data

/SFD/2017/4/29/77ca9071a5b04fe58ca9609a14a527c0.jpg Data 29.04.2017 - DT Lubię swoją miejscowość w której mieszkam ale tylko od poniedziałku do czwartku, w weekendy jest tyle turystów, kuracjuszy że nie da się z domu wyjechać. W decathlonie ludzi było tyle że kolejki po 20min do kasy. Masakra, do tego dymałem przez 400m z krążkami po 10kg - [...]

/SFD/2017/5/2/9e6ec10c94794026a8fcf5710295f5a2.jpg Data 02.05.2017 - DT Myślałem że dzisiaj do roboty pójdę a tu niespodzianka i długi weekend %-) Z rana szybko do wędkarskiego porobić zakupy bo brakowało mi paru rzeczy. Potem trening, dzisiaj poszły nogi. Siadów zrobiłem łącznie ze 12 serii, w tym 5 właściwych. Efekt taki że 130kg poszło tylko [...]

/SFD/2017/5/7/cebe4f0a38ad46f6aab41a3dd00424c5.jpg Data 07.05.2017 - DT Dzisiaj mega czucie mięśniowe miałem na treningu, jakoś wybitnie czułem klatkę co mało kiedy się zdarza. Do tego nie wiem czy to możliwe ale barki fajnie ruszyły, służą im treningi 2 x week Ćwiczę też te przedramiona ostatnio, i wydaje mi się że urosła łapa, biceps jest jakby [...]

/SFD/2017/5/8/9d651bd2b3974f1ea571433d64a6db5d.jpg Data 08.05.2017 - DT Poniedziałek zaliczony pozytywnie, fajnie trening wszedł, łapy spompowało do tego stopnia że nie dokończyłem przedramion bo nie umiałem zgiąć nadgarstka. Potasem i sodem można cuda zrobić hehe ;) Powoli zbliża się redukcja, żarcia mam sporo jak na mnie, po podbiciu węgli na [...]

Data 14.05.2017 - DT Strzeliłem sobie w kolano dosłownie, zamówiłem 2 paczki bcaa i nie popatrzyłem że to smak naturalny %-) Przecież tego nie da się wypić, a mieszałem z pw. To będzie ciężkie 1kg bcaa do wypicia 8-O Trening wszedł bardzo fajnie, oprócz tego że przy WL łapy mi ślizgały się na gryfie... Ciężary na czuja bo to pierwszy trening, ale [...]

Data 19.05.2017 - DT Pięknie się zrobiło :-) Dzisiaj u mnie 28 w cieniu było, także może w końcu przyjdzie lato. Wczoraj pojechałem rozpocząć sezon rowerowy, ze 2h mi zeszło ale z wydolnością lipa straszna %-) A mało tego żeby wrócić mam 4km podjazd pod sporo górkę, bo oczywiście muszę mieszkać na górze i całe życie pod górkę mam }:-( Zacząłem [...]

Data 25.06.2017 - DT Całkiem spoko dzisiaj trening poszedł, zapas siły jest, warto było zrobić tydzień lżejszych treningów bo znowu mogę cisnąć dalej :) Mam jakieś fotki jedzenia, choć czasu mało, pogoda ładna to poszedłem pograć w piłkę trochę i dopiero wróciłem. Fotka formy też jest, tylko jakoś dziwnie ten triceps napiąłem %-) [...]

Data 16.07.2017 - DT Wpiska z wczoraj Trening poszedł bardzo fajnie, do tego interwały. Nigdy nie robiłem interwałów, ale szczerze to na tej redu dopiero widze jaką robotę robią - wystaarczy te 17min i jest na prawdę dobrze. Jadę się zapisać na studia, po roku do mnie doszło że czegoś mi brakuje %-) Kierunek dietetyka niestacjonarnie, minus taki [...]

Skoro woda mineralna jest z naturalnego źródła to dlaczego na spodzie butelki jest data do spozycia ?

myślę, że wszystko zostało już wyjaśnione i nie trudno ułożyć w całość cały splot wydarzeń, ale specjalnie dla Ciebie i 'szerszej publiczności' opiszę wszystko jeszcze raz w jednym poście: zaczynając od początku wyniki miały pojawić się wczoraj, niestety z przyczyn losowych krótko przed godziną 23:00 niespodziewanie musiałem jechać z sąsiadem i [...]

