dzik

[...] że nie będzie Rockhold vs Jacare. Obejrzałem właśnie ich starcie za czasów strikeforce. Świetna walka, Luke jeszcze młody a Krokodyl miał jeszcze włosy %-) Chciałbym zaobaczyć ich obecnie, czy któraś z ich płaszczyzn wyraźnie ewoluowała i jak potoczyłby się ten bój. Luke to dzik. Obstawiam że do końca 3 rundy Bispinga będą dźwigać z podłogi %-)

[...] ciekawszy niż powrót Penna, obaj starzy, obaj odwadnialiby się do tego, ale Penn dużo bardziej utytułowany i znany, ale ktoś z KO uderzeniem w ciężkiej i dobrych zapasach zawsze będzie niebezpieczny. Dokladnie hw jest specyficzna. Carwin to dzik straszny! No i mimo ze mial kontuzje, to sportowo w MMA jest niezuzyty. Wbtew pozorom moze namieszac

[...] Poza tym Connnor nie jest nowy, wszyscy go ogladaja i ostro analizuja. Conor jest tez znany ze swojej presji podobnie jak RDA ktory wyszedl na Pettisa i Cowboya jak dzik. Powinien spokojnie RDA go przelezec i walic GnP przez 5 rund. Lekko powinien to wygrac... na papierze. Oczywiscia jest jeszcze jeden czynnik czyli psychika. Trash talk [...]

[...] jakoś ) jest w chvuj fizyczny, może stłamsić juniora pod siatką, a na koniec odtańczyć taniec plemienny http://fat.gfycat.com/GlitteringZealousLaughingthrush.gif Ja oczywiscie jak zawsze za JDS, bo to mój jeden z najulubienszych zawodników, zawsze trzymam kciuki za stójkowiczów w mma bo sa w ch** efektowni, ale ten cały Ben to niewygodny dzik.

Mam nadzieję ale kurde ciężko będzie. Khabib ma na prawdę mocne zapasy i prze do przodu jak dzik. I dobrze miesza ciosy z obaleniami A tymczasem http://www.bloodyelbow.com/2016/9/21/12998180/mickey-gall-responds-challenges-sage-northcutt-to-wwe-hair-match-ufc-mma Zmieniony przez - Puar w dniu 2016-09-21 16:24:28

Ej mordy kiedy ten wielki dzik Martyn Ford wjeżdża do klatki i z kim?

Pilek, gdzie on dzik fizyczny? :-o

W megaskrócie: https://www.youtube.com/watch?v=FXj840L7jaI 0:54 - ćwiczenie zwie się wymach/swing jednorącz i trzeba wykonać 5 serii po 10 na lewą rękę i 10 na prawą. =100x w 5min 1:35 - ćwiczenie TGU - tureckie wstawanie. Po minucie przerwy (po wymachach) należy wykonać 5x 1lewa/1prawa =10x w 10min. Wykonałem to z 28kg kulą. Wykonanie tego z kulą [...]

[...] podciąganie chwytem neutralnym 5-3powt pompki na średnich (30-40cm) poręczach 12-8powt dipy - 6-5powt. Było na zasadzie obwodówki - z tym że przerwy pomiędzy każdym ćwiczeniem. Ćwiczyłem z kolegą i on zapodawał co robimy. To taki dzik 85kg, co je jak ptaszek. Coś jak Drazekm.. Dipy z głową pochyloną w dół - żeby w klatkę szło :-) Tak wyczytałem..

Mam kolegę, który trenuje regularnie. Choć niezbyt często, bo 1-2x w tygodniu. Dzik taki... A że pracuje na różne zmiany i ja też, to ciężko się zgrać. Do tego musi też pogoda być w miarę OK. On sobie ćwiczy, a mi raptem kilka razy udało się przyłączyć. Oby udało się w niedzielę :-)

[...] - 14-10x Podciąganie nachwytem - 5-3x Dipy - 7-5x Podciąganie w chwycie neutralnym - 7-4x Wznosy nóg na drążku - 15-10x x5 powyższy obwód Tak mniej więcej z tego co liczyłem i zapamiętałem. Przerwy spore, bo trochę gadaliśmy :-) Kumpel dzik - podwiesił sobie 20kg talerz i sobie z nim dipy robił 8-10powt. Ja tyle bez obciążenia nawet nie robiłem.

