Firma to jakas amerykanska(jestem w chicago) pisze na opakowaniu Fish Oil omega-3 omega-6 a sklad to: dawka:1 tabletka kalorie 10 kalorie z tluszczu 10 tluszcz ogulem 1g polyunsaturated fat 0.5g cholesterol 0g olej z ryb 1,200mg EPA 216mg DHA 144mg i to tyle pisze zeby brac 3 dziennie z posilkami!? 1200mg to duzo?? to przeciez 1.2g nie?? [...]
[...] to po najmniejszej lini oporu: tabletki anty i wszystko. zadnych modyfikacji diety, zadnych wytycnych zeby jesc mniej wegli, nizsze IG itp, zadnych suplementow typu wit. D, dha, epa, czy nawet cos mocniejszego jak metformina czy cos.. jak myslicie, czy poprostu wdrozenie 4 treningow fbw w tygodniu, plus dieta na ujemnym bilansie, plus do tego [...]
[...] palety kolorystycznej (kolory odpowiadają za różną grupę przeciwutleniaczy) to integralny element każdej zdrowej diety. Brakuje również kwasów tłuszczowych z rodziny o3 (dha i epa) nadrabiaj tłustą morską rybą 2-3 w tygodniu, dodatkowo umieszczenie ww w godzinach wieczornych może nieść za sobą wiele korzyści w kontekście redukcji tkanki [...]
100 g Płatków Owsianych ok 250 g kefiru 2% ok 125 g Ser Twarogowy Chudy ok 10 g oliwy z oliwek daj orzechy wloskie/pestki dyni Białka : 33g Węgle : 80g Tłuszcz : 10 g 9.00 120 g Chleb ciemny pełnoziarnisty OK 100 g Serek Wiejski (odtłuszczony) LEPSZY TWAROG ALE TEN TEZ MOZE BYC DAJ JAKIS OWOC Białka : 10g Węgle : 48g 10 lub 11 - 2 jabłka [...]
[...] źle, jednak kompletnie nie miałem zamiaru nikogo odwodzić od łykania tranu, ponieważ byłbym skończonym hipokrytą, gdyż sam suplementuje (może nie stricte tran, ale epa z dha), tylko zwrócić uwagę na fakt, by nie sięgać po pierwszy lepszy produkt z reklamy telewizyjnej, co jak widać gość dobrze skomentował, że trany z tv to kiła. oczywiście [...]
ENFAMIL EXPECTA LIPIL DHA jest to suplemencik dla matek w ciązy gdybyś mógł, dowiedz się o cenę i powiedz, ile by kosztowała już z wliczoną Twoją marżą na necie stoją po 10-12$, na ebay 5-6$, ale wszędzie dochodzi przesyłka:/ Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-04-25 20:52:20
Ja mam zapas Optimuma do końca roku, potem się zainteresuje bo dobra cena Jaka jest tam zawartość EPA i DHA w jednym kapsie? I jak z zawartością witamin? pzdr.
Nie przesadzajmy z tymi pestkami słonecznika :-) mogą się w umiarkowanej ilości znaleźć w diecie. Osobiście nie spotkałem się jeszcze aby dana osoba poprzez ten produkt zachwiała swoją równowagę lub doprowadziła do zwiększenia stanów zapalnych w ustroju. Z omega-6 również powstają eikozanoidy przeciwzapalne. Oczywiście należy pamiętać o [...]
http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY%2E-t527693.html Czytaj Dodajesz warzywa do posiłków? Z rana daj tran, bo brakuje Ci DHA i EPA. Kaloryczność jest przyzwoita. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-12-09 10:20:22
z innej beczki - czy omege3 wliczac do bilansu ?? bo 1kaps zawiera 1g EPA+DHA co daje 9 kcal czyli jak lykam np. 5kaps dziennie to mam juz 45 kcal ... dobrze ja to mysle ??
Nie polecam codziennie biegać, gdyż nie niesie to za sobą żadnych korzyści. Rozłóż umiejętnie treningi aerobowe jak i siłowe - to nie ten dział. Odtłuszczony nabiał do eliminacji, wędzone ryby - sporadycznie. Celuj w świeże/mrożone które dostarczą pewnej ilości wielonienasyconych kwasów tłuszczowych z rodziny omega 3(DHA i EPA): pstrąg, łosoś [...]