Jeżeli chodzi o plecy to ciężar jest naprawdę mały. Przenoszenie sztangi w leżeniu to takie ćwiczenie na motyle ciężko mi to opisać. Daniel Miller mi kiedyś odpisał że ``nie widzę sensu robienia skosu w dół w przypadku treningu wyciskaczy - jeśli mostkujesz to robisz podwójnie tą samą partię klatki,, dlatego pytałem. Co do ćwiczeń na triceps to [...]
w takim razie na triceps rób jako pierwsze francuskie 6 x 5 serii ,a drugie to wyciąg z góry 10 x 5 serii...jak te 10 będziesz lekko robił to zawsze możesz dołożyć hantelkę na górę stosu... rzeczywiście Daniel dobrze Ci napisał,że na te same partie mięśniowe czyli dół klatki...z tą małą różnicą że Ty jeszcze nie umiesz mostkować a co za tym idzie [...]
[...] - UC Rio - dla mnie gala mega - rua,spider,griffin, barboza, nog - na jednej gali wow 10 wrzesien - c.d mega turnieju ^^ 10 wrzesien - adamek nowym mistrzem ^^ 11 wrzesień- daniel ghita vs bad hari - obowiązkwow obejrzec 24 wrzsien- rampage nowym misrzem wygląda zacnie :D Zmieniony przez - Strecho w dniu 2011-07-31 09:33:59 Zmieniony przez - [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-47-Marcin-Wrzosek-vs-Krzysztof-Klaczek-1024x1024.jpg Zmiany na karcie walk KSW 47: Marcin Wrzosek vs Krzysztof Klaczek i Karolina Owczarz vs Marta Chojnoska Federacja KSW poinformowała o zmianach do których doszło na karcie walk gali KSW 47, która odbędzie się 23 marca w łódzkiej Atlas Arenie. Czołowy polski [...]
Omielańczuk-Guelmino też była dobra walka ofc bez porównania do Al Capone-Palelei, ale Daniel się nie popisał w debiucie skillem (skończenie dobre to trzeba mu przyznać) i po tym debiucie imo długo w UFC nie zagrzeje, ale obym się mylił, bo spoko się wydaje i jest szczery
Wyniki: Kobiety Open: Klub Data ur. Waga Wynik Wilks 1. Agnieszka Małowska-Wiczanowska Śródmieście L-ca 1975 83,00kg 107,5 kg 96,449pkt. 2. Monika Górecka Nike Żagań 1988 40,600kg 62,5 kg [...]
A State Of Trance with Armin van Buuren #373 Tracklista: 01. Proff - My Personal Summer 02. Kimito Lopez - Selfish By Nature (ID Remix) 03. Kyau & Albert – Hide & Seek (Club mix) 04. Jon O'Bir Feat. Emi - Do It All Again (Duderstadt Progressive Remix) 05. Julian Vincent feat. Cathy Burton - Certainty (Mark Otten Dub) 06. [...]
Wciaz nie mamy listy zawodnikow startujacych na Fibo Power Pro, jednak wiemy juz ze swoj udzial potwierdzil Cedric McMillan i Brandon Curry. Poza tymi zawodnikami, wystapia rowniez Fouad Abiad, Michael Kefalianos i Daniel Toth. Oczywiscie w trakcie trwaniia targow FIBO tradycyjnie bedzie mozna spotkac tam wiele gwiazd swiatowej kulturystyki.
Dla zdrowia kręgosłupa lepsze jest twarde łóżko a nie głębokie przysiady. Zmieniony przez - Akolodziej w dniu 2014-01-26 10:03:17 Niezupełnie. Obie rzeczy są ważne. Znam wielu ludzi którym przysiady naprawiły kręgosłup. Najbardziej znany przykład? Daniel Grabowski, w wieku 16 lat po diagnozie stanu kręgosłupa lekarz powiedział mu, ze nie [...]
Jako że dodaję do tego tematu już od paru dni rozpiski najbliższych gal, odświeżam go, zapodałem jak widać wyżej rozpiskę na IFL dziś w nocy; natomiast tutaj mamy rozpiskę gali w Ipswich, gdzie zawalczy Polak Rafał Dziubanda, za granicą znany pod nazwiskiem Dziubaude! Cage Fight Series RAW 9. Listopada 2007 Ipswich, Anglia Fabricio Nascimento [...]