dzem

    2014-06-21 sobota - DNT          Cykl - 14 / dzień - 13       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             88,3            Waga tłuszczu             13,3            Zapotrzebowanie             2 740           Dieta             2 393           Bilans             -347         DIETA / SUPLE dziś w misce wyjątkowo chleb żytni (muszę wyjeść zapas bo [...]

moja poloweczka wlasnie chodzi po wpisy hehehe ale dzem to ona lubi bardzo a bedziemy mieli gdzie spac ? Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga

[...] kradzione od Babci... moze byc?? Ptasiek poloweczke to ja trzymam w lodowce.... od ostatniego Sylwestra przydaje mi sie ejdynie do przetarcia denek sloikow jak robie dzem hhihihi ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, [...]

Dziendybry. Ami mimochodem najszly mnie pewne watpliwosci, iz powodem twych problemow z netem jest niejko karta od sieciowych. Jezeli to sie dzieje w tej samej sesji to proponuje zrobic restart kompa. Przydaloby sie takze zmierzyc jakie czasy ma ping. W pracy te troubles czy w domu? Á propos dzieci: Poradnik dla rodziców Dla wszystkich [...]

przerabiałem i harry'ego (bez skojarzeń please) i pokemony, i muminki, i króla lwa i parę innych hrhrhr - zapadam na wszystko na co zapada moje dziecię ... pik, pika, pikaczu hrhrhr ono z kolei zapada na to na co zapadam ja - czyli np. zamiast nucić Fasolki wyśpiewuje Dżem, Closterkellera i Manowara hrhrhr

dżem dobry

[...] dobrze, dziś wypada refeed no i na sniadanie u mnie standard płatki ryżwe z wpi i borówki a resztę węgli to doliczyłem wafle ryżowe i wliczyłem 30g dżemu, co prawda dzem swojski ale makro przyjąłe jako kupny ;d dzem z wiśni no i na moje nieszczęscie to jedbane 30g dzęmu które wziąłem...była w nim pestka z wiśni, jak nie j**ało tak mi [...]

[...] Tuz przed wyjściem: ATP Tabs x1 Fat Killer x1 Na treningu: Bcaa Xtra 10g Bcaa Blast 5g Po treningu A: zaraz po treningu Whey 50g Glukoza 55g =50g ww 1 posilek: 6x tost dzem 100g 2ciastka =180g ww 2 posiłek: 4x tost dzem 60g 2 batony ciastko lod =190g ww 3posiłek: 3x tortilla 2x galaretka budyn glukoza =170g ww 4 posiłek: lod 2x baton [...]

[...] Wiem wlasnie, ze to najrozsadniejsze wyjscie, ale cukierasa tak ciezko sie pozbyc, bo k***a czy to platki postworkałt czy owocki typu ananas czy mango do kury czy na kanapke dzem i czym to zastapic nie mam pomyslu... Ale mozliwe ze tez po stronie blonnika to lezy, bo jednak wszystko jem prktycznie oporcz postworkałt pelnoziarniste mocno, a tak [...]

Cycu ja tez dżemu wrzucam . Tyle , ze w po treningowym . Owoc płatki izolat i dżem . Jak masz ofertę domowego bez dodatku cukru chętnie wysłucham %-)

[...] Tabs x1 Astravar x1 Fat Killer x1 Na treningu: Bcaa Xtra 10g Bcaa powder 5g Po treningu A: zaraz po treningu Whey 50g Glukoza 50g =50g ww I posiłek: do tostów: 6xtost dzem 100g =170g ww II: 6xtost dżem 100g lod płatki 50g =230g ww III: 5x tortilla lod 2x baton =160g ww IV: kopytka 300g 2x baton =160g ww =>770g ww TRENING: III ->(3 [...]

Czas na bombie i wielkie dawki wcale nie świadczą o wiedzy. Przykład? Minikox ;-) Oj jeszcze wiele innych by się znalazło Co jakiś czas trafia do mnie klijet którego trzeba prostować bo prowadził go znajomy kulturysta :) tylko pewnie i kulturysta korzysta z ogarniętego trenera. Przykład jak prowadził chłopakaz tego co pamiętam. Enan 250 e4d [...]

Ze słodkich sosów Choco Nut jest naprawdę dobry , trzymany w lodówce dość gęsty...reszta faktycznie w smaku szału nie ma...tej frużeliny nie próbowałem ale wydaje mi się że chyba lepiej już wziąć zwykły dżem 100%

Akurat redukcja ww to jeden z pierwszych kroków do poprawy lipidów, ale widzę że jeszcze nie wszędzie o tym wiedzą Widać to po wynikach większości osób na keto i lc. Pogadaj z Sowińskim czy Parolem na ten temat. Szczególnie redukcja ww na rzecz smalcu, śmietany, masła i boczku powinno poprawić każdemu lipidy. Napisałem większości, bo akurat [...]

[...] ma co sie bombardowac. Dzieki za info o gw. Pamietalem jak pisales o cukrze intraworkout i wrzucam cukier w czasie treningu wlasnie z Twojego polecenia ( najczesciej slodki dzem) i moc nieporownywalnie wieksza. Na dobre samopoczucie polecam moj przepis. Wstaje rano pije kawe pale dzojnta wbijam cjc1295 bez dac. Na tym pepku czuje sie doskonale. [...]

[...] treningiem i nie kombinuj, moge Ci wyslac swojskie pocztą 60 gr szt jak trenuje o 12- 13 godz to jestem akurat po obfitym posilku tylko z jajek a na trening biore sloik dzemu intra łorkaut i to sa moje pierwsze ww i czuje jak mnie nabija po chwili jest pompa od samych ww Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2021-01-04 09:12:11 Co bardziej kopie [...]

Ja tam już dawno przestałem jeść na tzw "czysto" jak to niektórzy mówią xD kurczak + ryż+ warzywa xD jakbym dostarczył 120g węgli na posiłek za Ryzu to mam beton i siedzi jak poyebane xD za to bułeczki, naleśniki itd już wchodzi łatwo ;) twaróg jem okazjonalnie ale akurat skyry, jogurty naturalne, serki ziarniste wchodzą aż miło ;) trzeba jeść co [...]

Panowie, jest akcja. Jem posiłek godzinkę przed treningiem (110 węgli) ryż dżem i chce zarzucić johimbine. Teraz mam dwie opcje, pierwsza to przyjąć ją bezpośrednio przed treningiem, druga to po zakończonym treningu i zaraz przed aerobami 30 minutowymi. Posiłek jem ok 45-1h po zakończeniu aerobów

[...] 20g Leucine Xtra 10g krealkalyn 1-2g Po trenignu B: chelat magnezu witamina C ½ Aminovol ½ Anavol 40g bialka 50g glukozy 1-wszy posilek: tosty dzem & kilka owocoof: 2-gi: tosty miecho keczup & arbuz 3-ci: tortille & & & bialko z prochu 4-ty: tosty dzem & frytasy & lody = w sumie weszlo [...]

Ze słodkich sosów Choco Nut jest naprawdę dobry , trzymany w lodówce dość gęsty...reszta faktycznie w smaku szału nie ma...tej frużeliny nie próbowałem ale wydaje mi się że chyba lepiej już wziąć zwykły dżem 100% To zle Ci sie wydaje. Wez truskawke sam zobaczysz. Drzemy bez podjazdu dla mnie.