dolegliwosci

Piszesz że chcesz ćwiczyć na ciężarze własnym czyli kalistenika a później piszesz o wyciskaniu na klatę czy innych ćwiczeniach ze sztangą... Albo jedno albo drugie. Wzrasta Ci ciśnienie ale z jakiego powodu, litości, oczekujesz diagnozy przez neta? Może masz dużą wadę wzroku albo po prostu nie umiesz oddychać przy maksowaniu stąd takie [...]

W takim razie napiszę jak samego siebie wykończyłem przez ostatni czas. Miałem dietę 2300kcal B-2.0g T-1.0g WW- ok.2.5g. Trening 3xtyg FBW, 3xtyg ABSII i 3xtyg aeroby. Nie dość że się lekko przetrenowałem to chodziłem cały czas wymęczony, osłabiony i w ogolę byłem nie w sosie. Dopiero od wczoraj doszedłem do źródła swoich zdrowotnych [...]

Witaj :-) Pierw to trzeba przeprowadzić badanie fizykalne a być może rozszerzyć również o obrazowe w celu postawienia prawidłowej diagnozy a następnie terapii i w tym celu powinieneś udać się do specjalisty lekarza ortopedy bądź fizjoterapeuty. Przyczyn takich dolegliwości może być bardzo wiele.

[...] - ja polacze i napisze jak bylo. Pytasz jakie mialem problemy na mecie - obnizenie apetytu, jakies tam problemy zoladkowe, ale reaguje na problemy i jezeli pojawiaja sie dolegliwosci obnizam dawke az do ustapienia problemu Badania robie regularnie, oczywiscie po miesiacu od zakonczenia zabawy na oralach - przed kolejnymi mikrocyklami. Badania [...]

Dolegliwości tzn. bardzo mocy ból brzucha był, w szpitalu się dowiedziałem, że przez problemy z trawieniem. Faktycznie bardzo dużo mam produktów mlecznych z tym, że wcześniej miałem podobną dietę, a brzucha aż tak nie wywalało... Co do odżywki to serwatka od IHS. Kończy się już, więc następną wezmę od K**. Może to mieć rzeczywiście związek z nią, [...]

Po jakim posiłku/produkcie zauważyłeś u siebie wzdęcia? Codziennie miewasz owe dolegliwości? Tak jak DOMER napisał - Twoja dieta obfituje w wysoko przetworzone produkty które charakteryzują się niską gęstością odżywczą, nie ulega wątpliwości, iż w/w produkty należy wyeliminować. W diecie widać wyraźne zaburzony stosunek kwasów tłuszczowych, poza [...]

Mam pytanie i podpinam je tutaj. Czy biegając spalę więcej tłuszczu niż podczas szybkiego chodu, i o ile więcej? Biegam na bieżni, 4 razy w tygodniu. Średnia prędkość 8.6km/h Średni dystans: 4km Tętno: 150-180 Porównanie do mojego chodu, którym mogę zastąpić bieganie, 4 razy w tygodniu. Średnia prędkość 6.5km/h Średni dystans: 4km Tętno: 120-130 [...]

Masz 36 lat. Zakładam, że w wieku ok 20 lat twoja aktywność fizyczna skończyła się a wcześniej była na poziomie rekreacyjnym (wf w szkole, czasem trochę sportu popołudniu, w wakacje góry lub pływanie itd). Przez tych ok. 16 lat twój organizm nie był zmuszany do wysiłku (w znaczeniu sportowym) a i wcześniej nie byłeś wyczynowcem. Nagle zaczynasz [...]

Nie chwalił się ile brał, ale wynik miał kosmiczny. Ogólnie, to teoretycznie chyba to bardziej straszaki niż uszkodzenie. Mi się szybko zregenerowało, a usg niczego nie wykazało. Ogólnie nie wiem, czy moje dolegliwości nie biorą się przez brak Woreczka. Niestety ciężko do tego dojść, bo z lekarzem to nie ma o czym rozmawiać xD

Na 99% przyczyna bólu jest zupełnie inna. Być może masz gdzieś jakiś feler, który daje znać przy przeciążeniu treningami. Spróbuj znaleźć ćwiczenie/a które powodują największe dolegliwości. Zrezygnuj z nich, zmniejsz obciążenie, zmniejsz zakres ruchu. Do tego oczywiście rozgrzewka przed, stretching po, poprawna technika ćwiczeń.

Ja bym też zwrócił uwagę na ogromne ilości witaminy A, która w nadmiarze może powodować różne nieprzyjemne dolegliwości. Wydaje mi się, że organizm bardzo dobrze sygnalizuje, kiedy to jest ten nadmiar. Po kilku dniach prawdopodobnie odrzuci Cię od wątróbki na kilka miesięcy. Pzdr

Jak się pojawiły dolegliwości , czy był jakiś uraz od kiedy one występują ?

Tak, ale to obliczanie ze wzoru dla mnie jest dziwne, bo w jeden dzień zrobię inny trening lub dodam/odejme trochę aktywności i od razu mam inne zapotrzebowanie. Obliczanie zapotrzebowania według współczynnika aktywności dla mnie jest ok, bo sam po sobie czuje, że kcal są dobrze wyliczone. Pomijając już to moje zapotrzebowanie, to te wszystkie [...]

Zbyt niskie zapotrzebowanie jak najbardziej może powodować tego typu dolegliwości. Możliwe też, że Twój jadłospis jest niedoborowy. Zarówno kelpu jak i selenu nie radziłbym stosować w stałej suplementacji, tym bardziej na własną rękę.

Jakie masz objawy , dolegliwości ? Bóle w okolicy pachwiny , wybrzuszenia , jak reszta biodro , kręgosłup , trzewia ?

Skoro to jeden z wielu dni, wrzuć też te inne żeby mieć ogólny pogląd na tygodniowy plan żywienia. Jeśli to redukcja ograniczyłabym ilość węglowodanów lub tłuszczów (zależy na którym deficycie lepiej organizm będzie reagował). Skoro masz także chorobę refluksową uważałabym na pomidory (chyba że nie masz po nich żadnych dolegliwości).

1 Tydzień / 3dzień 21.02 Samopoczucie ok, żadnych dolegliwości ze strony żołądka czy wątroby. Na treningu odczuwalna lepsza pompa. Prostowniki grzbietu tak mi się spompowały, że musiałem zrobić sobie przerwę leżąc na ławce :) Już delikatnie waga się ruszyła, przed chwilą się ważyłem - 90kg. Zobaczymy jutro rano na czczo. Trening wyglądał [...]

Oczywiście. Może on wynikać z powstałych w okolicy punktów spustowych i nacisku ich na nerw. Niestety tego typu dolegliwości są często wynikiem wady postawy lub trybu życia, np. pracy siedzącej z jedną ręką trochę wyżej i obsługą myszki od komputera. Przez lata nawarstwia się to i jak sobie z tym poradzisz będzie mocno indywidualną kwestią. [...]

...jak każdemu na wszytko , i moja cierpliwość do Ciebie się kończy ale teraz już nie będzie czasowy tyle czasu po urazie a Ty dalej odczuwasz dolegliwości odczywiście że należy udać sie do specjalisty

No to juz wiesz, że albo Mass albo B12 powoduje takie dolegliwości aczkolwiek inne produkty też mogą to powodować.