FenixPL lepszy cykl normalny, numer partii jest nad data produkcji na spodzie puchy. pozdro

a co data ma do pytania

Czy Arvydas Miseikis trafi do AZS UWM Olsztyn ? W najbliższych dniach wyjaśni się wszystko to, co nurtuje kibiców z Olsztyna już od dłuższego czasu... Arvydas Miseikis Data urodzenia: 17/09/1987 Wzrost: 200 cm Waga 90 kg Pozycja: Atakujący Wyskok w bloku: 330 cm Wyskok w ataku: 355 cm Miseikis ostatni sezon spędził we włoskim zespole A2 - [...]

Piotr Hain nowym zawodnikiem AZS UWM Olsztyn Kolejnym siatkarzem, który wzmocni drużynę AZS UWM Olsztyn w sezonie 2010/2011 jest środkowy Piotr Hain. Z zawodnikiem podpisano dzisiaj czteroletni kontrakt. Piotr Hain, to 19-letni środkowy bloku, który od roku 2005 występował w drużynie Delic-Pol Norwid Częstochowa oraz był uczniem Szkoły [...]

Nowy rozgrywający AZS UWM Olsztyn Kolejny reprezentant Polski Juniorów zasili szeregi AZS UWM Olsztyn w sezonie 2010/2011. Wojciech Włodarczyk w dniu dzisiejszym podpisał czteroletni kontrakt. Wojciech Włodarczyk to dwudziestoletni rozgrywający reprezentacji Juniorów oraz absolwent Szkoły Mistrzostwa Sportowego w Spale. W minionym sezonie [...]

[...] dwa sezony. Przypomnijmy, ze ten niezwykle lubiany zawodnik, grał już w Rzeszowie w sezonach od 2004/2005 do 2007/2008. Tomasz Józefacki * pseudonim: Józek * data i miejsce urodzenia: 5 maja 1980, Lublin * wzrost: 192 cm * zasięg w ataku: 341 cm * zasięg w bloku: 320 cm Kariera: * Komunalnik Chełm * Avia [...]

[...] związał się przyjmujący Rafał Buszek. Urodzony w Dębicy zawodnik, ostatnie trzy sezony występował na parkietach PlusLigi w zespole akademików z Warszawy. Rafał Buszek data i miejsce urodzenia: 28 kwietnia 1987, Dębica wzrost: 194 cm zasięg w ataku: 350 cm zasięg w bloku: 325 cm Kariera: Błękitni Ropczyce Neckerman AZS Politechnika [...]

[...] jej kapitanem), a w tym sezonie reprezentacyjnym został powołany do szerokiego składu pierwszej reprezentacji tego kraju. Michał posiada polski paszport. Michał Baranowicz data i miejsce urodzenia: 5 sierpnia 1989, Mondovi wzrost: 196 cm Kariera: Bre Banca Lannutti Cuneo (2005-2008) Samgas Crema (2008-2010) Asseco Resovia Rzeszów (2010-...) [...]

[...] zachodnich sąsiadów zajął 5 miejsce w Mistrzostwach Europy 2007 i 6. w roku 2009. Niemcy z Grozerem w składzie wygrały również Ligę Europejską w 2009 roku. Georg Grozer data i miejsce urodzenia: 27 listopada 1984, Budapeszt wzrost: 200 cm waga: 99 kg zasięg w ataku: 374 cm zasięg w bloku: 345 cm Kariera: Kaposvár (Węgry) Dunaferr [...]

Vladimir Čedić nowym zawodnikiem Indykpolu AZS UWM Olsztyn Ostatnim zawodnikiem, który przed sezonem 2010/2011 dołączy do drużyny Indykpol AZS UWM Olsztyn, będzie 23-letni serbski środkowy Vladimir Čedić. Z AZS’em siatkarz związał się rocznym kontraktem. Vladimir Čedić Pozycja: Środkowy Data urodzenia: 06.10.1987 Miejsce [...]