dmq92

[...] wszystko zgodnie z planem. Czekam dalej, nie trenuje. Waga 96 dziś rano wiec około 1Kg więcej niż przed. Ogółem mam się świetnie. Tak jak siniak tak wycięte było, czuc normalnie dziurę. /SFD/2021/10/18/83f80977fd09434c8eb8541a3211cee4.jpg /SFD/2021/10/18/1d8b54251fca4a0fa7646b9c3ca304fd.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-10-18 13:37:33

6500 wliczone ;-) Na dobra sprawę jedziesz dwa razy, wyciac i ściągnąć szwy. Ja online załatwiałem większość. Jakbym wiedział ze mi tylko krew ściągnie wczoraj to bym to sam zrobił. I pojechal tylko na zdjęcie szwów. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-10-19 08:35:18

[...] /SFD/2021/10/22/19d5b85f3a8149ca87e53539392c8b6b.jpg Push poszedł bez rozpietek bez patrzenia na ciężar bardziej jeszcze dwa tyg skupiam się samym ruchu jutro pull z tym samym podejściem. Licze ze za dwa tyg już będę w 100 procentach normalnie trenował. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-10-22 16:10:05

[...] /SFD/2021/10/27/ce8a45886cc8479a817d017d501dc1ab.jpg Nóż wykonany przez podopiecznego, niesamowita robota polecam gościa na Facebooku profil handmandeknives by Łukasz Krajewski a wkrótce tez jego forma się pochwale bo co chłopak robi trenując na domowej siłowni to czapki z głów. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-10-27 21:45:32

2-10l. Zwykle bliżej górnej granicy.Kurde, ja też potrafię ze dwa litry dziennie wypić, jak mam. Dlatego staram się nie kupować %-)

[...] w 1 dzień high było to 96.4 %-) /SFD/2021/11/7/acb6de7bb1754112b77c57e61f41926a.jpg /SFD/2021/11/7/8830ba1a547345ac9fda4b924a0465df.jpg /SFD/2021/11/7/7212833745a14b8b9be8e398b7d834fd.jpg /SFD/2021/11/7/9dbcf8c315344d86a6ac37cce53e3580.jpg /SFD/2021/11/7/30f391ae289f47dd9e17bca9097facea.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-11-07 20:49:43

Zostało 4 tyg coś jeszcze trzeba wycisnąć %-) I będzie koniec redu czy jakos dłuższy balet świąteczno noworoczny się szykuje zebys mial co robić znowu po nowym roku ? %-) ..a tak serio to wszystko idzie w dobra stronę widac i oby tak zostało :-))

[...] /SFD/2021/11/9/f5568335a4674dd282a8b51b4066049b.jpg /SFD/2021/11/9/0f4354fd314e4453a7462f29da28d275.jpg Miało iść wino ale wszystkie flakony tak skrystalizowane ze nie da się wygotowac nawet. Tab nie chce wiec zwiększamy oxe i poleci tez w dnt po prostu. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-11-09 20:47:51

Tak smaruje i bok brzucha/boki. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-11-21 12:49:17

Nie da się tego ocenić, nie bądźmy dziećmi. Może coś daje może nie, mam wszystko dopięte a to może pomoc. Finansowo mnie to nie obciąża. Sajdow nie ma wiec używam i tyle. Nie analizuje czy działa bo nie Ma to najmniejszego sensu. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-11-21 13:05:19

;-) mysle o tym ozonowaniu co kiecol robił. Dołożyć miesa i może się uda wyjsc ;-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-11-28 13:16:06

[...] 11x20 12x12 - Prostowanie jednoracz z kablem przed glowa 12x15kg 13x15kg Dzieje się. /SFD/2021/12/9/689a20f939e847b590bfed7929c2040f.jpg /SFD/2021/12/9/f4656a5bde2e4e4abf621433b82cd914.jpg /SFD/2021/12/9/60b620ed0ef74b3ea63d0a894231490d.jpg /SFD/2021/12/9/88050308d1324f1a9f5db21e45499edf.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-12-09 19:17:01

Ta sztywno się trzymam a teraz będę wybierał opcje „ewentualnie”. %-) Takie kombinacje przynoszą tylko komplikacje. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-12-11 09:00:32

Yup. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-12-16 13:02:26

Zdecydowanie warto wyłączyć. Miałem jak Ty i traci soe skupienie i czas. To ma być koncentracja pełna. Grzesiu dodane do ulubionych itp zapisuje Ci i bez neta możesz słuchać Ja zapisuje w telefonie ciężary itp wiec kusi Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-12-16 16:35:35

Nic nie będzie kombinowane. Dawid nawet wiekszosci zawodników nie odwadnia. Forma na 7 dni do sesji, jestem spełniony. ;-) /SFD/2021/12/20/4410fd27e47b4ac09f3dd401dc0f4065.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-12-20 11:09:27

Akurat od 2 dni pełnia wiec z ta energia to ch**nia bo śpię zle. łącze sie w bólu :D Ja przy pełni to samo, nie moge zasnac, jak zasne to sie budze co troche w nocy krece wierce no nie sen, najchetniej to bym wstał i zaczał dzien bo wstaje gorzej zmeczony niz jak sie kladlem spac :) a co do formy to mega to wyglada poprostu. nawet brzuch to [...]

[...] to lubię i chce to robić. Mierze siły na zamiary, spełniam się w innych aspektach zycia i nie stawiam wszystkiego na jedna karte. Siłownia pomaga znaleść drogę często ale u mnie jak wspomniałem. Raczej zrobili to ludzie niż sama siłownia która mi towarzyszy od lat i jakos lepiej nie było. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-12-23 12:39:19

Po treningu /SFD/2021/12/25/4d6e1907e00145fda6d651e319e834c5.jpg /SFD/2021/12/25/a18cd36bd7434bb39aa3083e7aea18de.jpg /SFD/2021/12/25/dbb6904e714d485587c77bed79b10b80.jpg /SFD/2021/12/25/e81b01bd2f2348e394361aab2a504035.jpg /SFD/2021/12/25/ca1755926ebc4046ac4a855b2bbdaa9a.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-12-25 11:46:32

A czy będzie 20mg week więcej czy mniej? Co to za różnica? %-) to mostek mam odpocząć a nie przejmowac się p******ami i samemu sobie problemy stwarzać %-) Jak nie ma wiekszej różnicy, dawka mała i mostek.... To po co bić dziennie ? :)