dmq92

Nadal go mam ale nie styka bateria i się wyłącza lutowalem go itp ale mega cienkie kable i kupiłem nowy za 230 zł, ten jest 2x lepszy, mocniejszy, lepsza regulacja, znacznie lepsze wykonanie i materiały. Jestem zadowolony Ps skąd wiesz ze mam nowy? Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-04-08 19:46:01

[...] 8x40 22.5x13 11x41 22.5x15 rp9 8x42.5 14x25 rp9 Dobry push, nagrany cały, kilka rzeczy do poprawy jest technicznie. Dziś wlatuja nogi jako 5 trening z rzędu wyjątkowo i off 2 dni. Aha No i zmiana tempa w ćwiczeniach z 3131 na 3111 wiec coś pod Grzesia akurat ^^ w sumie mi tez to pasi ;-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-04-09 06:53:54

Sk***ysyny zamknęli mi silke i tyle z nóg dziś. Dzisiaj w Oławie na 5 aut policja wjechała i spisywanie, plus auta które wyjeżdżały były również drugi raz spisywane. Tak zniechęcić chcą.

Dokładnie. Gadałem z psami u mnie i maja odgórnie i ch** kto nie będzie po premii Tylko do mnie to nie trafia. Ja do tej pory powtarzałem, że to często młode chłopy z kredytami, rodzinami itd ale są jakieś granice. Oni wiedzą, że takie Extremy działają zgodnie z tego ujowym rozporządzeniem a i tak nachodzą, nękają. W 1939 też SS-mani "tylko" [...]

Nie wbijam po 3 tyg odstawiłem bo lekka zgaga się pojawiła i nie było sensu ciągnąć skoro sajdy były już jakieś a redukcji kilkanaście tygodni lekko. Ale test był 4 tyg wytrzymam lekko jakby co. Ogółem nigdy nie miałem jakiś mega problemów ze snem przez tren czy potliwości. Zdecydowanie gorzej na sen działa u mnie duży deficyt i zajechanie. [...]

[...] hdl 15 mniejszy a 3 tyg temu skończyłem tren który szedł 3 tyg. Calkowity i ldl w miejscu ale nigdy nie miałem niżej niż ldl 150 i calkowity 230 wiec obiektywnie nie jest zle. Cała reszta bdb, co ciekawe obcięcie exe o polowe a estro w miejscu /SFD/2021/4/10/30b12008e0944632bc150644fd18b5de.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-04-10 17:38:50

Na tej silce gdzie teraz byłem był stary technogym i mimo ze dobre 15 lat miały maszyny to najlepsze na jakich trenowałem Techno gym jest prima sort.

No jest cisza wlansie mi padl akumulator bo radia słuchałem na parkingu, zapaliłem go na chwile zgasiłem i po 30 min już nie odpalił XD na popych i wracam ja p******e Ale z ciebie szczęściarz, akumulator się kłania jak po 30 min padł, no chyba że ładowania nie ma, ale to zawsze na kokpicie widać.

Gazeta ja stałem tam 3h prawie a aku ma 10lat tyle co auto;-) czas najwyższy Poszło na popych %-) Ja kupiłem nowy aku miesiąc temu i okazał się za mały do mojego auta, mogę Ci sprzedać %-)

[...] bo smith był zj**any ale w połowie treningu go naprawili to już wąsko szło na smicie. Wcześniej mialbyc wycisk nad głowę i skos na smith. https://youtu.be/HGNttiFhG3M Forma się poprawia, waga stoi nadal. Jutro raport może jakieś zmiany. /SFD/2021/4/28/3c99909939114619a41f64c4a2d470bb.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-04-28 07:08:36

[...] 10 7.5 5 - Dips 2s 3010 X11 x8 - Prostowanie jednoracz wyciag3020 2s RP 10kgx9 12x5 rp6 Ciężko to dziś szło. Ale poszło, będę wydłużał lekko przerwy, niepotrzebnie się spieszę. Dużo regeneracji przez długi weekend ale tez dobre treningi. Jutro jeszcze i dwa dni off. Filmy nie chcą się wgrywac Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-05-03 20:23:26

Ja nagrywam na największym ciężarze w małym zakresie powtorzen. Wtedy najwiecej ma technika do gadania jak lecę w 12-15 powtorzen to jest znacznie lepsza przez znacznie mniejszy ciężar. Czyli 1 seria Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-05-03 21:13:09

Clen na 80mcg i jutro refeed Exe 0.25 tab ed Provi 25mg2x 35b 100ww 35b 100Ww Pre 30b 100ww 30 min pre - 20eaa 10glutaminy Post 35b 100w 35b 100w Poleci całościowo ryz bo czasu na nic nie mam Winter bedzie dumny z takiego dobru produktów }:-(

dmq92 jakie masz opaski na kolana (jaki model?) bo juz kilka testowalem i nie moge trafic porzadnych.

Nie wiem. Dostałem w spadku po trenerze. Ale dość grube są. Na jakiej zasadzie te opaski pomagają?

Nie wiem. Dostałem w spadku po trenerze. Ale dość grube są. Na jakiej zasadzie te opaski pomagają? Dogrzewają i stabilizują.

[...] crucyfixy 3 serie 4020 8x4 13x2 12x2 - Prostowanie hantla zza glowy 4010 3s 35x10 22.5x12 17.5x10 35x10 22.5x12 17.5x12 37.5x9 22.5x12 17.5x12 - Prostowanie kablem 3121 2s RP 8x7.5 13x5 6rp 8x7.5 11x5 5rp Świetny trening siła w górę mocno. Refeed zrobił robotę. Teraz jeden dzień off minimum Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-05-09 14:04:23

Noo mam film z tego samego miejsca z ta sama waga z przed 9 tyg to dopiero widać jak idzie. No ten 1kg więcej wtedy ale to tyle co nic. A w pasie 10cm lekko Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-05-11 16:47:46

Listopad grudzień zwykle problemy się zaczynaja ale tym razem wejdę w to z zapasem kortexinu i mexidolu i depresje pokonam Nie pije od 5.5 miesiąca to tez sukces. Poza jakimś pojedynczym drinkiem czy piwem. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-05-14 10:54:37

Rozumiem ja jak mówię jeżeli się nie nastawie na to ze chce się naj**ac to się nie naj**ie. Mnie problem nie jest związany strike z alkoholem tylko w niego uciekam po prostu. Depresja -> alko nie odwrotnie. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-05-14 12:43:16