[...] wzrasta siła i mobilność pod kątem tego ćwiczenia. Ogólnie, to supersprawa to wyciskanie pochylone. Tureckie wstawanie też jest ciekawe :-) Odnośnie "wizualnej puszystości" to możesz uściślić, czy chodzi np. o krągłą buźkę, brzuch, czy ogólnie - że taki dzik ze mnie jak na 70-75kg ?? :-) Bary, łapa, nawet klata nieźle wyglądają na filmie.. :-)

[...] które się zabiorę. W wyciskaniu pochylonym nie będę przecież ciągle dokładał (dokupywał kettli!!), a w 2HA jest spore pole do popisu. Nie żeby zaraz 96kg... ale.. :-) Dobry dzik: https://www.youtube.com/watch?v=WJkzGD2PEWk Znalazłem Sebastiana Gęsiora: https://www.instagram.com/p/Bas1rZIFXGh/?taken-by=bestrongfirstpl Zwróćcie uwagę, że dłoń [...]

[...] 60min TGU (24) - 1/1 Bent Press (24) - 2x1/1 :-) Dzisiaj był gość, co robił takie rzeczy, że wcześniej to tylko na YT widziałem.. Warto było pójść choćby dlatego! :-) I to dzik +90kg i niecałe 180cm wzrostu, szeroki jak szafa! Przykładowo burpee muscle up :-) Push - dipy po 8powt. w obwodach, to spoko - tak zakończyłem poprzedni sezon. W [...]

@Kabo Aż tak kosmiczna technologia mi nie potrzebna... :-) Szkoda mi kasy. Co do takich siłownianych haseł, to nie moja stylówka - no pain no gain, dzik, shut up and squat.. Krój mi się podoba i można sobie łapy opalić :-) Jutro na tagru za 20zł kupię :-) https://e.allegroimg.com/original/03f8be/6967b45a47239f2a9fb09c3c748e 9,99 + wysyłka i za [...]

L jest na 94 w klacie! https://www.poundoutgear.com/pl/rashguardy/270-tank-top-dzik-dry-expert.html Ciekawe jak to mierzą, skoro na wysokości klaty/sutków są wycięcia.. Z sfd i hi-tec też były podobnego typu koszulki. Chyba nawet Drazekm kiedyś się w takiej nagrywał, tak mi się kojarzy..

[...] to the King of Lifts" Iron Tamer zaproponował program pod Bent Press oparty na Justa Singles. Znajduje się w rozdziale 7 zatytułowanym: The Plans :-) Bo Justa jest kot ale i dzik. Podoba mi się jego podejście. Widziałem filmy jak wychodził na spacer do lasu i jak natknął się na jakiś ciężki przedmiot, to próbował go podnieść. Strasznie monotonny [...]

Przyznam bez bicia, że nie śledzę NICZEGO... a szkoda... Jakoś nie mam kiedy, sam nie wiem - inne sprawy na głowie. Dzięki, że wrzuciłeś. Simple z 32 Sinister z 48 z 60 to nie wiem - Armagedon jakiś??? Najbardziej ciekawi mnie przerwa pomiędzy wymachami a turkami. Obejrzę sobie film i obadam!! Chyba, że już sprawdziłeś? Odciski - jak mam i nabiorą [...]

Miss jedno zdanie przychodzi mi na myśl jak czytam Twoje wypiski: ale siłowniany dzik z Ciebie }:-(

Miss ale z Ciebie dzik :)) gratuluje i podziwiam- niezmiennie :-)