czy palenie

Igor - rzucic palenie nie jest ciezko. Ja rzucalem ponad 10 razy a nadal pale. Po prostu trzeba ciagle odmawiac kumplom jak sie pytaja czy chcesz fajke. Na mnie jednak to nie dziala i nadal siegam do paczki jak kumple maja. Jak jestem sam to nie pale.

Oku mnie ratuje to że ja w glanach latam w większości %-) Ale już jakieś szpile czy coś to masakra kupić. Dobrze że mąż ma większą stopę bo mym w jakieś kompleksy popadła %-) Moja mama bardzo przytyła jak palenie rzuciła. Po prostu smak odzyskała %-) I teraz wiecznie słyszę, że no ona się odchudza ale MUSIAŁA lodów nakupić zapas cały bo w promocji [...]

[...] 35, 30, 30 2. Wznosy kolan w górę 30, 25, 22 Trening średni, w szczególności nóg to zbytnio nie poczułem nawet, jedynie przy MC i palenie łydek przy wspięciach. Myślałem czy by nie zwiększyć zakresu powtórzeń, ale ten trening kończę w tym tygodniu więc nie widzę sensu. Myślę by jechać nim po regeneracji dalej ale jeszcze poczekam na to co [...]

katar : hmmm w uproszczeniu to bardziej woda ale czasem jest bardziej gesty czy to moze byc cos z zatokami ? hmmmm na sali nie ma wielkiego syfu normalna sala czy taka ilosc pylkow moze to powodowac ? a palenie starszych to juz bedzie argument zeby walczyc z ich nalogiem

[...] gówniany humor rzutuje na trening bardzo mocno czuję trochę zmęczenie takim tempem treningu pierwotnie planowałem zrobić jeszcze 2 mikrocykle fbw 15/10/5, ale nie wiem czy nie zostane przy jednym styczeń był miesiacem bez tenisa, ale w lutym już wychodzimy na kort gramy we wtorki, w zwiazku z czym zmieniam dni treningowe - wskakuje trening [...]

[...]    Bilans             -57          DIETA / SUPLE uruchamiam creasteron - zostało mi z 1/3 puchy muszę zużyć dodatkowo też leci AMG, które głównie traktuję jako dostarczyciel kreatyny   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        3 499        261,2        376,8        102,7        49,4     [...]

Saida, a próbowali to rodzice zmienić? bo moim zdaniem to palenie w domu czy w aucie to takie świadome niszczenie swojego majątku, sprzedaj potem samochód %-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-26 15:04:09

[...] poziomie - instynkt zabójcy - silny fizycznie Wad ma bardzo niewiele. Zarzucić mu mogę tylko braki w przygotowaniu kondycyjnym i problemy z psychiką. Bo nie wiem jak wytłumaczyć to jego palenie trawki przed walką czy też olewanie przygotowań. Naprawdę szkoda, że nie wykorzystuje potencjału który w nim drzemie... Jego walka z Shogunem to by było [...]

dlaczego lepiej nie smazyc na oliwie z oliwek? na czym najlepiej sie smazy? Smalec/olej kokosowy/masło klarowane. Czytałem, że palenie papierosów pogarsza transport tlenu i środków odżywczych do komórek, co pogarsza budowanie masy, stąd pytanie, jak wygląda sytuacja, gdy palę 2 papierosy dziennie(ok 1 mg nikotyny/peta)? To też tak tragicznie [...]

nie no, ojciec zaczynał jako piekarz (choć go z zawodówki wywalili za palenie na praktykach), opowiadał nie raz jak to spoceni panowie bez koszulek pod pachą ciasto przenosili a potem tylko patrzyli czy sie włoski nie poprzyklejały

Tylko patrz też pod kątem, czy dany silnik dobrze znosi palenie na gazie. Bo w BMW i Oplach niekoniecznie jest dobrze.

