dzika

sama zbieralam..... nie narzekaj... mam jeszcze miete, rumianek, jezynowa. dzika roze, ananasowa (niepolecam), phu-era cytrynowego... i kawe

[...] po treningu 7 ryż parabiliczny wołowina warzywa suszone morele 8 twaróg jogurt naturalny masło orzechowe wpc troszkę więcej mięsa weszło bo w prwcy impreza pożegnalna i dzika bym nie przepuścił klata Wyciskanie smith prosta progresja 25-5 Wyciskanie smith skos dodatni 45stopni 3x12-8 stały ciężar Wyciskanie hantli skos ujemny 4x12-8 [...]

5 tydzień masy waga na czczo 110,5kg dieta wysokie węgle 1 owsiane wpc rodzynki 2 kasza bulgar, kiełbasa swojska z dzika, warzywa 3 kasza bulgar, wołowina, ser brie, warzywa 4 kasza jaglana owoc, kawa z mlekiem 5 szejk po treningu 6 kasza jaglana jogurt owocowy 7 wpc Nogi Skłony ze sztanga 4x12-8 siady 4x8 wykroki plus krzeslo 4x12-8 [...]

Kawał dzika!

[...] The muscles of the mice without uPA recover more slowly, the muscles of the mice without PAI-1 recover more quickly. regeneracja powysilkowa-jezeli chodzi o silę WT-normalna/dzika mysz - bez zadnych modyfikacji uPA-mysz bez urokinazowyego aktywatora plazminogenu PAI1-mysz bez PAI-1 UPA is an enzyme that prevents the formation of blood clots and [...]

Wg mnie ilość powtórzeń musi wpływać bo jeśli by nie wpływała to biegacze by mieli łydki jak kulturyści a i ćwiczeniami z ciężarem ciała by się dało zbudować dzika. Więc albo jest gdzieś magiczna granica( liczby powtórzeń i ciężaru ), w co osobiście nie wierzę albo w jakiś sposób zmienia się to płynnie. I to drugie bardziej do mnie przemawia. Ale [...]

[...] barków "Sztrugsy" 20powt/20kg 15powt/22kg 12powt/24kg 12powt/26kg Po treningu wskoczyłem na bieżnie: 30min/4,5km/320kcal Komentarz Podczas biegania pociłem się jak dzika świnia, sądzę że to pierwsze działanie spalacza.8-) Po wczorajszym treningu czuję mięśnie które robiłem więc uważam, że jest dobrze. Mam problemy z piciem oliwy z [...]

[...] jak na mnie dość dużo, ale i tak nadal za mało. postanowiłam kontrolować dokładnie ile piję w ciągu dnia, bo ciężko z tym u mnie :/ skład herbaty owocowej: jabłko, aronia, dzika róża, bez czarny, czarna porzeczka, owoc maliny, kwiat hibiskusa, skórka pomarańczy, aromaty, korzeń lukrecji. wczorajszy trening (pogrubione zmiany i nowe elementy): [...]

[...] :). a moze byc tak ze wzgledu na budowe mojego organizmu i genetyke moge nie schudnac wcale ? Bo ja juz tak mam, nie zjem duzo a tyje, a moj brat wpieprza wszystko jak dzika swinia, o polnocy, po polnocy, full niezdrowego zarcia, chleje piwsko litram i jest chudy jak patyk, wszyscy w domu szczupli tylko ja taki byk. Jak sie urodzilem to [...]

Kuwik ładny progres tak jak napisałeś idziesz w stronę dzika:)

[...] wiem, że na kolejnej masie zrobię wszystko aby tak się nie podlać ale to po prostu było mi potrzebne :) Przynajmniej tak to teraz widzę z perspektywy czasu. kajdan - do dzika mi jeszcze daleko ale myślę, że podstawy są :P http://i940.photobucket.com/albums/ad245/pawelllQwE/IMG_2541s.jpg PS. Czy moderator mógłby poprawić literówkę w nazwie [...]

/SFD/Images/2016/9/20/7196edc896d349c79c3db48991baac3b.jpg PONIEDZIAŁEK Poniedziałek pełen pracy od rana do wieczora. Zmiana pogody przez to nieco ospały. Za to trening wpadł bardzo dobrze nadal tylko 3 razy, ale już intensywniej. Wszystkie partie w seriach łączonych. Na koniec rolowanie, kolacja i spać :D Od dziś zaczynam nieco polepszać jakość [...]

Z A Y E B Y S T Y DZIENNIK !!! Kawałek zdążyłam w pracy przeczytać z telefonu, resztę doczytam w wolnej chwili. Rozwaliły mnie pociski lecące w odwrotną stronę %-) Sam nie aż tak dawno rodziłam, sporo jeszcze pamiętam. Będę zaglądać. Pozdrawiam, Dzika.

Pierwsze dni, pierwsze zdjęcia szamy. Tak wygląda moję śniadanie miał być łosoś ale chyba wszystkie wyłowili więc dałem trochę dzika, weszła wołowinka z rana ! /SFD/Images/2016/3/9/5a3013166110432e9c79f6684a930bc9.jpg /SFD/Images/2016/3/9/7e360acad77d42d4896a4aab30f1527d.jpg /SFD/Images/2016/3/9/8ed7dc0d337145dcac46024d0b90b1bb.jpg

@DJ_DoDo - Dzięki wielkie za polecenie :) Metodą prób i błędów doszedłem do perfekcyjnego smaku pizzy - wchodzi jak dzika :) Przepis jest na Smacznego. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-03-05 15:55:20

Środa ;) Bułki z jajecznica na kiełbasie z dzika, bułka z dżemem. Kawka. Płatki, mleko, wpc, banan. Pasza, banan. Gorąca patelnia (makaron, mięso z ud kurczaka, pieczarki, cebula, papryka czerwona/żółta, sos bbq i rukola. Pomarańcz. Twaróg, lody, laysy z pieca. /SFD/2020/1/16/b58e55079a8a4ea380aad6bef4861fcf.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w [...]

Czyli trafiły w dobre ręce ;-D Piątek ;) Kiełbasa z dzika, bułki. Tosty z masłem orzechowym i bananem, miód. Pasza i banan. Mleko, wpc, płatki, banan, kiwi. Wiedźmińska kanapka z grillowanym kurczakiem. (przepis z kuchniakwasiora na yt) /SFD/2020/1/25/cbcb174551ef4723a5bc25a59ab6c518.jpg Wiedźmińska Kanapka. [...]

A widzisz. Kiedyś jak ważyłam prawie 80kg też jadłam co chciałam, bo uważałam, że szkoda życia żeby się ograniczać, kiedy chipsy, ciastka, czekolada.. mm, to wszystko jest takie dobre @@-). Dobrze, że się opamiętałam i ot, tak nagle przestałam to jeść. Teraz nawet jakby ktoś mi machał pod nosem czekoladą, ciastkiem to mnie to nie rusza :-). [...]

()TRENING MOJEGO KOLEGI(nie chodzi do gimnazjum ani ja też ) >> Moj kumpel Radoslaw K. pseudonim "dzika kaczka" trenuje od jakis 2 lat w taki sposob, oto jego plan: poniedzialek -- klata wtorek -- bania sroda -- klata czwartek -- bania piatek -- klata sobota -- bania niedziela -- wolne klate robi na [...]

Wiem i zgadzam się z Tobą. Ale w tym wypadku jestem leniem i jak na razie brak mi motywacji i czasu żeby ją sobie ułożyć. Tak wiem, dla chcącego nic trudnego. Poza tym moim celem nie jest zrobienie z siebie dzika ;)