dmq92

[...] /SFD/2019/2/9/896781913a8c44c3bd4f6c8346a1b06c.jpg /SFD/2019/2/9/982ca6a7244843c6a172e9941fe841b1.jpg /SFD/2019/2/9/832360f0d0204d82be403cb74d5723a4.jpg /SFD/2019/2/9/bc6d893e342a4291be1bafae86298b20.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-09 08:03:06 Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-09 08:05:21

[...] myje od razu bo jak przyschnie kasza na blenderze to powodzenia %-). Dodaje 50g płatków nesquick lub podróby z biedronki Miami. I 200-300g mrożonych owocow i mieszam lyzka. :-) smacznego. Owoce mrożone się roztopia A kaszka wystygnie i można jeść od razu. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-11 14:08:53 Robię dokładnie tak samo polecam :-))

[...] /SFD/2019/2/12/a0b30c43562f41bba5546f9a0bf5f400.jpg /SFD/2019/2/12/9e5337c0a23c41eb8b777c1f06a3f1f5.jpg /SFD/2019/2/12/86c56e853a23477aad2e392e09e3e941.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-11 14:08:53 Ja gotuje 700-800ml wody z żelatyna + słodziki, potem sypie sto Manny lub mix 80 manna + 20 budyń i mieszam kilka min aż zgestnieje. Czekam [...]

[...] mc donalda %-) )z czasem bardzo cienka. Ogółem na bank Wrócę do tego środka Ale nie będę ciągnął dłużej niż 10-12tyg. Poza tym nie mialen problemów z ciśnieniem itp. Badania bdb No to sobie lecialem. Teraz szukam dhb dobrego Ale ciężko z tym. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-16 08:31:32 Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-16 08:35:39

[...] nie potrzebne. Są inne środki. Npp ok na krótki czas. Ale nic więcej. Wolę dac coś innego. Jednak u mnie zawsze Najwazniejszy jest komfort psychiczny i samopoczucie. Jestem z natury trudny. I nie chce ludziom w otoczeniu dokładać jeszcze. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-16 08:43:22 Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-16 08:43:56

To wiosło w sumie całkiem spoko ale możesz pokusić się jeszcze o to żeby trochę bardziej się pochylić i ewentualnie szarpiąc prostować się tak jak to robisz. Ogólnie nie ma tragedii No chce też zwolnić trochę fazę negatywną. :-) za tydzien ogarnę. dmq92, pytam a ciekawosci ile bylo kg na tym wiosle?

To chyba narkotyków nie brałeś. Je się tylko kocha. To raczej do żony pasuje %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-20 11:46:05 Może że się budzisz zniszczony na następny dzień Tobiasz, ale z żoną też pasuje ;)

[...] badanie. Muszę o to zadbać. Z ciśnieniem nie było problemu, procz mety nigdy nie miałem problemu. I spotkała mnie miła niespodzianka Mon dziennik został doceniony dzięki czemu lecą do mnie 3 flakony dhb z pblaba, bedzie testowane :-)) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-20 13:00:55 Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-20 13:09:52

[...] kilka kg i nie zalać. Ogółem bez szaleństw. A Tobie życzę takiego powrotu jak ja mam. Czyli bez niespodzianek :-) Ej ja też Natural prawie. 700 testa i trochę Antka A reszta nie blokuje %-) Do grama Natural A ja wbijam 900mg łącznie %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-20 16:36:06 Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-20 16:36:55

No dla mnie czapa to luźniejsza miska w w weekend %-) bo wszystkie stymulanty prowadzą mnie wprost na dno %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-23 22:37:15 Co jakis czas jest dobrze odstawic wszyskie przyśpieszacze i odpocząć. Teraz właśnie mam taki okres i dziś z rana piękny trening po 100g owsa z bialkiem i 8iu novorapid, dwie kawy z [...]

[...] kcal syfu wliczone w makro :-) I tego się trzymam i nie żałuję. Flaki głowa itp git a tak to potem różne jazdy :-) No ja mam śliwki w czekoladzie moje ulubione jeszcze ale to zostawię na weekend kolejny %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-24 13:06:19 zdrowe podejście , wszystko jest dla ludzi tylko z głową trzeba z tego korzystać :-))

100/ml kurde widzisz byłem przekonany że to krótki środek. Muszę zgłębić jeszcze.bo jeżeli jest jak mówisz to co nie dam bo myślałem go dac na 6 tyg tylko. Ale lipa %-) Dam tren ace. Trudno Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-26 10:26:22 Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-26 10:28:25

Barki stają się atutem, szczególnie na pompie %-) 90 w pasie obecnie Najmniej w życiu miałem 88 ;p Zapomniałem 5 posiłek lody czekoladowo wailiowe. Trzeba doj**ac jak Natalia %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-03-03 21:17:22 Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-03-03 21:19:01

[...] Jedynie jak po potreningowym zamule to lipa jest bo cały dzień senny. Ale jak coś robię to jest bdb :-) Jako ciekawostkę podam jeszcze ile miałem najwięcej w pasie %-) 140}:-( Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-03-03 21:41:42 I wtedy masa się zgadzała %-) :D ja nawet nie wiem ale chyba wiecej niż ~125/6 nie miałem %-) najmniej 76/77 xD

[...] /SFD/2019/3/6/4102ee9492db4ab985fae9b49b4f0b45.jpg /SFD/2019/3/6/313fcfe6c6984d9abe6e08f72e1a40e2.jpg /SFD/2019/3/6/4e746bdfd2b8499b98aae851a30b985d.jpg /SFD/2019/3/6/ee7f239c59d84fe5aff687fb459ecbcb.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-03-06 21:42:57 Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-03-06 21:44:17

[...] nie przeczyta bo to ma być niespodzianka %-) które mi nie wychodzą bo prezencik jej kupiłem mały i znalazła rachunek }:-( ) W sobotę i niedzielę po 2 dniach przerwy powinny być mega treningi. Akirat trening A i B wypada więc te najcięższe:-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-03-07 07:13:43 Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-03-07 07:16:29

[...] /SFD/2019/3/11/fda5bde5c58f4cc486f0cf909540e8f6.jpg /SFD/2019/3/11/463fa7075cc54aa28ba1bebf31fc75ac.jpg Zdjęcia przed treningiem. Dla większości z was pewnie jestem ulaną kurvą. No cóż, może do lata dotne %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-03-11 07:34:05 Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-03-11 07:35:37

Najgorsze to że odkąd brzuch ćwiczę (5tyg wcześniej z rok nic) to głównie mi te dolne nad biodrami rosną i wkrótce skończę jak chul Soon %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-03-12 09:10:06 Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-03-12 09:10:27

[...] oj**ales całości? Twardziel jesteś %-) Dziś spróbuje zrobić na siłownię zdjęcia w miejscu w którym robiłem na początku masy i w tym samym świetle bedzoe jakieś porównanie . Tyle że nie ogolony jestem Dla ciekawych w dnt mam 275b 450ww 100t Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-03-12 09:49:48 Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-03-12 09:50:28

[...] pewnie bym chciał startować Nadmiar skóry jest ogromny. Jak się pochylam wtedy dopoero widać. Jak reklamówka z biedronki wisi. Ciągle o tym myślę. No i rozstepy na brzuchu też wyglądają strasznie. Szerokie na jeden cm na żywo widać to mocno Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-03-13 06:08:50 Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-03-13 06:09:51