Tomek82- powiem tak, caly dzien pracuje, nie jest to praca siedzaca wiec nie mam za bardzo czasu w ciagu dnia na przyzadzenie sobie piersi kurczaka z ryzem czy tez jakis salatek z oliwa..rano jem sniadanie normalnie w domu(platki z tlustym mlekiem, malo malo bo i tak potem jestem glodny) na obiad zazwyczaj stolowka, no i wieczorem to juz moja [...]
No to ku ścisłości - do 18-tu różnych próbek w foliach Olimp dorzuca dziewiętnasty produkt: OLIMP SPORT NUTRITION Energy Drink 140 mg coffeine w puszce (250 ml) Aczkolwiek nie wiem, czy można go nazwać próbką, jeśli nie ma go w sprzedaży a gratis do większych zakupów w PBC i owszem - dostaje się. Zmieniony przez - martulka84 w dniu 2009-10-08 [...]
Jak dla mnie swietnie w takim celu sprawdza sie BCAA, Glutamina, kretka rowniez tutaj pomoze. Do tego jakis zestaw witamin i mineralow, w trakcie treningu jakis napoj z odrobina wegli oraz odpowiednich mineralow, na przyklad Ionto Drink. Wynalazki typu HGH Nigt sobie odpusc:)
Moja finalna propozycja Iron Horse FULL MASS GAIN 30 jako Drink Dodaje link do pracy ponieważ tutaj nie chce się wkleić w pełni ... http://www.speedyshare.com/files/26246204/Praca_konkursowa_badguy.JPG Zmieniony przez - -BadGuy- w dniu 2011-01-14 00:55:53 Zmieniony przez - -BadGuy- w dniu 2011-01-14 00:56:57 Zmieniony przez - -BadGuy- w dniu [...]
Teraz Termo spped Olimpa i chrom trzeba zrzucic troche z misia zimowego. Stała suplementacja: Białko CFM Vital maxa omega 3 olimp SCI-FIT One-A-Day Gren tee VITAL MAX Ionto Vitamin Drink liquid przed w czasie i po treningu ZMA apteczne
Ja stosuję ciągle Flexit Drink - Nutrend, teraz gdy bark zaczął szwankować dołożyłem Hialumax Duo - Olimp (zamiat zastrzyków haha) i raz na pół roku Arthron Complex 90 tabl. 1 lub 2 opak w zależności od przyjmowanej dawki (1, 2 lub 3 tabl.) i ogólnie nie jest źle poza barkiem który się ostatnio odezwał ale to raczej nie z powodu "hantelków".
[...] rano + 5g po treningu zma - 3caps przed snem (nie jedz duzo blonnika na noc) tauryna - a to juz zalezy od celu ja biore 2-4caps rano + podobna dawka przed treningiem, obie z kofeina ;) polecam ci do tego kupic sobie ionto drink vitalmaxa 5g rozpusc w 250ml wody i pij razem z kreatyna, bedzie git Zmieniony przez - e-lite w dniu 2004-12-25 02:25:14
jesli puchy sa pełne - to towaru masz aż za duzo./.. -Dymatize XPand Recovery - codziennie rano porcja rano -Universal Animal Pump/ MAN Body Octane - przed treningiem porcja (wielkosc porcji uzalezniona od indywidualnych potrzeb) -GAT Muscletein Ultra-7 Protein - wg braków -Biogenix Monster Mass/ Trec Mass XXL - wg braków -Muscletech Anabolic [...]
dobra postanowilem kupic Ultimate Nutrition Horse Power czyli tak: rano naczczo 6 tablet x pand-a przed treningiem nanox9 4 tablety przed treningiem horse power po treningu nanox9 4 tablety po treningu 6 tablet x pand-a jakis carbo drink i dieta oczywiscie jest dobrzee?
bcaa nie kupuj bo zbankrutujesz na kasie, na dłuższą metę nieopłacalne. Hmb w Twoim wypadku wypada o wiele lepiej i cenowo i w działaniu. Do carbo i hmb mogę ci polecić także ionto vitamin drink Vitalmaxu, bardzo dobry napój przed treningowy z elektrolitami.
Ujmijmy to tak ten ionto vitamin drink cudów nie da (nawiasem mówiąc występują tam tez witaminy) zamiast mzb wole tradycyjnie filomag + zincas forte sprawdzone potwierdzone i działa. Bcaa dobre i jabłczan też :) w takim razie zwracam honor troszkę zapędziłem się Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2009-05-10 22:56:11
im wiecej bedziesz o tym myslec, tym bardziej bedziesz sie nakrecac, co moze spowodowac wieksze problemy w zasypianiu. najpiej tydzien wolnego, dobre towarzystwo, odciecie od stresu, jakis drink relaksujacy, duzo sportu walentynkowego :) no cyba ze sie do jakis zawodow przygotowujesz Zmieniony przez - kris4real w dniu 2016-02-12 14:59:29