double x

Wyniki badań sugerują, iż witania ospała ma wpływ na zmniejszenie stresu, lęku i poprawę samopoczucia. W jednym z badań przy podawaniu trzy razy dziennie po 300 mg ekstraktu dziennie zaobserwowano spadek stężenia kortyzolu o 27,9%, w grupie placebo o 7,9%. Istnieją też przykłady badań, których autorzy sugerują, iż ashwagandha bardzo silnie tłumi [...]

[...] tabatę itd. Referencje: 1. Daniel L. Crisafulli, Harsh H. Buddhadev, Lorrie R. Brilla,corresponding author Gordon R. Chalmers, David N. Suprak, and Jun G. San Juan “Creatine-electrolyte supplementation improves repeated sprint cycling performance: A double blind randomized control study” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5930494/

[...] countries and territories: an analysis from 1990 to 2025 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7478957/ Bruno Gualano i in. Creatine in type 2 diabetes: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20881878/ Marina Yazigi Solis i in. Potential of Creatine in Glucose Management and Diabetes [...]

Jabłczan cytruliny jest jednym z popularniejszych suplementów diety, który zdobywa coraz większe uznanie wśród zawodników wielu dyscyplin sportowych. Naukowcy badali przez 7 dni działanie 2,4 g L-cytruliny lub placebo. Dwudziestu dwóch wytrenowanych mężczyzn otrzymało 2,4 g L-cytruliny lub placebo przez 7 dni. W dniu 8 wzięli 2,4 g L-cytruliny [...]

[...] Frisoli A Jr1, Chaves PH, Pinheiro MM, Szejnfeld VL The effect of nandrolone decanoate on bone mineral density, muscle mass, and hemoglobin levels in elderly women with osteoporosis: a double-blind, randomized, placebo-controlled clinical trial. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15972619

Tarczyca jest bardzo ważnym gruczołem aktywnym hormonalnie, którego zasięg działania obejmuje niemal cały organizm. W niektórych zaburzeniach stanu zdrowia dochodzi do jej niedoczynności, z czym wiążą się uprzykrzające życie konsekwencje zdrowotne. Terapia tego typu chorób kojarzona jest ze stosowaniem syntetycznych leków, jednak niekiedy pewne [...]

Można śmiało zaryzykować stwierdzenie, że nie ma osoby na świecie, która chociaż raz w życiu nie jadła ciastek. Te produkowane od wieków wypieki znane są każdemu. Przez stulecia stworzono niezliczone rodzaje słodyczy, warto wymienić ciastka kruche i miękkie, z dodatkami owoców lub orzechów, z polewami, galaretkami lub posypane cukrem. Marka [...]

[...] modeli żywieniowych. Referencje, badania, literatura: Daniela D.Weber i in. Ketogenic diet in the treatment of cancer – Where do we stand? https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2212877819304272 Tomas Koltai Cancer: fundamentals behind pH targeting and the double-edged approach https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5074768/

[...] zdrowia. Literatura: R.K. Murray Biochemia Harpera, wydanie VI Jia-Yi Dong i in. Effect of oral l-arginine supplementation on blood pressure: A meta-analysis of randomized, double-blind, placebo-controlled trials https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0002870311006971 Hisatomi Arima i in. Mortality patterns in hypertension [...]

[...] Referencje: Radwa Rasheedy i in. „The efficacy of vitamin D combined with clomiphene citrate in ovulation induction in overweight women with polycystic ovary syndrome: a double blind, randomized clinical trial” https://link.springer.com/article/10.1007/s12020-020-02315-3 E. Mutschler „Farmakologia i toksykologia”. Właściwy poziom witaminy D [...]

Sportowcy często doznają mniejszych lub (rzadziej) większych, bardziej poważnych urazów. W Internecie niezwykłą, szeptaną reklamę posiada ekstrakt z krwi cieląt. Solcoseryl (bo o nim mowa) jest dość kontrowersyjnym produktem dostępnym, jako lek bez recepty i na receptę (np. w postaci iniekcji). Może być stosowany w postaci maści (stężenie 2,07 mg [...]

[...] jako potencjalne biomarkery w diagnostyce i rozwoju procesu nowotworowego” http://www.phmd.pl/api/files/view/116876.pdf José de Oliveira Vilar Neto i in. „Novel renal biomarkers show that creatine supplementation is safe: a double-blind, placebo-controlled randomized clinical trial” https://academic.oup.com/toxres/article-abstract/9/3/263/5835504

[...] Gualano B1, Ugrinowitsch C, Novaes RB, Artioli GG, Shimizu MH, Seguro AC, Harris RC, Lancha AH Jr. „Effects of creatine supplementation on renal function: a randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial.” „Powody i strategie wczesnego rozpoznawania i leczenia cukrzycowej choroby nerek” [...]

[...] komórkowej, co ułatwia przenoszenie cukru). Długofalowo suplementacja kreatyną może mieć wpływ na obniżenie stężenia cukru we krwi na co wskazuje wskaźnik HbA1c (zmiana niewielka, ale istotna). Referencje: Bruno Gualano Creatine in type 2 diabetes: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20881878/  

Withania somnifera (Ashwagandha), to niezwykle popularne zioło wysoko cenione w medycynie ajurwedyjskiej, jest często używane do wspomagania funkcjonowania pamięci i zwiększenia funkcji poznawczych osób w różnym wieku. Wyniki badań sugerują, iż Witania ospała ma wpływ na zmniejszenie stresu, lęku i poprawę samopoczucia. W jednym z badań przy [...]

[...] a to właśnie jedna z nich. Źródła: 1. Fairweather-Tait SJ1, Johnson A, Eagles J, Ganatra S, Kennedy H, Gurr MI. “Studies on calcium absorption from milk using a double-label stable isotope technique”. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2819021 2.Léon Guéguen , Alain Pointillart “The Bioavailability of [...]

Paracetamol (acetoaminofen) jest jednym z popularniejszych środków przypominających działaniem niesteroidowe leki przeciwzapalne, jednak klasyfikowanym osobno niż aspiryna, diklofenak i inne preparaty z grupy NLPZ/NSAID (ang. non-steroidal anti-inflammatory drugs). Jednym z głównych problemów związanych z paracetamolem jest jego toksyczność dla [...]

[...] jakość snu i zmniejszyła ilość snu nieprzynoszącego wypoczynku. Nie odnotowano zdarzeń niepożądanych terapii ashwagandhą. Referencje: Abhijit Deshpande i in. „A randomized, double blind, placebo controlled study to evaluate the effects of ashwagandha (Withania somnifera) extract on sleep quality in healthy adults” [...]

[...] w ciągu 8 tygodni może uzasadniać zakup termogenika. Referencje: 1. Belza A1, Frandsen E, Kondrup J. “Body fat loss achieved by stimulation of thermogenesis by a combination of bioactive food ingredients: a placebo-controlled, double-blind 8-week intervention in obese subjects” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16652130

Ashwagandha - to bardzo ciekawa odmiana żeń-szenia indyjskiego. Raport CBOS z 2012 roku (Zdrowie Psychiczne Polaków) podaje, że 34% ankietowanych odczuwa rozdrażnienie, 19% bezradność, 11% ma nastroje depresyjne. Okazuje, się, iż środki dostępne bez recepty też mogą mieć wpływ na zmniejszenie lęku, odczuwanie stresu itd. Referencje: Jaysing [...]