posiłek węglowodanowy . Tłuszczę nie liczę ale też omegi 3 dużo codziennie śledź makrela czy inna ryba. Ogarnąłem dziczyznę dzika za 2-3zł za kg, więc zagości w diecie. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-01-26 18:08:50
DO dzika daleko :-D biegam dość sprawnie, jak i rozciągam ;-) według planu tygodnia, poniedziałek były nogi, wtorek plecy, wczoraj wolne + areoby a dzis bede robił klatke. Waga rośnie, kg dokłądam, idzie zgodnie z planem ;-P https://www.youtube.com/watch?v=rY-P75DVUCc /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ef21632428944b7bb04bd4be3e796ebb.jpg
pokazałbym Ci jeszcze lepszą sztuczkę ale nie chcę psuć Ci światopoglądu A to jest związane z zamykaniem spama czy to już zupełnie inna działka? Jeśli ze spamem, to podejrzewam że nie trzeba mieć kompa włączonego przez tydzień Z tymi zdjęciami przesadziliście, jestem zazdrosna Saidi, to może żebyś nie była zazdrosna -daj swoje nagie zdjęcia i [...]
Pani mi się tutaj z tą michą ogarnie, z nabiałem przystopuje http://emotikona.pl/emotikony/pic/0zlosc.gif A zamiast marvita to ja bym sobie wolała sama wyciskać (chociaż z dziką różą byłoby ciężko ;-D) P.S. Niezły ciężar przy prostowaniu ramion :-))
Manzanarko, ja Tobie wróżę świetlaną przyszłość :-D Zacznę od tego, że nastąpiła zmiana planów (jakby to kogoś obchodziło }:-(;-)) - mikrocykle wydłużam o tydzień, czyli cykl kończę 3 tygodnie później :-O Ale, ale - to da mi odpoczynek w święta :-D a jak będzie trzeba to w trakcie jakieś dodatkowe DNT będą wpadać. Poza tym, marznę bardzo i też [...]
taaa.. ja myślałem że skoro prekursory są w normie to powinno być git skoro i pani dr mi tak rzekła ale coś jest nie tak bo chudne zamiast tyć fakt dopiero 3 dni jem jak dzika świnia ale przez te 3 dni waga spadła o kg .. dla mnie to czarna magia cofam się do początku poprostu bo tu się coś dzieje dziwnego .. także ja powoli już nie wiem nic ..