ok. ale czy to nie dziwne że wogóle nie chudnę? Może to kwestia tego że rzuciłam palenie te kilka miesięcy temu? Przedtem nigdy nie miałam problemów z wagą a miałam gdzieś jakieś diety i wogóle nie uprawiałam sportu, ba nawet po szybszym spacerku po minucie dostawałam zadyszki i ataku kaszlu -a teraz codziennie się ruszam i...nic

[...] 15 minut a czułem lepsze "palenie" w klatce i jakby czucie mięśnia w innych obszarach niż przy wyciskaniu sztangi na ławce prostej. Czy technicznie źle ćwiczę ze sztangą, czy przez 3 miesiące po prostu klatka się do takiego treningu przyzwyczaiła i pompki były nowym bodźcem? Teraz zastanawiam się, czy nie zabrać się za trenowanie z ciężarem [...]

[...] gorna/dolna polowe ciala na jednej sesji. Cwiczac FBW tak sie nie angarzuje bo by mi sie momentalnie odechcialo... Juz gdzies tu wspomnialem ze sie nie lubie spieszyc i odpoczywam tyle ile trzeba na pelna regeneracje, po serii berserkerskiej juz se lekko zlewam pelna regeneracje, ale jest wystarczajaco duzo czasu zeby wykonac ile chce powt z [...]

[...] 2.Pod koniec czułem palenie,fajnie sie robiło. 3.Też nagrałem filmik,powoli spokojnie pierwsza seria poszła jak i druga,w 3 zdjąłem 5 kg bo nie dałbym rady albo może i dał,wolałem zdjąć to 5 kg i zrobić lepiej tecznicznie i dokładniej,niż wyginac się,walczyć czy nie wiadomo co. 4.Cho... ciężko,ledwo dałem radę. 5 i 6 łapki spuchły,utwardziły się.

[...] zauważyłem znaczną poprawę bo rzuciłem palenie z 8 miesiecy temu, ale nadal za dobrze nie jest :D i zastanawiam sie co najlepsze było by na poprawe właśnie wydolności płuc? czy właśnie bieganie czy może basen? najlepiej może i jedno i drugie :D od przyszłego tygodnia już bede mogl zaczac chodzic na basen bo ratownicy konczą kurs :P i otworzą [...]

[...] obniżce kalorycznej która jest niezbędna może spowodować palenie/wysuszanie naszych włókien mięśniowych co prowadzi do zmniejszenia naszego faktycznego rozmiaru mięśniowego czyli utraty efektów naszej ciężkiej pracy i wkońcu złego samopoczucia czy nawet depresji. Jednak można temu wszystkiemu zapobiec stosując odpowiednie suplementy. Chodzi mi [...]

[...] niz wcale. W okolicy mam jedna silownie, 5 razy w tyg rano okolo 60-70 minut cwiczenia kardio. Bieznia, rowerek. Żadnej specjalnej diety, po prostu mniej jem, zadnych slodyczy, malo tłuszczu, czasem lampka wina, czy male piwo. Zrzucilem tym sposobem prawie 5 kg w 3 tyg. Chcialbym jednak zapytac sie doswiadczonych kolegow o Wasze zdanie w [...]

P.S.2 Najważniejsze, staram się przybrać na masie i tu moje pytanie. Czy ćwiczenie na masę w lecie jest opłacalne? Chodzi o to czy zamiast zbudować, to ja to spalę? Zeby spalic, czy przybrac na masie, trzeba miec diete, jakby palenie tluszczu bylo takie latwe, zycie staloby sie cudowne

[...] jakieś przekąski kanapeczki wędlinki sery i inne drobiazgi które przegryzłem ;) Nie będę tego wypisywać bo to znikome ilości. Na sylwka tylko różowe winko (7%) z dziewczyną, więc chyba nie przesadziłem :> Trening we wtorek Plyometrics... Nie polubie. Może to przez nadmiar skocznych ruchów czułem się jak małpa. Dużo się pocimy skaczemy, [...]